Món ngon và bổ dưỡng 'Cọ'.

Ngày nay, có rất nhiều cách để giảm cân: chế độ ăn uống, thể dục, viết mã (dành cho người béo phì). Nhưng trước khi bạn chăm sóc cân nặng của mình, trước tiên bạn cần lắng nghe bản thân, hiểu mục tiêu cần được theo đuổi. Đối với một số người, có thể mất cân nặng trước ngày nghỉ hoặc, ví dụ, trước mùa bãi biển, cho người khác - mang cơ thể của bạn đến tình trạng tốt sau khi sinh, một số vấn đề về trọng lượng thừa phát sinh do một số vấn đề về sức khoẻ.

Tuy nhiên, bất kể mục đích của bạn là gì , đó là một bước đi có trách nhiệm, bởi vì trong quá trình thoát khỏi cân nặng cơ thể bạn sẽ gặp những bất tiện nhất định, gặp phải các vận động vật lý bất thường hoặc một chế độ ăn uống mới. Lựa chọn tốt nhất là chuyển sang một chuyên gia - một chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ làm cho bạn một loạt các sự kiện, xem xét sức khoẻ và ý định của bạn, nhưng không phải ai cũng có thể đến gặp bác sĩ: một số đơn giản bởi vì "khiêm tốn" của họ, vì họ không tin rằng Lượng dư thừa đòi hỏi sự can thiệp của chuyên gia, những người khác, có lẽ vì chi phí khá cao của dịch vụ chuyên gia tốt.

Tuy nhiên, mặc dù tất cả điều này, bạn cần phải chú ý đến thức ăn của chúng tôi. Nó không phải là luôn luôn đúng và có thể dẫn đến cùng một cân. Cần điều chỉnh một chút, ngay khi kết quả đầu tiên có thể nhìn thấy.

Bây giờ phổ biến giữa việc giảm béo sử dụng một "Cọ" salad. Món salad này không chỉ hữu ích, vì nó giúp làm sạch cơ thể và giúp giảm bớt vài kg, nhưng vẫn rất ngon. Bạn có thể sử dụng salad "Brush" khoảng một ngày 5-7 lần trước khi bắt đầu kỳ nghỉ hoặc ngay sau khi nó. Trước kỳ nghỉ, bạn có thể giảm cân cho một vài kg trong thời gian này, và sau kỳ nghỉ - salad sẽ giúp bạn tiêu hóa đối phó với lượng thức ăn bạn ăn, bởi vì nó nhanh chóng và dễ dàng giúp loại bỏ các chất xỉ thu được trong cơ thể. Do đó tên "Brush", bởi vì nó làm sạch cơ thể (ruột), giống như một bàn chải, loại bỏ tất cả các dư thừa đã tích lũy được bên trong.

Trên Internet, bạn có thể tìm thông tin trên các diễn đàn khác nhau về giảm cân và làm sạch cơ thể. Cần lưu ý rằng những người đã cố gắng để chuẩn bị một salad "Brush", đánh giá để lại chỉ tích cực hơn. Các hành động của món ăn này trên cơ thể ngạc nhiên ngạc nhiên gần như tất cả mọi người. Và theo thời gian, người hâm mộ của salad vitamin này đang trở nên to hơn.

Chuẩn bị một salad "Brush" rất đơn giản, tất cả các sản phẩm quanh năm trong tầm tay. Cần phải lấy một lượng tùy ý rau sống - cà rốt, củ cải đường, bắp cải trắng - tất cả mọi thứ được cọ xát và cắt nhỏ. Là một mặc quần áo thường sử dụng nước chanh và dầu ô liu. Muối không phải là giá trị thêm, nhưng những người thực sự không có muối ở tất cả, sau đó bạn có thể thêm một ít. Những người đã chuẩn bị một salad "Brush", công thức hơi thay đổi. Một số thêm đậu xanh, mận, tiêu ngọt ngào của Bungari, cần tây hoặc tỏi, dầu ôliu khác được thay bằng dầu hạt lanh (nó cũng rất hữu ích), nước chanh cho dấm táo.

Nhưng đồng thời, các món ăn thành phần này chỉ thêm gia vị cho anh ta, và anh ta muốn ăn càng nhiều càng tốt. Nói cách khác, salad này không có công thức xác định rõ ràng, nhưng nó nên bảo quản các thành phần chính - rau tươi: cà rốt, củ cải đường, cải bắp. Các sản phẩm này chứa một lượng lớn chất xơ, giúp làm sạch cơ thể.

Nhưng salad "Brush" được sử dụng không chỉ trong thời gian ăn kiêng, nó cũng được sử dụng để thực hiện những ngày dỡ hàng hoặc là một trong những cách để thoát khỏi việc nhịn ăn.

Trong bất kỳ trường hợp nào, món ăn này cũng có thể ăn được để bạn thích thú và đừng lo lắng về việc ăn thêm calo.