Gim tạo thể dục thể thao trong công việc

Chúng tôi đang tìm kiếm cách để giảm cân. Nhưng ngay cả sau khi giảm cân có thể có các vấn đề khác - da sụt giảm, cellulite, nếp nhăn. Giảm cân nên được đúng, trong khi bão hòa cơ thể với oxy. Trước khi thể dục thể hình thở được xem xét bởi chúng tôi, chúng ta hãy nhớ lại một vài huyền thoại.

Mặt thần thoại của việc giảm cân

Số thần thoại số một : Giảm cân ở những nơi. Một mong muốn chung: "Tôi muốn giảm cân ở hai bên, dạ dày và bên trong đùi." Hỏi bất kỳ chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên về vấn đề này. Swing báo chí ít nhất cho đến khi nó chuyển sang màu xanh - bạn giảm cân hoàn toàn, và không chỉ ở bụng.

Sai số hai : lắc báo chí, ép, crouching và vv, tất nhiên, bạn bơm lên cơ bắp và thậm chí có thể đốt cháy chất béo, nhưng không có tim mạch tải cơ bắp của bạn sẽ không xuất hiện dưới lớp chất béo. Ví dụ, để mọi người có thể nhìn thấy báo chí của bạn, lớp chất béo không nên quá hai cm.

Số thần thoại số ba : những người đốt chất béo sẽ giúp bạn. Không nghi ngờ gì nữa, bạn sẽ giảm cân, nhưng ... Ảnh hưởng đến sức khoẻ sẽ được cảm nhận. Hệ thống hoóc môn, tim và mạch máu, thận, gan và các cơ quan khác sẽ dần dần thất bại. Nhớ bộ phim "Học viện Cảnh sát". Có một bộ phim được quay như một diễn viên da đen cao, nhân vật được gọi là Hightower. Vì vậy, trong cuộc sống thực, người khổng lồ này đã phải vật lộn với chứng béo phì và lấy chất béo. Ông qua đời ở tuổi sáu mươi sáu năm do một quá liều các loại enzym có trong các loại thuốc như vậy.

Bơi tập thể dục bodyflex

Người ta tin rằng chạy hoặc tập luyện sức mạnh không cung cấp cho cơ thể sự bão hòa oxy cần thiết. Hơi thở thể dục bodyflex thể dục có một vài pluses. Đầu tiên là độ bão hòa của cơ thể với oxy, nhờ đó câu hỏi của cellulite được giải quyết hoàn toàn. Ngoài ra, dưỡng khí cho phép bạn chống lại các nếp nhăn. Vâng, nếu chúng ta cho rằng chúng ta cần luyện tập thể dục thể hình để giảm cân, thì chúng ta sẽ không bị bơm máu, nhưng cơ thể đàn hồi và thắt chặt. Ví dụ, bạn có tiền gửi chất béo ở vùng đùi, nhưng với tay của bạn tất cả các quyền. Marina Korpan là tác giả của kỹ thuật này) làm cho cơ co giãn, buộc họ phải quen với thực tế là họ cần phải thắt lưng buộc bụng. Đó là một phạm vi lớn hơn này kéo dài của cơ bắp. Sự khác biệt nằm ở thực tế là với lực lượng tải, các mô được vỡ và sau đó overgrown. Vì vậy, khối lượng được gõ, và bodyflex mà không có vi phạm hành vi trên các loại vải, kéo dài chúng. Họ khôi phục diện mạo của họ một lần nữa. Kết quả là, cơ thể trở nên quen với việc này mà công việc của cơ bắp với thời gian trở nên tự động và liên tục.

Đánh giá

Đánh giá thể dục thể thao dưới nước khác nhau. Nhưng phần lớn họ là tích cực, cho thấy hiệu quả của các bài tập. Nhiều người chỉnh sửa con số và sức khoẻ cùng một lúc.

Bạn không cần nhiều thời gian cho các lớp học - khoảng mười lăm phút một ngày. Các đánh giá cho thấy khối lượng giảm xuống 15 cm đối với khối lượng, và nếu không có chế độ ăn kiêng - lên tới năm. Thể dục dụng cụ này làm trẻ hóa khuôn mặt và cổ bằng các bài tập nhất định. Và tất nhiên, tôi thích sự vắng mặt của những hạn chế về tuổi tác.