Millet công thức nấu ăn cháo từ cô ấy

Millet cháo - đó là một chế độ ăn uống tuyệt vời và món ăn lành mạnh. Sau khi tất cả, kê chứa một tập hợp các axit amin đó là các khối xây dựng của các tế bào và cơ bắp, chất béo thực vật, mà rất cần thiết cho sự hấp thu các vitamin và carbohydrate chậm tiêu hóa giúp làm sạch cơ thể các độc tố.

Trước khi nấu cháo kê cần phải nhớ rằng nó là nhiều sụp đổ, vì vậy dư thừa của nó là tốt hơn không đặt. nấu ăn của mình cũng tương tự như nấu cháo gạo, nhưng gạo không phải là quá nhiều sụp đổ. Với một ly ngũ cốc bạn nhận được khoảng một lít ngũ cốc - đủ để nuôi 3-4 người.

Millet thức cháo

Đo ra lượng hạt kê, sau đó cẩn thận lắp ráp lại, để loại bỏ khả năng xảy ra sỏi cháo của bạn mà đến nghiền ngũ cốc.

Trước khi bạn bắt đầu để nấu bột kiều mạch kê, nó phải được rửa kỹ lưỡng, tốt nhất là trong nước ấm vài lần. Hay đúng hơn, nó là cần thiết để rửa sạch cho đến khi nước chạy rõ ràng. Bài ngũ cốc rửa được thực hiện tốt nhất trong nước nóng. Millet cháo thức chuẩn bị của nó được đặc trưng ở chỗ nó là cần thiết để đun sôi nhiệt trên cao, vì vậy nó không sụp đổ.

công thức nấu ăn cháo kê dựa trên tỷ lệ sau trên 1 hạt thủy tinh 2 chén nước, 2 chén sữa. Millet cháo trên mặt nước công thức rất đơn giản đủ, chuẩn bị đầu tiên cho đến một nửa. Nhanh chóng đun sôi, và cho phép nó để đun sôi khô một chút nước trong nước sôi, bạn cần phải thêm sữa trước đó đưa đến một đun sôi trên bếp gần đó. Khi cháo gần như đã sẵn sàng, thêm muối và đường để khẩu vị của bạn.

Sau khi cháo sôi nhấc ra khỏi bếp và thêm vào bơ ngũ cốc kết quả, bao gồm nắp nồi từ 10-15 phút. Thời gian cần thiết cho việc chuẩn bị của ngũ cốc là khoảng 30-40 phút.

công thức nấu ăn cháo kê dựa trên nó

bánh ngọt phồng

Đầu tiên ủ dày công thức cháo kê đưa ra ở trên với một bổ sung nhỏ của vani. Để làm điều này, bạn sẽ cần 100g kê, 200 g nước và cùng một lượng sữa. Sau đó, lấy hai quả trứng và tách protein từ lòng đỏ. Sau đó trộn với 2 lòng đỏ trứng với t. L. mật ong, 2 muỗng canh. l. phô mai và vỏ chanh (chanh điều chỉnh kích thước giới), thêm vào 1 st cân. l. bơ và trộn tất cả triệt để. Khối lượng kết quả được nhẹ nhàng trộn với couscous. Sau đó chà xát các sợi và trộn cũng đã quay một bọt chặt chẽ, và cũng cẩn thận thêm nó vào chuyện lãng mạn.

Chuẩn bị một món nướng, mỡ chúng với chất béo và rắc đường. Điền họ với souffle của bạn, đặt lên hàng đầu là 0,5 giờ. L. bơ và nướng trong lò ở 150-180 ° C cho đến khi vàng nâu. Souffle nhẹ nhàng và chế độ ăn uống đã sẵn sàng. Trên một tấm, bạn có thể rắc nó với đường bột hoặc đổ xi-rô trái cây.

Vỏ, nấm nhồi với couscous

Đun sôi một nửa chén ngũ cốc lúa mì với một toa thuốc. Sau đó lấy 1 củ hành tây và mịn chop nó. Tiếp theo, bạn sẽ cần 100-150 g nấm triệt để sau khi rửa và làm sạch nấm, cắt chúng thành những miếng nhỏ. Chiên hành tây cho đến khi vàng nâu, thêm nấm và chiên trong 10 phút trên lửa nhỏ. Cuối cùng thêm muối và hạt tiêu hành tây và nấm.

Sau đó, trong một cháo kê làm sẵn, thêm nấm, thảo mộc và gia vị để khẩu vị của bạn.

Tiếp theo lấy vỏ mì ống lớn khoảng 20 miếng và đun sôi chúng trong một nước cũng ướp muối cho đến khi một nửa. Rửa sạch chúng, để ráo và để nguội.

Tiến tới vỏ nhồi cháo với nấm, cẩn thận đặt ra đã nhồi với vỏ trong một món ăn nướng. Một khi bạn có thể bao gồm chúng với bất kỳ nước trái cây vì nước trái cây đóng vỏ bằng một phần ba.

Shape là mong muốn đóng lá để vỏ đầu không prisoh. Và nướng trong lò ở 150-180 ° C trong 20 phút.

Ăn trên bàn, đây là một món ăn thú vị, rắc rau thơm và đổ nước ép dày.