Mẹ cho con bú dinh dưỡng hợp lý

Bất kỳ người mẹ biết về lợi ích của cho con bú. Từ những khoảnh khắc đầu tiên của năm sinh, ngay cả trong phòng sinh, em bé được áp dụng cho ngực của người mẹ. Bây giờ mẹ cho ăn điện đóng một vai trò quan trọng trong hạnh phúc, hòa bình và sức khỏe của bé.

Các câu hỏi về dinh dưỡng hợp lý trong giai đoạn này tăng từ ngày đầu tiên trong bệnh viện. Ngay cả những đơn bệnh viện thường bao gồm các sản phẩm không mong muốn để sử dụng trong cho con bú. Dee và người thân đổ xô để điều trị một người mẹ trẻ ngon.

Tại sao nó quan trọng thích hợp cho con bú mẹ dinh dưỡng, cân đối của mình? Nhiệm vụ chính của con bú - cung cấp các đứa trẻ với các chất dinh dưỡng cần thiết. Và thậm chí, chứ không phải là đứa trẻ, và nó là người mẹ rất. Đó là cách cơ thể của một bà mẹ trẻ mà đứa trẻ nhận được các cổ phiếu tài nguyên của nó, như một kết quả của các mẹ rất có thể không đủ.

Một số nhóm sản phẩm có thể làm cho em bé gặp rắc rối với hệ tiêu hóa, đường tiêu hóa: đau bụng, táo bón, tiêu chảy. Trên phản ứng tiếp theo khác - một dị ứng. Đối với đau bụng có thể dẫn đến ăn thức ăn mẹ gọi đầy hơi. Đó là một củ khoai tây bắp cải, đậu, nho, sữa, đậu, bánh mì, bí xanh, nho, cà tím, táo xanh.

Để ngăn ngừa táo bón cho ăn thức ăn trẻ em mẹ không nên chứa rất nhiều loại khác nhau của bánh ngọt, bánh mì và khoai tây. Khá nhiều thực phẩm có thể gây ra một phản ứng dị ứng và tạng và tạng. cam quýt này trái cây, rau và trái cây màu đỏ, quả mọng, trái cây nhiệt đới, thịt, trứng, tôm càng, cua, sữa bò, mật ong. Thay đổi mùi vị của sữa mẹ nhiều gia vị, tỏi, hành tây, bất kỳ thức ăn cay. Kids khá nhạy cảm với sự thay đổi của hương vị, có thể dẫn đến việc từ bỏ sữa mẹ.

Nên bị xóa khỏi các loại thực phẩm đơn mẹ có chứa hóa chất khác nhau, thuốc nhuộm, chất bảo quản. Nhất thiết phải cấm là rượu. Từ đồ uống để loại bỏ hoàn toàn soda.

Bây giờ, mà nhất thiết phải được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ nuôi dưỡng.

- thịt, chỉ có ít chất béo và lớp ánh sáng (điều này gà tây, thỏ, gà);

- cá nạc (đây cá rô, cá tuyết, cá tuyết). Đặc biệt chú ý cá thu, đó là dị ứng, nó không được khuyến khích để được sử dụng;

- ngũ cốc (lúa mạch, ngô, yến mạch, kê);

- Các loại rau, trái cây trong hoàn toàn dưới mọi hình thức. Đây là nguồn gốc chính của vitamin;

- Nguồn chất béo (dầu khác nhau);

- các sản phẩm sữa, phô mai, phô mai. Các curd pho mát và rất nhiều canxi hữu ích, mà chỉ đơn giản đòi hỏi mẹ cho con bú. Việc thiếu yếu tố quan trọng này sẽ dẫn đến sự sụt giảm mạnh mẽ tóc ra, răng nghèo của mẹ, bong móng tay và giòn;

- bánh mì một cách điều độ;

- được sử dụng bởi các bác sĩ hướng dẫn cụ thể phát triển đặc biệt để sử dụng trong cho con bú, vitamin - khoáng sản phức.

Dinh dưỡng cho con bú mẹ là khá hạn chế, nhưng nó chỉ là vì lợi ích của đứa trẻ. Dần dần cấm sẽ giảm đi và sẽ trở lại thói quen lại ăn. Khó khăn nhất về quyền lực - những ngày đầu ở bệnh viện. Thậm chí trên một nước táo bình thường có thể xuất hiện phản ứng dị ứng. Người thân và chồng nên được yêu cầu để mang lại tươi ủ hoặc cháo kiều mạch, luộc thịt nạc và pho mát hẳn. Đối với sản xuất bình thường của sữa uống ít nhất hai lít chất lỏng, như số lượng giảm đến sữa.

Sau khi xả, thay đổi chế độ ăn uống cho con bú dần dần thêm các loại rau và trái cây, thậm chí một tuần được thêm vào cá và pho mát. Tính đến hết tháng đầu tiên của cuộc sống em bé được đưa vào chế độ ăn uống của khoai tây và trứng. Sau đó dần dần thêm vào menu tất cả các sản phẩm khác, và phản ứng của trẻ được theo dõi, nếu không muốn nói tiếp, sau đó bạn có thể ăn một cách an toàn sản phẩm này.