Lợi ích, tác hại, calo - curd với nho khô

Có lẽ hầu hết mọi người quan tâm đến một đặc tính sản phẩm như calo. Curd với nho khô - là một điều trị ưa thích của tất cả, đó là không chỉ ngon, mà còn hữu ích. Nó có thể hoạt động cả hai như là một sản phẩm độc lập, cũng như một trong những thành phần của một món phức tạp hơn.

chỉ số chính

Nếu một người là trên một chế độ ăn uống, điều đầu tiên mà bạn quan tâm anh ấy về các sản phẩm là nội dung calo của họ. Curd chứa 343 Kcal. liên quan đến các giá trị năng lượng, sau đó tỷ lệ protein chỉ chiếm 7 gram chất béo hiện diện trong lượng 22 gram, và 30 gram carbohydrate.

Do đó, chúng ta có thể nói rằng sản phẩm này là calo khá cao. Curd với nho khô cũng chứa đường, kem chua hoặc kem, mà làm cho nó nuôi dưỡng hơn. Sản phẩm này không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, nhưng vì nó thường được tiêu thụ vào bữa sáng, để làm ướt cơ thể với năng lượng cần thiết.

Curd với nho khô - calo và lợi ích

Rất khó để đánh giá quá cao những lợi ích của các sản phẩm sữa cho cơ thể con người. Chúng có thể được gọi là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh, được đưa ra thành phần phong phú và hàm lượng calo. Curd nho khô có các tính chất hữu ích sau đây:

• do hàm lượng cao canxi tăng cường xương và móng tay và các nang tóc;
• phốt pho, tác dụng có lợi trên các bộ máy thị giác;
• dễ dàng tiêu hóa do sự tan rã nhanh chóng của protein;
• axit folic chứa trong phô mai, là không thể thiếu để duy trì sức khỏe của phụ nữ;
• bình thường hóa hoạt động của hệ tiêu hóa.

Curd với nho khô - calo và hại

Thật không may, nó là hoàn toàn thực phẩm lành mạnh không xảy ra. Luôn có bất kỳ chống chỉ định và tác dụng phụ có thể. Vì vậy, nếu chúng ta nói về sự nguy hiểm của sữa đông với nho khô, điều quan trọng là cần lưu ý những điều sau:

• lạm dụng sản phẩm này có thể dẫn đến tăng nồng độ cholesterol, và do đó không nên ăn hơn 200 gram kẹo một ngày;
• dư thừa canxi có thể gây sỏi thận;
• sản phẩm đúc sẵn có thể chứa tạp chất tổng hợp không liên quan (curd như vậy trong trường hợp tốt nhất sẽ là vô ích cho cơ thể của bạn);
• mặc dù thực tế rằng các sản phẩm được dựa trên phô mai, nho khô khối lượng không góp phần vào giảm cân (trái lại, nó có thể trở thành một trong những nguyên nhân của tăng cân);
• Sản phẩm này không được khuyến khích cho những người bị khoan dung nghèo lactose.

phát hiện

Hình thành chế độ ăn uống của bạn, bạn nên chú ý không chỉ để calo. Curd với nho khô hoặc bất kỳ trái cây khô khác - nó chắc chắn là một điều trị ngon và khỏe mạnh. Nhưng với một caveat rằng bạn chuẩn bị cho mình từ các sản phẩm tươi và tự nhiên. Thật không may, vào lúc này, rất ít doanh nghiệp hướng dẫn khách, bởi vì thực phẩm mua ở cửa hàng không thể tin tưởng. Chuẩn bị quần chúng ở nhà, bạn có thể tự điều chỉnh lượng đường và các thành phần khác, để mang nó vào nhà nước, phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.