Thể thao và Thể hìnhGiảm cân

Lemon nước để giảm cân: công thức (ảnh)

Thực tế là việc sử dụng chanh có tác dụng tích cực đối với hệ thống miễn dịch của con người, được biết đến với tất cả. Nhưng thực tế là các loại trái cây họ cam quýt là một trong những trợ lý tốt nhất để giảm cân, vẫn còn ít được biết đến. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng vừa phải rượu mùi citric trên mặt nước sẽ thoát khỏi trọng lượng dư thừa mà không tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

Lớn lợi ích cho cơ thể mang chanh nước để giảm cân. Các công thức đồ uống này là đặc biệt và đòi hỏi một số kỹ năng để chuẩn bị.

Các tính chất hóa học của chanh

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng chanh như một sản phẩm phụ trợ để chống lại trọng lượng dư thừa. Điều này có thể là một loạt các món ăn, được sử dụng trong việc chuẩn bị trái cây như là một thành phần chính và phụ trợ. Danh sách này cũng bao gồm nước chanh để giảm cân. Công thức cho uống ngon và lành mạnh là rất đơn giản.

Khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng là do thực tế là thành phần hóa học của nó là rất đa dạng và đầy đủ các thành phần hữu ích. Trong trường hợp này, nó gần như là 88% bao gồm nước. hàm lượng vitamin C của loại trái cây này đạt yêu cầu hàng ngày của 33%.

Cũng chanh làm giàu với các chất hữu ích như protein, carbohydrate, monosaccharides và disaccharides, axit hữu cơ và chất xơ pectin. Chống lại các chất dinh dưỡng tích cực này không dừng lại ở đó. quả này có một đồng, canxi, B-carotene, mangan, và các chất khác rất cần thiết cho một cuộc sống lành mạnh và đầy đủ của toàn bộ cơ thể.

Nguyên tắc tác động trên cơ thể của nước chanh

Các nhà khoa học đã chứng minh chanh đó, với hàm lượng calo thấp của nó, nó mang lại cảm giác no. Đây là nguyên tắc cơ bản của nước chanh vật trong giảm béo. Điều này là để xác nhận rằng không có một lượng quan trọng của thực phẩm hấp thụ và chất lượng chế độ ăn uống.

Ngoài ra tính hữu ích chanh thúc đẩy mà dập tắt nước citric có hiệu quả nhu cầu cơ thể đối với chất lỏng đồng thời cung cấp loại bỏ tất cả không cần thiết và do đó làm sạch nó.

Sau khi nhận được nước có một cảm giác no và viên mãn trong dạ dày, và điều này, đến lượt nó, làm giảm cảm giác đói. Citric acid, đó là trong thành phần của nước trái cây, gây phân hủy của chất béo và các chất có hại mà sau đó thải ra ngoài.

Cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng hiệu quả sẽ cho phép các nước chanh để giảm cân. uống công thức có thể khác nhau, nhưng hiệu quả của điều này trong mọi trường hợp không được giảm.

Benefit cocktail cho giảm cân

Có một số khía cạnh tích cực của việc sử dụng nước chanh:

  • Tăng khả năng tiêu hóa các chất dinh dưỡng.
  • Gentle làm sạch cơ thể các độc tố và các tạp chất.
  • Tại axit thấp thúc đẩy tăng của nó.
  • Tăng khả năng miễn dịch.
  • Nó làm sạch ruột và mất chất béo.
  • Nó cải thiện hệ thống tim mạch và chức năng của các tế bào của cơ thể.
  • Nó bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do.

Tất cả các thuộc tính hữu ích là do việc sử dụng nước citric trong sự hiện diện của chanh số lượng lớn các vitamin và khoáng chất khác nhau.

Đừng đánh giá thấp những tác động tích cực đối với cơ thể, điều này làm cho citric Slimming nước. Xét về giảm béo và các báo cáo y tế để xác nhận.

Những tác động tiêu cực đối với cơ thể

Mặc dù thực tế rằng việc sử dụng một chế độ ăn uống cocktail có một tác dụng có lợi trên cơ thể, sử dụng quá mức của nó có thể gây ra vấn đề sức khỏe, đó là:

  • Việc tiêu hủy men răng.
  • Tăng độ axit của nước ép dạ dày.
  • Sự xuất hiện của chứng ợ nóng.
  • Mất nước.
  • phản ứng dị ứng.

Ăn uống thành thạo và với một cảm giác tỷ lệ. Trước khi sử dụng cocktail này nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

quy tắc ứng dụng

Lemon nước nhịn đói để giảm cân được áp dụng ngay sau khi thức dậy. sử dụng này sẽ kích hoạt đường tiêu hóa và gây ra cảm giác ngon miệng. Nếu vì lý do sức khỏe việc sử dụng nước axit hóa trước khi ăn đều bị nghiêm cấm, nó là cần thiết để làm điều đó với tốc độ ngắt để bình thường hóa nồng độ axit dạ dày.

Citric Slimming nước với axit citric được sử dụng giữa các bữa ăn. Điều này sẽ loại bỏ ăn vặt và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Khóa học khuyến cáo của một thức uống:

  • Ngày 1-250 nước ml với nước ép của một nửa quả chanh.
  • Ngày 2-0,5 lít nước với nước chanh từ một trái cây.
  • 3-7 thứ ngày - 2 chén nước với nước cốt của một nửa quả chanh trong mỗi.

Trong khóa học, nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống các món ăn ngọt và bánh ngọt, trong khi nước chanh được sử dụng để giảm cân. Làm thế nào để uống một thức uống - sơn, miễn là kính đầu tiên được đưa vào một dạ dày trống rỗng.

Lemon nước để giảm cân: một đánh giá công thức

Nước chanh có nhiều đặc tính hữu ích mà ảnh hưởng đến cơ thể. Và những lợi ích không chỉ trong thực tế là khi nó được sử dụng tăng khả năng miễn dịch và loại bỏ khỏi các độc tố cơ thể và chất thải. Thực tế là khi nó được sử dụng phá vỡ chất béo dưới da, thúc đẩy giảm cân.

Để chống lại trọng lượng dư thừa sẽ phù hợp với nước chanh cổ điển cho giảm cân. Các công thức của nước này là rất đơn giản. Tại phòng nước nhiệt độ sẽ được thêm vào nước chanh tươi vắt chanh được đếm một ngàn ml nước. Chúng tôi cung cấp các kết quả uống bia khoảng nửa giờ và bắt đầu sử dụng nó.

Đối với hiệu quả cao hơn và các hiệu ứng thêm vào các chất phụ gia sinh vật được sử dụng:

  • Med.
  • Gừng.
  • Pepper.
  • Tỏi.
  • Quế.
  1. Lemon nước với mật ong. Trong 250 ml nước ấm thêm một nửa nước cốt chanh và 10 ml mật ong. Đây nước chanh để giảm cân trước khi đi ngủ sẽ giúp thư giãn và làm dịu cơ thể.
  2. gừng tiếp thêm sinh lực. Trong nước cổ điển với chanh thêm 1 gừng gốc, xắt nhỏ thành từng miếng vuông nhỏ. Truyền một giờ và thức uống đã sẵn sàng phục vụ tiêu dùng.
  3. uống cay. Xay bằng máy xay 1 trái ớt nóng trong công ty với một trái chanh. Thêm lít nước tinh khiết ấm áp, tùy thuộc mỗi ngày - và elixir slimming sẵn sàng.
  4. uống tỏi-chanh. Trong 1 lít nước được thêm vào nghiền mịn đầu tỏi 1 1 và chanh. Đồ uống này được pha hàng ngày.
  5. elixir Đông. Một ly nước tinh khiết ấm được thêm 5 g quế và 1 muỗng canh. thìa nước chanh.
  6. Gừng với bạc hà. grate rễ gừng (20g), bạc hà xay của 2 máy ép nước trái cây chanh. Tất cả chúng ta kết nối và trong vòng 3 giờ nhấn mạnh. Hơn nữa, thức uống nên ráo nước và để trong tủ lạnh trong 1 giờ.
  7. Sassi. Trong 2 lít nước thêm một chanh nghiền mịn cùng với da, dưa chuột xóa sạch sau khi tháo vỏ, bạc hà tươi lá 10, cắt thành từng miếng, 1 muỗng cà phê gừng tươi, bào. Chúng tôi nhấn mạnh 10:00 trong tủ lạnh.

Nhận xét của người tiêu thụ thức uống để giảm cân, nó được đặc trưng bởi chỉ có mặt tích cực. Dễ chuẩn bị và thưởng thức tuyệt vời cho phép sử dụng loại cocktail như vậy với niềm vui lớn.

Lemon nước để giảm cân với cam: đánh giá công thức

Hiện nay ít được biết đến là nước chanh để giảm cân với việc bổ sung màu cam. Bình luận về thức uống này, mặc dù trong một số tiền tối thiểu, nhưng mang thông tin chỉ tích cực. Nó liên quan đến thực tế là thức uống này là rất ngon và khỏe mạnh. Cũng chuẩn bị của nó đòi hỏi một số lượng tối thiểu của các thành phần và 20 phút thời gian.

thành phần:

  • Orange - 1 mảnh.
  • Chanh - 2 chiếc.
  • Uống nước - 1 lít.
  • lá bạc hà - 1 bó nhỏ.

chuẩn bị:

  1. Trái cây cắt lát, đặt trong một cái lọ và một chút muỗng Mnemonic.
  2. Mint cắt và bỏ qua để cam chanh.
  3. Điền nó với nước và đưa ra từ 10-15 phút.
  4. Trộn nhẹ đàn áp một lần nữa trái cây.
  5. Để lại trong 5 phút. Tất cả mọi thứ đã sẵn sàng.

Nhận xét

Kiểm tra hiệu quả của việc yêu cầu bồi thường uống rằng việc sử dụng một chế độ ăn uống cocktail đó chỉ cung cấp một hiệu ứng tích cực đối với cơ thể. 2-3 tháng Phương pháp này giúp để mất 3-8 kg. Ý kiến chung là để giảm cân với sự giúp đỡ của nước chanh thật. Cũng đừng quên rằng nó nên được bổ sung tập thể dục và chế độ dinh dưỡng thích hợp. Vì vậy, kết quả sẽ là tốt hơn nhiều.

Bạn có thể đọc những nhận xét và những người có vấn đề về răng nhạy cảm. Có một giải pháp - việc sử dụng nước thông qua ống hút. Răng không bị tổn thương, và trọng lượng của xe đi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.unansea.com. Theme powered by WordPress.