Chế độ ăn uống Victoria Romanet: khuyến nghị menu và kết quả

Bạn có biết làm thế nào mỏng Victoria Romanet? Chế độ ăn uống, mà cô đang ngồi, bạn biết không? Nếu không, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết. Chúng tôi hy vọng rằng thông tin trong nó sẽ giúp bạn trong cuộc chiến chống béo phì.

sơ yếu lý lịch

Victoria Romanets chế độ ăn uống sẽ được giải mật sau này. Trong khi đó, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tiểu sử của mình. Vic Romanet được sinh ra vào tháng giêng năm 1990 tại thành phố Donetsk (Ukraine). Cô lớn lên trong một gia đình giàu có. Cha cô - chủ sở hữu của một số khách sạn ở Crimea. Khi nữ anh hùng của chúng tôi đã được 8 tuổi, cha mẹ cô ly dị. Sớm mẹ tôi kết hôn lần thứ hai. Vika xuất hiện em gái Antonina.

Trong tháng 9 năm 2014 đốt brunette đi trên chương trình thực tế "Dom-2". Trong một thời gian dài cô đã xây dựng mối quan hệ với Andrei Cherkasov. Vài tháng trước, cặp đôi này đã chia tay. Belle không thể tìm thấy một tình yêu mới và rời khỏi dự án.

Làm thế nào nó Tất cả bắt đầu

Người đàn ông trẻ Victoria thích nhân vật của mình: một bộ ngực tuyệt đẹp, tròn hông và bụng nhỏ. cô gái rất trẻ đều giống nhau phù hợp. Nhưng nó antifanaty và gièm pha nghĩ khác. Họ thường xuyên được đặt ra trên hình ảnh thuần bởi Victor Romanet mà tại đó các khuyết tật có thể nhìn thấy Brunette (cellulite trên chân, hai cằm, chất béo trên bụng nhăn). Tại thí sinh đầu tiên của "Dom-2" không đính kèm bất kỳ ý nghĩa đặc biệt. Tuy nhiên, thủ đoạn như vậy gièm pha đẩy các cô gái để giảm cân. các thông số ban đầu của mình: chiều cao 170 cm, cân nặng 68 kg.

Trên một chế độ ăn uống ngồi Victoria Romanet

nữ anh hùng của chúng ta không bao giờ thực hành ăn chay. Cô quyết định rằng bây giờ sẽ ăn thực phẩm lành mạnh trong các phần nhỏ.

Các khuyến nghị rằng tuân thủ một cựu thành viên của "House-2":

1. Hầu hết các chế độ ăn uống nên được loại trái cây không đường, rau quả, thịt nạc, rau xanh, cá nạc, và các sản phẩm sữa với chất béo thấp.
2. Dưới sự cấm đoán nghiêm ngặt là độ mặn, ngọt, bánh ngọt và các món ngon hun khói.
3. Số lượng các đợt tuyển sinh thực phẩm - 4-5. Trong một phần không quá 150-200 gram
4. Toàn bộ kiêng rượu. Điều duy nhất được phép - một ly rượu vang trắng hoặc đỏ khô. Và không quá 1 lần mỗi tuần.
5. Nhai thức ăn. Ăn một muỗng cà phê.

công thức nấu ăn

Ai nói giảm cân luôn có nghĩa là một chế độ ăn uống đơn điệu và thực phẩm tươi sống? Victoria Romanets chế độ ăn uống bác bỏ thông tin này. Dưới đây là công thức nấu ăn mà cựu thành viên của "House-2" được sử dụng trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa.

món salad hải sản

Cửa hàng mua tôm sạch từ vỏ. Một vài dưa chuột tươi và ớt rửa sạch bằng nước từ vòi nước, cắt nhỏ. Bạn cũng cần phải chặt bắp cải. Tất cả điều này được đặt lại với nhau trong một cái bát. Rắc dầu ô liu và nước chanh. Trang trí với rau thơm xắt nhỏ. Hóa ra ngon và rất hữu ích cho salad hình dạng.

súp rau

Nồi với nước sôi điều chỉnh để đưa khối khoai tây và củ cải. Sau 10 phút, thêm bắp cải vụn. Trong khi canh được nấu chín, làm zazharku của cà rốt bào và hành tây băm nhỏ. Nêm súp muối. 10 phút trước khi kết thúc nấu ăn zazharku gửi trong một cái chảo. súp rau sử dụng trong thực phẩm mà không mayonnaise, kem chua và các thành phần khác.

táo nướng

Mất 2-3 trái cây chín (tốt nhất là màu xanh lá cây). Rửa bằng nước. Tháo lõi của. Kết quả giải lao đặt hấp nho khô và ½ hr. L mật ong. Điền vào tất cả những quả táo. Sau đó gửi chúng trong lò vi sóng. Chọn nhiệt độ tối đa. Thời gian nướng bánh táo với đầy ngọt ngào sẽ là 7-8 phút.

kết quả

Chỉ trong vài tháng, Vick cất cánh 13 kg. Từ nữ pyshnoteloy nó biến thành một cô gái mảnh mai, tự tin. nữ anh hùng của chúng tôi sẽ giảm đáng kể về khối lượng. Thắt lưng và hông mất 10-15 cm. Romanet đã phải khẩn trương đi đến các cửa hàng cho một tủ quần áo mới. Nhưng bạn sẽ đồng ý rằng đây là công việc dễ chịu.

Nếu không có thể thao ở bất cứ đâu

Chế độ ăn uống Victoria Romanet đã được công bố trên. Chắc chắn bạn nhận ra rằng cậu bé tóc nâu đã không thể đạt được những kết quả mà không cần tập thể dục. Thuộc dự án, cô đã tham dự một phòng tập thể dục địa phương. Daily Vic làm việc cho 1-1,5 giờ trên một chiếc xe đạp văn phòng phẩm. Cô cũng bật hoop, đã làm các bài tập với expanders và chuyền dài cho tập thể dục.

Rời bỏ "Dom-2", Romanet không từ bỏ thể thao. Là người gốc Donetsk ghi vào một trong những câu lạc bộ thể dục tốt nhất tại Moscow, nơi có một loạt các thiết bị tập thể dục và hồ bơi.

cân nặng bình thường hay chán ăn?

Ảnh: Victor Romanet chỉ ra rằng cô tiếp tục để giảm cân. fan Vicki lo ngại về tình trạng sức khỏe của cô. khối lượng của nó đang tan trước mắt chúng ta. Dường như một cựu thành viên của "House-2" như con số được cập nhật. Cô vui vẻ mặc quần jean, phù hợp đôi chân thon thả của cô.

Bây giờ cân nặng của cô là gần với dấu ấn của 50 kg. Nhắc nhở: sự phát triển của phụ nữ là 170 cm Nếu bạn so sánh các tùy chọn và nhìn vào một bảng đặc biệt có khớp nối ở trên, nó có thể được lưu ý rằng trọng lượng là dưới mức bình thường .. Trong khi Vick đang hài lòng với tất cả mọi thứ. Và nói về chứng biếng ăn trong trường hợp này là không cần thiết.

Tóm lại

Chế độ ăn uống Victoria Romanet Bây giờ bạn biết. Cô gái này đã làm một công việc tuyệt vời hơn việc chuyển đổi diện mạo của mình. Cô đã lựa chọn đúng trong lợi của một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải.