Làm thế nào để sử dụng bột lanh để giảm cân

Di thừa cân - có nghĩa là rất tốt để làm việc trên chúng ta. Và công việc quan trọng đầu tiên xảy ra trong tâm trí con người, và kết quả là những thay đổi trong chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, và những thay đổi lối sống nói chung. Nhiều người trong số chúng ta đang tìm cách để giảm cân cho lười biếng trên nguyên tắc "những gì tôi có thể ăn để nhanh chóng, đặc biệt là không làm phiền để giảm cân." Này được sử dụng thành công bởi các công ty dược phẩm. Họ cung cấp một phương tiện để giảm cân với một mức giá tối đa, nhưng với hiệu ứng tối thiểu.

Hôm nay, có lẽ, mọi người đều biết về các đặc tính có lợi của hạt lanh và bột lanh. Lanh thúc đẩy sự cải thiện của cơ thể như một toàn thể, điều này là do sự thanh lọc độc tố và làm đầy nó với các chất dinh dưỡng tự nhiên. Canxi, vitamin nhóm A, B, và E, mangan, đồng, kali, crôm, natri, kẽm, sắt, phốt pho, axit folic, lignans, bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của tế bào ung thư - tất cả điều này có chứa bột lanh. Giảm béo hữu ích protein thực vật, đó là phong phú về sản phẩm này vì nó tông và giúp phát triển các cơ bắp. Và nó là rất quan trọng đối với những người giảm cân với sự giúp đỡ của tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng.

Làm sạch cơ thể - đây là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhiều người trong số này được thực hiện sử dụng một thuốc xổ hay thuốc. Nhưng nó là tốt hơn nếu quá trình này sẽ xảy ra một cách tự nhiên với sự giúp đỡ của chất xơ, và bữa ăn lanh để giảm cân là 30% vì chất xơ. Vì vậy, bạn sẽ cải thiện hiệu suất của ruột và thậm chí có thể làm sạch nó khỏi ký sinh trùng.

Làm thế nào để chuẩn bị bột lanh để giảm cân? Tất nhiên, bạn có thể mua ở tiệm thuốc hạt lanh và xay chúng trong một máy xay cà phê. Mặc dù nó là tốt nhất để mua bữa ăn làm sẵn, vì nó được làm bằng hạt giống trước khi khử chất béo. Thực tế là hạt lanh chứa dầu 50%, mà cũng rất hữu ích, nhưng vẫn bổ dưỡng. Một thiếu dầu trong bột làm cho nó có thể để giữ cho nó thuộc tính hữu ích lâu hơn nữa và làm cho nó thực sự là một sản phẩm dinh dưỡng. Nếu 100 g bột đồng bằng có chứa 70 g carbohydrate, bột lanh chỉ 12.

Làm thế nào một cách chính xác dùng bột lanh? Việc sử dụng các sản phẩm này ở nơi đầu tiên nên hệ thống của bạn như sử dụng duy nhất là không hiệu quả. Ăn nó có thể khác nhau. Bắt đầu nhỏ, bao gồm trong bữa ăn sáng của bạn một ly sản phẩm sữa chua với việc bổ sung một thìa tráng miệng của bột. Sau đó dần dần mang đến cho 3 thìa tráng miệng. Vâng mang nó và vào ban đêm. Để làm điều này, một muỗng cà phê bột đổ một cốc nước nóng, để nguội một chút, và bạn có thể uống. Những người thích làm bánh tự chế, có thể thêm nó vào bột, vì vậy nó không mất tính chất của nó trong quá trình xử lý nhiệt. Bên cạnh đó, nó có thể được sử dụng để làm bột, nước xốt, nước thịt và breading. Bất kỳ của những phương pháp này sẽ cho kết quả. Tất nhiên, tôi không mong đợi hiệu lực thi hành ngay lập tức, bởi vì bột lanh để giảm cân liên quan đến một quá trình dài, nhưng nó mang lại một kết quả có hiệu quả và bền vững. Ngoài ra, bạn sẽ cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, da bạn sẽ trở nên rạng rỡ, mất tâm trạng chán nản, bạn sẽ một lần nữa cảm nhận được sự nhẹ nhàng trong cơ thể của mình.

Công ty sản xuất bột lanh, hứa rằng bạn sẽ mất hàng tháng lên đến 5 kg. Nhưng chúng ta lưu ý rằng bữa ăn - nó vẫn là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, và không cần phải chờ đợi cho kết quả nhanh chóng nếu bạn sử dụng bữa ăn lanh cho việc giảm cân. Nhận xét của những người sử dụng phương pháp này để giảm cân, chỉ ra rằng trọng lượng thực sự để lại chỉ có một tháng không phải là kết quả của hơn một vài kg. Và điều đáng chú ý một điều. Kể từ khi quá trình chính sẽ được làm sạch, hãy chắc chắn để xem ra cho tiêu thụ nước. Bạn cần một ngày để uống ít nhất 1,5-2 lít.