Làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg

Khi bạn cần phải giảm cân một cách nhanh chóng trong trường hợp đều là phương tiện. Nếu nó là cần thiết, và bạn có thể chết đói trong một vài ngày. Chỉ có ở đây là nó có giá trị để được tốc độ của mình như vậy? Đó là khả năng để giảm cân 5 kg sử dụng thức ăn đói nghiêm ngặt nhưng ít nguy hiểm hơn. Tất nhiên, số tiền này trọng lượng mất đi trong một ngày hoặc hai chỉ sẽ không làm việc, bạn sẽ cần ít nhất 3 ngày, và sau đó cho một khoảng thời gian để giảm cân một cách nhanh chóng trên 5 kg chỉ có thể những người có chuyển hóa tuyệt vời.

Tuy nhiên, tôi vẫn nói về chế độ dinh dưỡng sẽ giúp đạt được kết quả này trong một vài ngày, tuy nhiên, không được tham gia trong đó đặc biệt, bất kỳ chế độ ăn uống thêm không phải là rất hữu ích cho cơ thể con người. Tôi nói dễ dàng hơn, phát triển nhanh chóng mỏng chỉ khi nó là rất cần thiết.

Lose Weight trên molokachae

Tôi sẽ bắt đầu với đơn giản nhất, để giảm cân 5 kg cho 3-4 ngày có thể được trên molokachae. Đừng sợ của từ này, vì đây là trà bình thường với sữa. Chuẩn bị thức uống theo hai cách. Trong một lít sữa đun sôi, thêm 1-2 thìa đen lỏng (bạn có thể, và màu xanh lá cây) trà. Cho 30 phút để ngấm. Uống thức uống chuẩn bị để được vào ban ngày. Bạn cũng có thể làm khác: để nấu trà trong cốc và chỉ cần thêm sữa. Tôi phải nói rằng tùy chọn đầu tiên là tốt hơn.

Vì vậy, để thoát khỏi sự phụ 5 kg, bạn cần 3-4 ngày để uống một mình molokochay. Đói là đau khổ của bạn là rất hiếm, như thức uống hoàn hảo bão hòa. Bằng cách này, molokochay giúp bạn làm sạch cơ thể các độc tố.

chế độ ăn uống kefir

Lose Weight 5 kg bạn có thể giúp chế độ ăn uống kefir. Điều này đòi hỏi 4-5 ngày. Tất cả bạn phải làm là để uống mỗi ngày 1-1,5 lít ít chất béo, sữa chua không béo là tốt nhất. Uống nó cần thiết mỗi 2 giờ, và số tuyệt đối của sữa chua nên được chia thành nhiều phần bằng nhau. Nếu có một đau khổ đói khủng khiếp, ăn một nửa quả táo (nhưng không nhiều hơn một quả táo mỗi ngày). chế độ ăn uống kefir sẽ giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn để tắm rửa mặt.

Chế độ ăn uống Larisa Dolina

chế độ ăn uống này gây ra một phiền phức, do đó thu hút được sự quan tâm đáng kể trong tác giả của nó - Larisa Dolina. Vào thời điểm đó, các ca sĩ đã có thể sử dụng nó để giảm cân, chế độ ăn uống, và sau đó chia sẻ với mọi người muốn có một dáng người thanh mảnh.

Trong một tuần, chế độ ăn uống không thể chỉ mất 5 kg, nhưng tất cả các 7. Stick vào một chế độ ăn uống Larisa Dolina có thể miễn là có sẽ không được thiết lập lại hoàn toàn trọng lượng dư thừa. Điều quan trọng cần nhớ ở đây là quy tắc: một tuần của chế độ ăn uống bạn cần phải được xen kẽ với tuần điện thông thường. Điều này là để củng cố kết quả. Nhưng điều này không có nghĩa là trong một tuần miễn phí của chế độ ăn uống, bạn có thể ăn với số lượng lớn. Ăn tất cả các loại thực phẩm yêu thích của bạn, nhưng với số lượng nhỏ. Vì vậy, để giảm cân 5 kg bạn cũng có thể trong vòng một tuần, nếu bạn tuân thủ các menu bên dưới:

1 ngày: 5 khoai tây luộc trong da của họ và 0, 5 lít sữa chua.

2 trong ngày: 200 g kem và 0,5 lít sữa chua.

Ngày 3: 200 g pho mát và bơ 0,5 lít.

ngày thứ 4: 0,5 kg luộc gà (không da và muối) và 0,5 lít sữa chua.

Ngày 5: 1 kg táo (300 g có thể mận) và 0,5 lít sữa chua.

ngày thứ 6: 1 lít sữa chua.

Ngày 7: 1 lít nước khoáng.

Bạn cần phải ăn 5 lần một ngày, nhưng bữa ăn cuối cùng - là nghiêm chỉnh lên đến 18.00.

chế độ ăn uống kiều mạch

Nếu bạn cần phải giảm cân bằng 5 kg trong thời gian ngắn, bạn có thể ngồi trên chế độ ăn uống kiều mạch. Cho 5-7 ngày bạn cũng có thể mất 5 kg, nếu bạn có một kiều mạch và không có gì khác. Đổ một cốc buổi tối kiều mạch với nước sôi. Vào ban ngày, ăn kiều mạch càng nhiều càng tốt. Có sản phẩm này theo cách này là rất khó khăn, nhưng điều đó không làm vì lợi ích của cái đẹp. Uống trà xanh và nước thông thường: càng có nhiều càng tốt. Tôi cũng lưu ý rằng ngồi trên kiều mạch là đôi khi thậm chí hữu ích, vì nó giúp làm sạch cơ thể từ các chất và các chất độc hại.

Để giảm cân một cách nhanh chóng, bạn không nên giới hạn chỉ có một chế độ ăn uống. Làm cho mỗi tập thể dục mỗi ngày, mặc dù họ không phải là khó khăn nhất. Làm cho công việc cơ thể của bạn, nó sẽ tăng tốc độ bài tiết chất béo dư thừa trong cơ thể bạn. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho một thực tế rằng sau đó một giảm cân nhanh chóng đổ kg trở lại, thậm chí có lẽ trong khối lượng gấp đôi.