Làm thế nào để học cách làm một bánh xe?

Nhiều người mơ ước để học hỏi làm thế nào để học cách làm bánh tại nhà. Đó là mong muốn để làm điều đó rất nhanh chóng và với thiệt hại tối thiểu trong đào tạo, bởi vì không ai thích để điền nốt của mình.

Không có gì bí mật mà các bánh xe là một loại tự bài tập nhào lộn trong quá trình người thực hiện nó quay 360 độ bằng tay. Bên cạnh đó, nếu bạn thực hiện yếu tố này là hoàn toàn đúng, khán giả của bạn sẽ đánh giá cao sự khéo léo và vẻ đẹp thẩm mỹ của bài tập này.

Nó cũng là cần thiết để đề cập đến những bài tập rèn luyện các nhóm cơ nhất định, chẳng hạn như các cơ bắp của cánh tay, lưng, khớp vai, cơ bụng, eo và, tất nhiên, chân. Nhiều bác sĩ nói rằng việc thực hiện các yếu tố này có tác động tích cực đối với việc sửa vi phạm tư thế và huấn luyện các hệ thống tiền đình của con người. Và tất nhiên bánh xe góp phần vào việc tăng cường tổng thể của các cơ bắp khắp cơ thể. Tuy nhiên, cực kỳ thận trọng nên những người có bất kỳ vấn đề hoặc trục trặc của bộ máy tiền đình, hoặc những người dễ bị chóng mặt thường xuyên. Sau khi hoàn thành các bánh xe, nó có thể là xấu, và điều này đến lượt nó chắc chắn sẽ kéo một số hậu quả.

Trước khi bạn tìm ra cách để học cách làm bánh xe, các thông tin chính xác hơn bạn cần phải có được những gì bạn cần cho việc này. Điều quan trọng nhất là sự sẵn có của không gian trống. Để làm điều này, bạn phải giải phóng đủ không gian bằng cách loại bỏ tất cả các đồ nội thất, đèn, gương, tất cả những mảnh đồ nội thất có thể gây cản trở hoặc gây thương tích. Ngoài ra, hãy hỏi một người nào đó để đảm bảo bạn, chỉ trong trường hợp. Xét cho cùng, người này có thể dễ dàng giúp bạn nâng cao chân của bạn với chiều cao mong muốn, và khi cần thiết hỗ trợ, do đó bạn không rơi.

Để tìm hiểu làm thế nào để học cách làm một bánh xe, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng cho nó. Pre sẽ không làm tổn thương một chút để bơm lên các cơ bắp chân và bàn tay để cảm thấy đủ mạnh để thực hiện mục này.

Làm thế nào để làm một bánh xe?

Chìa khóa để thực hiện thành công bài tập này là bạn phải giữ cho cơ thể của bạn đứng trên bàn tay của mình, với thân hình của bạn nên được sàn dọc, cánh tay và chân nên thẳng. Trước khi tiến tới sự phát triển của bánh xe, có thể được huấn luyện để đứng trên bàn tay của mình. Lùi lại một vài mét từ các bức tường, với một chân đế đường băng nhỏ trên tay, bức tường trong trường hợp này đóng vai trò như một bảo hiểm. Nếu bạn làm bài tập này thực hiện thành công, sau đó học cách để thực hiện một bánh đối với bạn sẽ không "lớn" khoa học.

Làm thế nào để dạy con bạn để làm một bánh xe?

Trước hết, giải thích cho con bạn rằng ông không nên sợ hãi và tự tin vào khả năng của họ. Hãy để anh ta biết rằng anh ta không có gì để sợ hãi, rằng bạn đang có và luôn luôn podstrahuete nó, đừng bỏ rơi. Hỗ trợ bé. Sau đó hướng dẫn như sau:

Điều đầu tiên bạn cần phải đứng thẳng lên. Sau đó, phải mất một vài bước về phía trước, một chút ép xung. Sau đó, một cánh tay, để cho nó được ngay, đi xuống về phía sàn và chân trái hoặc phải, tương ứng, nổi lên càng nhiều càng tốt. Phục hồi từ Mặt sàn hỗ trợ, nó là cần thiết để đưa Mặt khác trên cùng một dòng với người đầu tiên (bên phải). Vì vậy, chọn lên các chân khác, bạn đang ở trong một vị trí thẳng đứng, đứng trên cả hai tay. Để trở về vị trí ban đầu, bạn cần phải đặt trên sàn đầu tiên, song song với chân trái này ra khỏi bàn tay phải sàn, và sau đó rời đi. Đặt chân khác trên sàn nhà. Vậy là xong! Bánh xe được thực hiện.

Vì vậy, bạn sẽ không mất nhiều thời gian để học cách làm một bánh xe, vì việc thực hành liên tục và làm việc chăm chỉ sẽ giúp bạn dễ dàng tìm hiểu yếu tố này. Và hãy nhớ rằng nếu bạn có một cái gì đó không bật ra ngay lần đầu tiên, không có cần phải được phá vỡ, bởi vì nó có thể xảy ra cho bất cứ ai. Một chút luyện tập, bạn là tất cả chắc chắn xảy ra.