Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng: không có tâm lý và thuốc kỳ diệu

Vấn đề trọng lượng dư thừa đã nảy sinh do cơ thể con người về cơ bản là sắp xếp để tiết kiệm năng lượng càng nhiều càng tốt và chi tiêu tối thiểu. Thật khó để giải thích cơ thể mà các thực phẩm trong các cửa hàng sẽ luôn luôn được, và không có nhu cầu về một ngày nào đó để lưu trữ năng lượng cho ba. Do đó, nếu bạn đang nghiêng là thừa cân, vấn đề "làm thế nào để giảm cân nhanh" có thể xảy ra nhiều hơn một lần trước mặt bạn.

Những gì bạn sẽ cần

Làm thế nào để giảm cân nhanh? Có một cách rất hiệu quả, nhưng nó chỉ phù hợp cho những ai thực sự muốn giảm đáng kể trọng lượng. Bạn sẽ cần một rất chất lượng cao vitamin, bổ sung canxi, thuốc với iốt và protein cho vận động viên. Và ít nhất hai giờ mỗi ngày nếu trọng lượng cơ thể của bạn không phải là rất lớn, và ba hoặc bốn, nếu như vậy. Bạn có thể chia đồng hồ thành nhiều "mảnh". Không phải là rất đầy đủ để họ có thể chạy, rất đầy đủ - đi bộ.

Đào tạo là một thách thức

Bạn nghĩ rằng đó là dễ dàng? Không, ta không thoát khỏi tải. Bạn phải ăn chỉ thức ăn cho các vận động viên (ít nhất 75% bột protein nên có màu trắng). Không hơn hai khẩu phần mỗi ngày là 50 gram bột protein. Và không có thức ăn hơn. Cho dù đó là buổi sáng hoặc buổi tối. Nhưng nó là tốt hơn để "bắt khoảnh khắc" cho một giờ trước khi tập luyện. Bởi vì đào tạo như vậy sẽ được cung cấp rất khó khăn: bạn sẽ hành hạ yếu và chóng mặt. Nhưng nếu không có nạn đói dưới mọi hình thức - một người mất trọng lượng chỉ khi thâm hụt năng lượng. Và câu trả lời cho câu hỏi "làm thế nào để giảm cân nhanh chóng mà không cảm thấy đói," không tồn tại trong tự nhiên.

Nếu không có hypovitaminosis và gãy xương

Đừng khởi động ứng dụng của kỹ thuật này, miễn là bạn đã không mua vitamin, canxi và các chế phẩm iốt. Tất cả các chất này sẽ thiếu hụt nghiêm trọng trong việc áp dụng chế độ ăn uống. Nếu bạn không chuẩn bị trước, bạn sẽ nhận được bất kỳ hypovitaminosis nghiêm trọng, nhưng hạnh phúc và do đó là đảm bảo được nặng. Xin được chỉ có một - các con số trên nhiệt độ nóng chảy quy mô. Tuy nhiên, răng và xương có thời kỳ khó khăn, vì vậy hãy chắc chắn để chăm sóc của các chế phẩm canxi.

lựa chọn thông minh

Các thức ăn cho các vận động viên hiếm khi thêm iốt, vì vậy bù đắp cho việc thiếu nguyên tố vi lượng này, nếu không quá trình chất béo đốt cháy chậm lại. Giống như và namuchaetes, nhưng tốt sẽ không đủ. Kỹ thuật này cũng tương tự như "Herbalife", nhưng nó "Herbalife cho thông minh." Nghĩa là, bạn có thể chọn một loại bột protein và bổ sung từ các nhà sản xuất khác nhau. Mua thuốc bổ sung chỉ ở các hiệu thuốc. Đừng tin các trang web mà muốn nói với bạn làm thế nào để giảm cân một cách nhanh chóng. Dược cho sản phẩm của họ đáp ứng đầu. Đặc biệt kể từ khi bạn không thể mua được với nó - bạn có thể chạy vào với loại thuốc này.

thời gian để di chuyển

Trọng lượng được giảm đáng kể trong hai tuần đầu tiên - lên đến 10 kg, và sau đó bắt đầu đi chậm. Ở giai đoạn này, nó là cần thiết để giới thiệu các loại trái cây và rau (trừ khoai tây và chuối không có). Bạn sẽ đạt được 1-2 kg, nhưng "mua lại" sẽ để lại một tuần sau đó, carbohydrate là cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất nhẹ. sau đó đào tạo Aerobic nên không còn mỗi ngày, 2-3 lần một tuần, bạn cần phải thêm sức mạnh. Ngay cả phụ nữ. Làm thế nào để nhanh chóng mất đi người đàn ông cân? Mang lại một - rèn luyện sức khỏe lâu dài và thịt phi béo.

Bột không thể là bất kỳ ai ở tất cả, không phải người đàn ông cũng không phụ nữ. Đây đồ ăn vặt cho người nghèo. Bạn có muốn cải thiện chất lượng cuộc sống - bắt đầu với các nguyên tắc biểu hiện một Khayyam về thực tế rằng nó là tốt hơn để bị đói hơn để ăn tất cả những thứ nhỏ.