Chế độ ăn của các mô hình - tốt hơn?

Mỗi lần một người phụ nữ nhìn thấy một chương trình thời trang, một bục mô hình với một con số lý tưởng đi bộ xung quanh , họ đã sẵn sàng để ném ngay lập tức khoai tây chiên, súp và soda để trở thành một lý tưởng! Nhưng mọi thứ đều đơn giản như vậy? Là nó đủ để chỉ cần chết đói hoặc là có một cách chắc chắn sẽ giúp đạt được kết quả mong muốn? Trên thực tế, có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, ví dụ như chế độ ăn kiêng, nhưng hầu hết chúng đều có hại cho sức khoẻ, do đó lựa chọn phương pháp giảm cân nên được tiếp cận một cách khôn ngoan, lựa chọn chính xác những gì phù hợp với bạn, chứ không phải những gì đã giúp giảm cân Con người nổi tiếng nhất mọi thời đại!

Nếu chúng ta bắt đầu nghiên cứu kỹ vấn đề này một cách chi tiết, rõ ràng là ngoài việc "tuyệt thực", còn có một chế độ ăn kiêng đặc biệt có tên tương ứng - chế độ ăn uống của người mẫu. Nó có hai lựa chọn: ba ngày hoặc bảy ngày. Cả hai biến thể này rất nghiêm ngặt, chúng không được khuyến cáo vi phạm, nếu bạn đã bắt đầu - hoàn thành nó. Nhưng bạn cần phải có sức chịu đựng và có một sức mạnh tuyệt vời, sức khoẻ tốt và mạnh mẽ.

Hãy xem xét lựa chọn đầu tiên: chế độ ăn uống ba ngày. Phương pháp này cho phép bạn để thoát khỏi khoảng bốn kg, thường được sử dụng trước khi một chương trình rất quan trọng hoặc các sự kiện khác. Bản chất của một chế độ ăn uống như thế nào? Cả ba ngày chế độ ăn uống là như nhau, bạn không thể thay đổi nó. Đối với bữa sáng, nó chỉ được phép ăn một quả trứng, trước hết phải nấu sôi. Sau hai tiếng rưỡi rưỡi đến bữa sáng thứ hai, bây giờ bạn có thể ăn không quá 125g chất béo không béo và uống một cốc nước hoặc một tách trà không đường, mật ong và các đồ ngọt khác. "Món ăn" này phải được lặp lại trong bữa trưa, mất thêm hai tiếng rưỡi. Về bữa tối, bạn có thể quên ba ngày này và thậm chí không nhớ, hãy suy nghĩ về kết quả!

Như đã đề cập, chế độ ăn kiêng có thể là hàng tuần. Bản chất của phương pháp này là hạn chế lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Trong cả ngày, lượng của chúng không được vượt quá mức 1000. Nhưng điều rất quan trọng cần nhớ là cần uống càng nhiều chất lỏng càng tốt (trà không đường, nước). Điều này sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ chất xỉ và phế thải. Bạn có thể quên đi sự tồn tại của đường.

Vì vậy, làm thế nào để ăn? Đối với bữa sáng đầu tiên, cần hạn chế đến hai quả trứng luộc, hoặc 50 gram thịt có hàm lượng chất béo thấp. Là một tiền thưởng, bạn có thể thêm một lát bánh mì đen, được bôi với một lớp mỏng của bơ, uống nó với trà xanh hoặc với nước ấm đun sôi bình thường. Bữa sáng thứ hai chỉ gồm nước hoặc trà, không ai có thể tiêu thụ được.

Chế độ ăn uống cho các mô hình cho phép ăn trưa để làm hỏng mình với 300 gram salad từ đậu bình thường, đậu xanh và rau bina, có gia vị với nước chanh, 100 gram cá có chất béo thấp hoặc thịt. Đối với món tráng miệng - quả ít, chúng nên không bị làm mờ. Chúng ta rửa tay với cái gì? Đúng vậy, nước hoặc trà không đường. Vào bữa ăn nhẹ vào buổi chiều - chỉ có chất lỏng, cũng như bữa sáng thứ hai. Lần cuối cùng một ngày bạn cần ăn không muộn hơn bảy giờ vào buổi tối. Các món ăn như sau: hai lát bánh mì đen, tối đa là 300 gram rau xanh (luôn luôn tươi) cộng với trà / nước.

Khoảng 9 giờ vào buổi tối bạn có thể lặp lại bữa ăn nhẹ buổi chiều. Chế độ này nên được theo dõi trong suốt cả tuần. Nếu có vấn đề sức khỏe hoặc bạn không chắc chắn rằng bạn sẽ kéo dài một tuần, thì tốt hơn hết là để lại liên doanh này và tìm một cách nhẹ nhàng hơn để giảm cân.

Chế độ ăn của các mô hình - một thử nghiệm thực sự cho cơ thể, bởi vì nếu có vấn đề nhỏ với dạ dày hoặc với các cơ quan tiêu hóa khác, hậu quả có thể là rất quan trọng. Trong trường hợp cơ thể khỏe mạnh, nhưng bạn cần phải giảm cân, đặc biệt là sau vài ngày - một chế độ ăn uống ba ngày sẽ được giải cứu. Tìm kiếm các kết quả nghiêm túc hơn? Ngoài ra, nó không quan trọng, chúng tôi ngồi xuống cho chế độ ăn uống một tuần và tận hưởng kết quả!