Đậu phộng trong khi cho con bú: lợi ích và tác hại. Đậu phộng: Thành phần

Khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cơ thể nên làm đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của họ. Tất cả các sản phẩm có thể gây hại cho em bé, các bà mẹ cho con bú nên hạn chế hoàn toàn. Để tăng lượng sữa mẹ trong chế độ ăn uống của con bú bao gồm các loại hạt. Đậu phộng, mà cũng được gọi là một hạt, chứa trong thành phần của nó có rất nhiều chất dinh dưỡng. Được đậu phộng hữu ích trong khi cho con bú?

Ở đâu và làm thế nào để phát triển đậu phộng?

Đậu phộng - một nhà máy hàng năm của gia đình họ đậu. Ở đỉnh cao khi nó đạt đến 40-70 cm có tầm quan trọng lớn trong nhà máy sản xuất nông nghiệp đã nhận được vì các loại trái cây của nó -. Peanuts. Đó là lý do tại sao đậu phộng được trồng trên quy mô công nghiệp. Đối với đậu quả dồi dào nó cần ánh nắng mặt trời đầy đủ và độ ẩm vừa phải.

Còn được gọi là đậu phộng ngầm hoặc đậu phộng. Nơi sinh của nhà máy được coi là Nam Mỹ.

Thành phần của đậu phộng

Đậu phộng tính hữu ích của họ, nhưng có hàm lượng calo cao. trái cây giàu chất dinh dưỡng như:

• vitamin C, PP, E, W.
• canxi, magiê, phốt pho, kẽm, sắt, selen.

Calorie 100g đậu phộng là 550 kcal. Nó bao gồm các chất béo không bão hòa tạo nên 70% tổng lượng chất béo trong hạt cà phê. Cholesterol, nó không có, bởi vì các sản phẩm có nguồn gốc thực vật.

tính hữu ích của đậu phộng

Đậu phộng trong suốt cho con bú Nó nên được sử dụng vì đặc tính có lợi của các loại trái cây của nó:

• bởi nội dung của protein thực vật, người phụ nữ trở nên sữa bổ dưỡng hơn;
• làm việc bình thường của hệ thống tiêu hóa do các chất xơ chứa trong các loại hạt;
• có một ảnh hưởng tích cực đối với hệ thần kinh, ngăn ngừa căng thẳng và kích hoạt hoạt động của não;
• cải thiện nồng độ hemoglobin cung cấp lợi ích cho người mẹ thân cho con bú và trẻ em;
• các loại hạt có thể làm giảm lượng đường trong máu;
• lợi lạc cho phụ nữ được hiển thị để cải thiện làn da, nó trở nên đàn hồi, và trong một thời gian dài vẫn còn trẻ;

• Nó giúp đậu phộng ở tải cao trên cơ thể, bởi vì nó có chứa kali và magiê;
• Nut tự nhiên hiển thị cơ thể của các gốc tự do;
• đậu phộng phục hồi độ đàn hồi mạch máu, vì vậy nó được sử dụng như một tác nhân phòng ngừa trong trường hợp giãn tĩnh mạch;
• hạt làm tăng lượng sữa mẹ;
• Đậu phộng là một tuyệt vời chống oxy hóa;
• các loại hạt có thể tăng sức đề kháng của cơ thể để cảm lạnh và hỗ trợ trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

Tôi có thể cho con bú đậu phộng? Vâng, bởi vì một số ít các loại hạt có hàm lượng calo cao một ngày có thể cung cấp cơ thể của một người phụ nữ trong quá trình năng lượng tiết sữa cho cả ngày.

Có bao nhiêu đậu phộng bạn có thể ăn trong một ngày?

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một ngày không quá 15-20 hạt do sự lạc calo cao. Đừng quên rằng các loại trái cây không hạt đúng, và thuộc về gia đình của cây họ đậu. một số tiền đó của đậu phộng sẽ chỉ có lợi cho cơ thể.

Thiệt hại mà có thể mang lại đậu phộng

Ăn đậu phộng trong suốt cho con bú có thể có một tác động tiêu cực đối với cơ thể của một người phụ nữ. Nó có thể xuất hiện như sau:

• Đậu phộng là một trong những chất gây dị ứng nguy hiểm nhất. Trước khi chuyển nó trong chế độ ăn uống, phụ nữ nên biết rằng đứa trẻ có thể xuất hiện phản ứng dị ứng khác nhau lên đến sốc phản vệ.
• Với các loại hạt giàu chất béo, có thể gây ra chứng khó tiêu bé, mà có thể biểu hiện như đau bụng và đau bụng.
• Đậu phộng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tăng sự thèm ăn. Walnut gây tiết dữ dội của dịch dạ dày ở trẻ sơ sinh, có thể dẫn đến thực tế là nó sẽ bắt đầu ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh chóng.
• Nó không được khuyến cáo sử dụng một hạt với giãn tĩnh mạch và viêm khớp.

Đậu phộng đứng thứ ba trong số gây dị ứng nổi tiếng nhất trên thế giới. Khi một người phụ nữ sử dụng đậu phộng trong suốt cho con bú, điều này có thể gây ra một không dung nạp cá nhân trẻ. Cùng lúc đó có rất nhiều người trên thế giới thường chấp nhận sản phẩm này.

Nếu một người phụ nữ khi mang thai đã sử dụng đậu phộng trong thực phẩm và không có phản ứng dị ứng đã được quan sát, đứa trẻ có những hệ quả tiêu cực không xảy ra. Để phá hủy gây dị ứng các loại hạt trước khi sử dụng cần phải chiên.

Nếu đậu phộng mẹ không gây ra bất kỳ phản ứng, nó chắc chắn sẽ chú ý tới các triệu chứng có thể xảy ra ở một đứa trẻ:

• sự hiện diện của một phát ban trên da của một đứa trẻ;
• đỏ của bàn tay, khuỷu tay và khuôn mặt;
• đầy hơi;
• tiêu chảy.

Mặc dù những lợi ích của đậu phộng cho một người phụ nữ, nó có thể gây phản ứng dị ứng ở con mình. Nếu điều này xảy ra, sau đó người mẹ nên tránh ăn các loại hạt trong suốt cho con bú, mặc dù phần tốt và hấp dẫn của đậu phộng.

Các tính năng ăn đậu phộng trong suốt cho con bú

Khi một người phụ nữ đang xảy ra để đưa vào đậu phộng chế độ ăn uống của bạn, nó phải kiểm tra với một chuyên gia có thể có một con bú cho tháng đầu tiên. Tư vấn về cho con bú một cách tiếp cận để giải thích người phụ nữ những gì thực phẩm được phép trong thực phẩm và trong đó thì không. Nếu đậu phộng sẽ không bị từ chối, điều dưỡng mà nên làm theo các khuyến nghị:

• do thực tế rằng các loại hạt là thực phẩm có hàm lượng calo cao, bạn có thể ăn không quá 10 quả mỗi ngày;
• trước khi ăn phải đậu phộng nên được bóc vỏ, bởi vì đó là những gì nó gây ra phản ứng dị ứng;
• hạt mua nên được bịt kín để ngăn chặn sự xâm nhập của các sản phẩm của vi khuẩn, nhiễm trùng và bụi;
• hãy chắc chắn để mua một sản phẩm chất lượng mà là ánh sáng trong màu sắc mà không bất kỳ điểm hoặc nấm mốc;
• mua các loại hạt trong vỏ nên được;
• tốt hơn để thêm đậu phộng trong bữa ăn khác nhau làm sẵn, không ăn riêng;
• quản lý trong chế độ ăn uống của các loại hạt tốt nhất khi trẻ được 3 tháng tuổi, hệ thống tiêu hóa của ông là dễ dàng hơn để tiêu hóa sản phẩm này;
• đậu phộng nguyên là tốt hơn không để ăn, và nó là tốt hơn để làm khô trong lò vi sóng hoặc chiên trong chảo mà không cần thêm chất béo.

Đậu phộng được đưa vào chế độ ăn uống, sẽ có lợi cho người phụ nữ mình và con mình, nếu nó sẽ được sử dụng trong giới hạn hợp lý, và do đó sẽ không có phản ứng tiêu cực với các loại hạt.