Nho khô cho con bú. Danh sách sản phẩm cho bà mẹ cho con bú

Một người phụ nữ vừa mới sinh con cho một đứa trẻ, bối rối nhiều và đa dạng các vấn đề. Điều này đặc biệt đúng nếu đứa con đầu lòng. Người mẹ trẻ không phải là quá là phải làm gì với khối u nhỏ này của hạnh phúc, và cảm xúc của mình là hợp lý.

Không kém của những khoảnh khắc thú vị mang chủ đề thực phẩm. Các bác sĩ nhi khoa, đã đến Hạ viện vào vòng đầu tiên, sẽ bị tấn công ngay lập tức bằng cách xác ướp với một danh sách các câu hỏi đã sẵn sàng. Mà bạn có thể ăn ngay sau khi sinh? Nó không làm tổn thương thực phẩm thông thường là người đàn ông nhỏ người vừa được sinh ra? Những sản phẩm nào sẽ giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ? Tầm quan trọng của thức ăn thích hợp của trẻ sơ sinh đang nói chuyện ở khắp mọi nơi, và không có gì đáng ngạc nhiên trong thực tế là người phụ nữ quan tâm tới vấn đề như vậy là.

Cho con bú (GW) là cực kỳ quan trọng đối với mọi trẻ em. Chỉ với sữa mẹ, các bé có thể nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển hài hòa. Từ phụ nữ kháng thể bảo vệ được chuyển sang cho mình, vitamin và nguyên tố vi lượng khác nhau. Không pha trộn công nghệ cao sẽ không bao giờ có thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ. Đó là lý do tại sao tất cả các bà mẹ trẻ xin các câu hỏi, làm thế nào để vẽ lên một trình đơn ở GW.

Có gì để nấu ăn cho bữa ăn tối một người mẹ cho con bú?

bác sĩ nhi khoa hiện đại cho rằng không có bất kỳ sản phẩm Nghiêm cấm cho con bú. Cơ thể của mỗi trẻ là khác nhau, và rất khó để dự đoán các món ăn thông thường có thể gây ra một phản ứng bất lợi. Chỉ có một danh sách nhỏ các sản phẩm, việc sử dụng có thể dẫn đến sự phát triển của dị ứng hoặc các vấn đề của một đứa trẻ với một chiếc ghế.

bà mẹ trẻ khá tự nhiên sợ làm tổn thương bé chờ đợi từ lâu của mình. Họ hỏi bác sĩ nhi khoa cho dù nho khô cho con bú, vì sợ rằng sản phẩm này hữu ích sẽ gây phát ban da. Trong thực tế, hầu hết các thực phẩm có thể đưa ra một phản ứng dị ứng, và nó không phải là cần thiết để có trong danh sách của bị cấm sử dụng. Ví dụ, trẻ em người miền nam gần như từ sự ra đời của việc ăn cam, trong khi ở các nước Bắc Âu trái cây ngon này không được khuyến khích cho trẻ em dưới ba năm. Điều này cho thấy trong hầu hết các trường hợp, thông thường đối với một số sản phẩm trong khu vực không gây ra bất kỳ phản ứng bất lợi.

Qua thử và sai, bạn có thể xác định xem có bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn nho khô trong suốt cho con bú, cũng như để làm cho bản thân danh sách riêng của mình các loại thực phẩm cho phép. Loại bỏ hoàn toàn đứng chỉ những sản phẩm mà là duy nhất gây ra phản ứng dị ứng ở người phụ nữ. Với khả năng lớn là bé thừa hưởng lỗ hổng để nhận thức ăn tương tự, vì vậy với các thí nghiệm như vậy là tốt hơn để chờ đợi.

Các sản phẩm này rất hữu ích trong quá trình cho con bú

Các bữa ăn nuôi mẹ nên ngon, nồng nhiệt và đa dạng. Trên bàn phải tham gia hàng ngày các sản phẩm sữa (ví dụ, kefir, sữa chua). Nhưng từ sữa nguyên chất trong năm đầu tiên của cuộc sống của một đứa trẻ nên được bỏ rơi. Đây chính là cùng một sản phẩm, mà thường gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ nhỏ.

Các chế độ ăn uống chắc chắn cần thêm thịt đỏ, cá, cháo ngũ cốc không có gluten (lúa và kiều mạch), cũng như các loại trái cây tươi và rau quả. Trái ngược với niềm tin phổ biến, bạn có thể có táo không chỉ là màu xanh lá cây, nhưng màu đỏ, nhưng nó là tốt hơn để tiết kiệm cho họ từ trước vỏ. Hạt trong khi cho con bú cũng sẽ rất hữu ích, vì họ là một nguồn năng lượng.

Trái cây sấy khô cho mẹ - đó là có thể hay không?

Nhiều phụ nữ trong thời gian lạnh năm nay liên quan thiếu vitamin trong chế độ ăn uống. quả ở nước ngoài dường như là quá đắt, vì vậy các bà mẹ trẻ đang chuyển hướng chú ý của họ đến các tùy chọn nhiều hơn có sẵn cho họ. Mơ khô, nho khô, mận khô - các kệ của các thị trường địa phương rèn họ đầy đủ. Bạn có thể cho con bú mẹ trái cây sấy khô hay không? Bác sĩ nhi khoa nói rằng không có nguy hiểm họ gây ra cho trẻ em. Hơn nữa, các loại trái cây sấy khô là một thay thế tuyệt vời cho trái cây tươi. Ngọt ngào và ngon, họ không xấu đi quá trình bảo quản lâu, nhưng do nội dung của vitamin hơi kém hơn so với trái cây tươi. Trong số họ có thể nấu ăn quả hầm, thêm chúng vào nướng hàng hóa hoặc sử dụng như đồ ăn nhẹ. Các bé cũng được chia sẻ của các chất dinh dưỡng mà thâm nhập anh qua sữa. Quen thuộc từ mơ thời thơ ấu và nho khô có thể là một bà mẹ cho con bú điều trị yêu thích trong suốt thời kỳ cho con bú.

nho khô cho con bú

Không muốn tăng cân trong thời gian Nghị định, nhiều bà mẹ mới bỏ ăn thức ăn ngọt. Tuy nhiên, cơ thể vẫn còn đòi hỏi riêng của mình và nó là đôi khi rất khó để từ bỏ thói quen cũ. Trong trường hợp này, sự trợ giúp sẽ đến nho khô. các bà mẹ cho con bú để bất cứ điều gì phấn khích thêm, mà có thể gây ra từ chối kẹo yêu thích của bạn.

Như với bất kỳ thức ăn mới, nho khô cần được đưa vào chế độ ăn uống của bạn dần dần. Bạn có thể bắt đầu với compote và sau đó thêm một số quả mọng để bột yến mạch hoặc bữa ăn khác. Sau khi xác nhận rằng không có phản ứng bất lợi chưa thấy em bé, bạn có thể dần dần tăng số lượng sản phẩm mỗi ngày.

Nho khô cho con bú là rất hữu ích không chỉ cho trẻ em mà còn cho cả người mẹ. trái cây khô này được công nhận nội dung vô địch canxi. Trong số những thứ khác, nho khô ảnh hưởng tích cực đối với tim và mạch máu, cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp đối phó với một tâm trạng xấu.

Tự hỏi nếu nho khô có thể được cho con bú, nhiều người sợ chạy vào một sản phẩm chất lượng thấp, có chứa hóa chất độc hại cho cơ thể. Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn nên sẵn rửa sạch với nước chảy và quả mọng. Phần mà đi đến nấu ăn, đổ nước sôi, phần còn lại được sấy khô và bảo quản trong thùng kín. Như vậy, nho khô là hoàn toàn an toàn và có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống của các bà mẹ cho con bú.

Mơ khô đang cho con bú

Mai khô, cũng như hoa quả khô khác, có đặc tính hữu ích khác nhau. Đó là thuốc nhuận tràng nhẹ và lợi tiểu, cho phép bạn để nhẹ nhàng làm sạch cơ thể của bạn các độc tố có hại. Nuôi mơ không chống lại, việc sử dụng nó sẽ không thể gây nguy hiểm cho mẹ hoặc em bé. Hơn nữa, trái cây khô là cần thiết trong thiếu máu, vì nó giúp để nhanh chóng nâng cao trình độ sắt trong máu.

Giống như nho khô, mơ khô nên được dùng cách chậm chạp. Bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên thêm nó vào chế độ ăn uống sau ba tháng, khi đau bụng và các vấn đề khác với bụng của bé sẽ vẫn trong quá khứ. Tốt nhất là sử dụng mơ khô sau khi xử lý nhiệt, như là một phần của trái cây hầm và ngũ cốc.

Hạt trong khi cho con bú

Trong một thời gian dài người ta nghĩ rằng ăn óc chó giúp tạo ra một lượng lớn sữa mẹ. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã không xác nhận lý thuyết này. Nhưng chúng tôi phát hiện ra rằng tất cả các loại hạt là chất gây dị ứng đủ mạnh. Nhập chúng trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú nên rất thận trọng.

Gia dinh dưỡng nói rằng phỉ, đậu phộng và hạt điều là thực phẩm có hàm lượng calo cao. Đối với một bà mẹ trẻ mà cả ngày ở giới hạn của sức mạnh của họ, các loại hạt có thể là một nguồn rất có giá trị năng lượng. Chúng có thể được sử dụng ở dạng tinh khiết hoặc thêm xắt nhỏ trong các món ăn khác. Không giống như các sản phẩm khác, sau khi chế biến các loại hạt không bị mất bất kỳ đặc tính có lợi của nó.

Mận khô cho bà mẹ cho con bú

Những loại trái cây sấy khô không thể thiếu đối với phụ nữ bị táo bón. Là một thuốc nhuận tràng tự nhiên, mận khô nhẹ nhàng mang lại cơ thể của tất cả không cần thiết, mà không gây ra nhiều khó chịu. Tuy nhiên, hành động này có thể có ảnh hưởng đến đứa trẻ. Các chuyên gia không khuyên bạn nên tham gia vào chế độ ăn uống của bạn sản phẩm này hữu ích sớm hơn ba tháng kể từ ngày giao hàng cuối cùng.

Các sản phẩm khác hữu ích trong việc cho con bú

Mơ khô, mận khô và nho khô cho con bú chắc chắn là một tác động tích cực đối với sức khỏe của người phụ nữ và đứa con của mình. Tuy nhiên, ngoài các sản phẩm này, có rất nhiều người khác không kém phần thú vị cho các bà mẹ cho con bú. Ví dụ, ngày góp phần vào việc sản xuất oxytocin trong cơ thể của một người phụ nữ - một hormone đặc biệt giúp phục hồi từ sự mất máu trong quá trình sinh nở. Ngoài ra các loại trái cây sấy khô rất giàu canxi và magiê, mà là cực kỳ cần thiết cho cơ thể, cung cấp năng lượng chỉ hai.

Đừng quên về cành hồng dại mà trái cây chứa sắt và các khoáng chất hữu ích khác. berry Đây sẽ là bà mẹ cho con bú không thể thiếu, bởi vì khả năng bài tiết chất lỏng dư thừa, ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề. phản ứng dị ứng với hoa hồng hoang dã là rất hiếm, nhưng đừng quên về cách thận trọng. Để giới thiệu sản phẩm này, giống như nhiều người khác, nên dần dần và với liều nhỏ.

Tóm lại, chúng ta nên làm nổi bật các sản phẩm khuyên dùng cho thực phẩm các bà mẹ cho con bú :

• thịt (tốt nhất là giống chất béo thấp);
• cá (cá tuyết, cá rô) - không quá 1 lần mỗi tuần;
• sản phẩm từ sữa;
• pho mát cứng;
• trái cây và quả mọng tươi;
• trái cây sấy khô (nho khô, mơ khô, mận khô);
• các loại hạt.

Tôn trọng những chế độ ăn uống đơn giản của một đứa trẻ bú, người mẹ mới sẽ có thể tránh được rất nhiều vấn đề. Chúng ta đang nói về sức khỏe của em bé, và về sức khỏe của người phụ nữ. Nếu tất cả các kiến nghị của mẹ sẽ là một niềm vui và trở thành một nguồn cảm hứng cho những thành tựu mới.