Đai cho mặt sau khi tập thể dục. Đai cho cử tạ

Là mong muốn mạnh mẽ, gần như tất cả mọi người. Để làm điều này, họ chơi thể thao. Một số người thích bóng đá, những người khác - nghệ thuật, và những người khác - cử tạ.

Nhưng, thật không may, cơ thể chúng ta không phải lúc nào phản ứng tích cực với tải, đặc biệt là nếu bạn làm các bài tập không đúng cách.

vấn đề trở lại, mà được hình thành trong mối liên hệ với sự xuất hiện của một tải trọng lớn trên cột sống, đang lo ngại không chỉ vận động viên, mà còn những người bình thường. Đó là lý do tại sao nó là nhiều nên phổ biến trong các công cụ giúp thư giãn đất căng thẳng trở lại.

Một trong những công cụ có tác dụng như một phương tiện để phòng ngừa, mà còn giúp cột sống khi tập thể dục là một vành đai đặc biệt cho phía sau. Khi bạn tập thể dục, gặp bởi các vận động viên trong tập thể dục, đó là một cách tuyệt vời để bảo vệ mặt sau, giúp tránh chấn thương không mong muốn. Vành đai hỗ trợ lưng và bảo vệ đốt sống của sự dịch chuyển, cũng như cải thiện tuần hoàn máu ở vùng thắt lưng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận làm thế nào để lựa chọn mô hình phù hợp của thiết bị thể thao, chỉ ra giá và cho bạn biết nơi nơi tốt nhất để mua một chiếc thắt lưng cho phía sau.

Khi bạn tập thể dục nó sẽ không thay thế

vành đai cân là một dụng cụ thể thao có hiệu quả, giúp ngăn ngừa thương tích liên quan đến tăng tải vật lý trên cột sống, lưng dưới và mặt sau như một toàn thể.

Tuy nhiên, các vận động viên sử dụng sản phẩm một cách chọn lọc, không phải tất cả các bài tập. Tất nhiên, vành đai cho mặt sau khi tập thể dục là không thể thiếu, nhưng nó có thể gây teo cơ. Điều này là do thực tế là ông mất trên một phần của gánh nặng cho cột sống.

Mặc dù tác dụng phụ này là chỉ trong những trường hợp vận động viên trong suốt đào tạo không bào chữa cho bản thân phụ kiện thể thao này.

Câu chuyện về

Trong lịch sử không có đề cập đến người đã phát minh ra cơ thể uốn lượn vành đai cứng đầu tiên để giảm bớt tải ở mặt sau khi tập thể dục nặng.

Đến nay, đề cập đến đầu tiên của thực tế của việc sử dụng nó là trong cuốn sách Dzhona Vebstera, được phát hành vào năm 1905. Đây là vị trí hình ảnh vận động viên người nắm giữ hai cô gái. Trên dạ dày có thể được nhìn thấy, phụ kiện này.

Sau đó, vào năm 1937 tại giải vô địch thế giới ở môn cử tạ cho lần đầu tiên sử dụng một chiếc thắt lưng Mỹ. Kể từ đó, ngày càng có nhiều vận động viên bắt đầu để bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách sử dụng các đai cho mặt sau khi tập thể dục.

Kể từ ngày nay đang khá phát triển tốt bán thiết bị thể thao, bạn có thể tìm thấy hàng trăm nhà cung cấp đã đưa ra một loạt các lựa chọn cho các khu thể thao. Tiếp theo, hãy xem xét các thông số đó là đáng chú ý ở nơi đầu tiên.

Chiều rộng của vành đai

Nếu bạn đã đi đến một cửa hàng thể thao, bạn nên đã thấy một loạt các khu vực này. Trước hết nó là cần thiết để xác định chiều rộng, mà cần phải có một chiếc thắt lưng cho cử tạ.

Phổ biến nhất là các dây đai có đủ rộng trong khu vực cột sống. Do diện tích lớn hơn tiếp xúc với mặt sau của bảo vệ tốt hơn họ.

Phần phía trước của vành đai có thể hơi lâu hơn. Điều này sẽ cho phép thoải mái làm các bài tập liên quan đến việc nghiêng về phía trước. lựa chọn rẻ hơn - vành đai hẹp chiều rộng tương tự dọc theo toàn bộ chiều dài.

vật chất

Các vật liệu mà từ đó các vành đai được thực hiện cho cử tạ, đóng một vai trò thứ yếu, và cũng ảnh hưởng đáng kể đến giá của sản phẩm cuối cùng. Cho đến nay, phổ biến nhất là vành đai bằng da thuộc hoặc vật liệu tổng hợp.

vành đai sức mạnh được kiểm tra về nghỉ ngơi, trong đó nguyên liệu tự nhiên không có bằng nhau. Thắt lưng từ các thành phần khác có thể lắp vừa vặn cho da, nhưng sức mạnh của cơ bắp của bạn corset họ sẽ bổ sung ít hơn một chiếc thắt lưng da được lựa chọn đúng đắn.

Nhưng vành đai tổng hợp cho phép tự do di chuyển và thở. Đồng thời họ có thể lấy một số tiền khá tải cho cột sống. Do đó, việc lựa chọn nguyên liệu phụ thuộc chủ yếu vào các sở thích cá nhân của vận động viên, bởi vì vành đai - đó là một điều cá nhân.

kích thước

Giống như vành đai thông thường, thể thao được sản xuất trong các kích cỡ khác nhau. Tham số này là khá quan trọng, như vành đai quá lớn hay nhỏ chỉ đơn giản là không thể bảo vệ hiệu quả bạn từ chấn thương càng tốt.

Có 5 kích thước tiêu chuẩn phù hợp với thắt lưng khác nhau:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Cách tiếp cận đến vấn đề này nên nghiêm túc đủ, không sợ phải chi tiêu một phù hợp 15-20 phút.

Nếu bạn cần một corset để duy trì mặt sau của một người phụ nữ mang thai, lưới chiều sẽ hoàn toàn khác nhau.

giá bình quân trên vành đai cho lưng

dụng cụ thể thao và phụ kiện luôn đắt tiền, do yêu cầu tăng lên khi sản phẩm đã hoàn thành. Tương tự như vậy, mọi thứ và với thắt lưng.

Khi lựa chọn một công ty mà bạn cần phải dành ưu tiên cho các nhà sản xuất đáng tin cậy rằng những sản phẩm đáng tin cậy mà không cần giả và hôn nhân. Một ví dụ về một công ty như vậy có thể Mad Max, mà từ lâu đã thành lập chính nó trong thị trường Nga.

Full Da mô hình phổ biến sẽ có giá Mỹ 29 $. Đối với số tiền bạn nhận được một phụ kiện tốt cho sự ủng hộ trở lại. Vành đai được làm bằng 100% da tự nhiên, và chiều rộng phía sau tối đa là 11 cm.

hình thức vòng trước là chữ hiện tại D, mà tải bổ sung có thể bám vào 8 kg. Ví dụ, nó là thuận tiện khi thực hiện kéo-up trên thanh với trọng lượng.

Nếu da không phải là mô hình mà bạn quan tâm, bạn có thể thấy một chiếc thắt lưng làm bằng 100% nylon. Mô hình từ nhà sản xuất cùng gọi EXTREME MFB và chi phí khoảng 23 USD.

hiện thân này có thể dễ dàng gắn chặt bằng Velcro, và chiều rộng tối đa của phần phía sau của vành đai là 15 cm. Với nylon vận động viên có thể cảm thấy thoải mái và do đó hoạt động với tải trọng đủ lớn. Cũng trong công nghệ sử dụng vành đai AS, EW, AF.

Nếu bạn có một chấn thương cột sống, nó không được khuyến khích để tải lại. Trong trường hợp này, công tác đào tạo là tốt hơn để mặc corset đặc biệt để chữa bệnh trở lại. Giá của phụ kiện này dao động từ $ 10 đến $ 20 tùy thuộc vào chất lượng. Về cơ bản Áo nịt ngực được làm bằng vật liệu tổng hợp và bạn có thể mua chúng ở các hiệu thuốc.