Dễ dàng và tao nhã xà lách với salad xanh và thịt gà: công thức nấu ăn thú vị

Gà là một sản phẩm đa năng. Nó không chỉ ngon, mà còn là một calorie giảm. Nó có thể thêm vào bất kỳ món ăn, trong đó có món salad. đồ ăn nhẹ Lạnh gà mang hương vị pha trộn. Bird hoàn hảo với hoàn toàn bất kỳ thành phần: nấm, rau, pho mát và trái cây thậm chí khô.

Hôm nay chúng ta đã chuẩn bị đặc biệt cho những người yêu ẩm thực vui thích món salad ánh sáng với salad xanh và thịt gà. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thường xuyên càng tốt để đưa vào chế độ ăn uống các loại rau lá xanh, bởi vì họ giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, ung thư và bệnh tim. Một con gà có chứa protein tiêu hóa. một bữa ăn đơn giản và ngon như vậy để thỏa mãn cơn đói của bạn, lấp đầy cơ thể với các yếu tố vi lượng hữu ích và sẽ không thêm trọng lượng.

Salad với salad xanh và thịt gà

Đối với việc chuẩn bị món ăn ngon này, chúng ta cần bộ sau đây của các sản phẩm: ba trăm gram thịt gà nướng, cà chua tươi, hai trăm gram pho mát "Mozzarella", một dưa chuột, một bó rau mùi tây, rau diếp và rau arugula 10 lá rau diếp. Như tiếp nhiên liệu được sử dụng dấm balsamic (3 thìa lớn) và dầu óc chó (ô liu có thể mất hoặc một loại rau).

Từng bước công thức

thịt bóc vỏ, mùa với muối và hạt tiêu nó, quấn trong lá và gửi nướng trong nửa giờ. Dưa chuột cắt thành dải, cà chua - vòng nửa. Salad Narva tay, mịn chặt các mùi tây. Nướng gà, chia thành sợi, trộn với rau và pho mát.

Chuẩn bị nước sốt dầu giấm, thêm nó vào món salad với salad xanh và thịt gà. Như bạn có thể thấy, các món ăn khá đơn giản và bổ dưỡng. Bạn có thể thêm phần thú vị cho nó, nếu muốn, bằng cách thêm ô liu đen hoặc các loại hạt.

xà lách ăn với dưa chuột, đậu và thịt gà

Món snack này cho một bàn tay nhanh chóng, khi đột nhiên xuống trên khách và cần một cái gì đó để giải trí. Giúp đỡ trong mọi tình huống và sẽ là một bổ sung tuyệt vời đến nhà bạn ăn tối món salad mùa hè :

• gà;
• đậu xanh (đóng hộp) - một trăm gam;
• Dưa chuột tươi (2 chiếc.);
• rau diếp Trung Quốc (một vài miếng);
• Bất kỳ thảo dược (trong trường hợp của chúng tôi nó sẽ là thì là và ngò);
• một trăm gram kem chua 15%, và một chút muối.

quá trình chuẩn bị

Nấu thịt trong một chút nước muối, sau đó mát mẻ và mịn chop. Cắt thành hình khối bóc vỏ dưa chuột. xanh Shinkuem. xà lách Trung Quốc tay giọt nước mắt. Tất cả các thành phần là hỗn hợp, thêm đậu Hà Lan (không lỏng) và điền với kem chua.

Một món salad ngon với quả sung và thịt gà

Linh kiện: ba trăm gam phi lê, rau diếp (5 chiếc.), Gốc xà lách (một trăm gram), phô mai xanh (50 g), quả sung khô (4 chiếc.). Ngoài ra nó cần hai quả cam, balsamic dấm (hai thìa lớn), xì dầu (10g) và dầu ô liu.

Bước recipe bước

• Đầu tiên thịt zamarinuem. phi lê thái hạt lựu, đặt nó trong một hộp đựng sâu, thêm nước sốt đậu nành, nước ép của một quả cam, một chút niềm say mê, muối và dầu ô liu. Trộn trong nước xốt vào và để trong nửa giờ.
• Korn lá và rau diếp rửa tốt, thêm vào đó là trái vả xắt nhỏ thành lát và đổ giấm - đưa ra một vài phút để ngâm.
• thịt ướp chiên và dập tắt.
• Mix ½ fillet tẩm sung và lá, nằm chất đống ở trung tâm của tấm. Sau đó, thêm sung còn lại, lát cam, phô mai bào, niềm say mê và trộn.
• Đối với dầu sử dụng trang điểm, giấm balsamic và muối. Để trang trí lấy lá xanh của rau diếp và Trung Quốc thêm vài lát chanh. Đó thật là một món salad không bình thường hóa ra.

Gà với đậu xanh, gạo và các loại hạt - một món ăn lễ hội

Các thành phần của món ăn:

• hai ức gà;
• Năm lá rau diếp Trung Quốc;
• đậu xanh đông lạnh (năm trăm gam);
• Hai trăm gram gạo;
• đậu phộng rang (50g);
• tỏi;
• người đứng đầu của củ hành đỏ;
• nước sốt đậu nành (3 thìa lớn);
• cà rốt, hạt tiêu đen, lá nguyệt quế;
• mayonnaise nhẹ hoặc kem chua.

Bắt để công tác chuẩn bị. Điền gà nước lạnh vào mạng kết nối tàu tịnh cà rốt, lá nguyệt quế, hạt tiêu và muối, đặt trên lửa. Trong một chảo đun sôi gạo riêng biệt. Tương tự như vậy chúng tôi tiến hành với đậu. Được nghiền nát đậu phộng, hành tây cắt thành hình khối rất nhỏ.

Trong một bát thêm lên sẵn sàng và băm nhỏ thịt gà, rau diếp Trung Quốc (phá vỡ), đậu, gạo, tỏi ép, đậu phộng. Đổ nước sốt đậu nành và thêm mayonnaise, trộn đều.

Đậu phộng món salad với salad xanh và gà đã sẵn sàng. Chỉ cần chuẩn bị các món ăn với rau bina, bông cải xanh, súp lơ, cần tây, nam việt quất. Snacks có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào sở thích hương vị.