Chế độ dinh dưỡng riêng biệt: đánh giá các khái niệm dinh dưỡng

Một thực phẩm riêng biệt, đánh giá trong số đó là ấn tượng và làm cho bạn tự hỏi, được phát minh bởi bác sĩ người Mỹ William Hay. chế độ ăn uống đặc biệt này xuất hiện hơn một thế kỷ trước. Ngày nay, hầu hết mọi người ai đã từng quan tâm đến việc giảm cân, hãy biết rằng một nguồn cung cấp điện riêng biệt. Xem lại khái niệm về dinh dưỡng này của một ngôi sao nổi tiếng thế giới như Catherine Zeta-Jones, lan rộng khắp thế giới. Nữ diễn viên thừa nhận rằng cô dính vào chế độ ăn uống này vì nó duy trì hình dạng tuyệt vời của nó.

Một chút lịch sử

Uilyam Hey phát minh ra một nguồn điện riêng (phản hồi về chế độ ăn uống này và hiệu quả của nó ngay lập tức xuất hiện trong in ấn vào thời điểm đó) để cải thiện sức khỏe của mình. Xét cho cùng, anh đã mắc phải một căn bệnh nghiêm trọng mà nhấn thận. Dinh dưỡng của thời điểm đó không có phương tiện để đối phó với căn bệnh này. Do đó, Hay nghiên cứu nổi tiếng vào thời điểm đó công việc trên ảnh hưởng của các chất xâm nhập vào cơ thể với thực phẩm, và phát minh ra khái niệm về dinh dưỡng riêng của họ. Chế độ này hướng dẫn đảm bảo những loại tiêu hóa các môi trường đòi hỏi sản phẩm khác nhau, và được gọi là "tách quyền lực". Nhận xét của cộng đồng y tế hết thời gian phục vụ. Không kém phần quan vì đó Haye đã cho thấy kết quả ấn tượng - ông đã thoát khỏi gần 20 kg trong vài tháng và cải thiện đáng kể sức khỏe của họ. Sau đó, ông đã viết một số sách. Họ cũng đã được thực hiện khá thuận lợi bởi cộng đồng y tế. Mãi về sau phương pháp này đã phải chịu một nghiên cứu khoa học toàn diện. Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng về hiệu quả lớn hơn của điện riêng biệt so với một chế độ ăn uống thông thường. Cũng có những người chỉ trích của phương pháp này - họ chỉ ra rằng William Hay nghiêm túc đánh giá thấp tính linh hoạt của hệ thống tiêu hóa của con người. Nhưng nhiều người đã trở thành fan trung thành của kỹ thuật này.

quy tắc hệ thống

Carbohydrate và protein nên được tiêu thụ tại những thời điểm khác nhau. Trái cây nên ăn riêng rẽ với các bữa ăn khác. loại khác nhau của các sản phẩm protein - để sử dụng vào những thời điểm khác nhau. Đối với phần còn lại, một khái niệm dinh dưỡng lặp đi lặp lại những lời khuyên thông thường về dinh dưỡng thích hợp, trong đó cung cấp cho hơn một thế kỷ, dinh dưỡng trên toàn thế giới: vừa phải, tần số cao của các bữa ăn, một lượng nhỏ mỗi món ăn. Đó là khuyến khích sử dụng nhiều rau, xà lách, trái cây và nước. Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh, bạn có thể tiến hành một chút thí nghiệm - 90 ngày thực phẩm riêng biệt (công thức nấu ăn cho phép để nấu ăn khác nhau và ngon) sẽ cung cấp cho bạn để hiểu làm thế nào chế độ ăn uống này là phù hợp với bạn. Đó là mong muốn làm như vậy dưới sự giám sát của bác sĩ.

Món ăn cho một nguồn cung cấp điện riêng biệt

gà rán Protein với việc bổ sung sữa có hàm lượng chất béo khác nhau - các công thức hoàn hảo cho những người tuân thủ chế độ ăn uống này và muốn ăn sáng thật chặt. Tuy nhiên, trong các sản phẩm sữa cháo không nên được bổ sung. Nó tốt hơn để làm dịu một thìa mật ong. Súp trong khái niệm thực phẩm riêng biệt đề cập đến carbohydrate bữa ăn. Họ cần phải được nấu duy nhất trong nước luộc rau. Bạn có thể chiên rau và thêm một chút bột dày lên.