Gà với đậu xanh. Nấu ăn là bản gốc và ngon

Về lợi ích của đậu được biết đến trong một thời gian dài, nhưng ít người biết rằng nó không được khuyến khích để lạm dụng đậu bình thường. thực phẩm như vậy là không đủ, mà là khá cao trong calo, vì vậy ngày càng khiêu khích thêm căng thẳng cho thận. Thực phẩm chế biến từ những hạt cà phê được coi là nghiêm trọng, và không chắc bạn sẽ muốn sử dụng nó thường xuyên. Một điều đậu! Nó rất dễ dàng để tiêu hóa và có thể được bật ngay cả trong chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Một trong những món ăn chế độ ăn uống tốt nhất - gà với đậu xanh. Nó chứa cơ thể cần carbohydrate và một lượng nhỏ calo, nhưng khác hơn thế, món ăn này là một nguồn giàu chất xơ. Chỉ cần nấu nó. Hôm nay chúng ta nhìn vào sự kết hợp này, giống như một con gà với đậu xanh. Món này có thể không được quy cho sự tinh tế, nhưng nó là mềm mại và dễ chịu với khẩu vị. Căn cứ vào thời gian cần thiết để chuẩn bị, nó chắc chắn là một yêu thích của nhiều người.

Gà với đậu xanh sẽ làm hài lòng những ai chú ý đến hình và kiểm soát cân nặng của bạn. Đây có lẽ là một trong hầu hết các món ăn phụ có hàm lượng calo thấp. phẩm chất của vị giác đặt này kết hợp các sản phẩm trong một số món ăn phổ biến. Nó có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống hay nghỉ thông thường của họ cho bữa ăn tối mời khách. Hãy tin tôi, một trong những khách có chắc chắn là fan của món ăn nhẹ, người rất vui khi được nếm thử các món ăn chuẩn bị, và bạn sẽ đánh giá cao.

Dish "gà với đậu xanh" là một ánh sáng và dịu dàng trang trí cơ bản. Đối với công tác chuẩn bị cần thiết:

• gà (hoặc toàn bộ HGT vú) - 2 kg;
• olgarsky preetz - 2 chiếc;
• cà chua - 4 chiếc;
• hạt tiêu đen;
• Tỏi - 4 tép;
• gia vị và gia vị.

Như đã đề cập trước đây, con gà với đậu xanh là phức tạp chuẩn bị khác nhau. Đầu tiên chúng ta cần phải rửa chim và khô nó với khăn giấy hoặc khăn ăn. Tiếp theo, chặt thịt thành từng miếng vừa của khẩu phần.

Được đun nóng trong một chiên dầu chảo rau và lây lan trên đó muối trước đó gà. Fry nó cần cho đến khi các mảnh vàng nâu. Sau đó chuyển con gà trong chảo.

tiêu Cut (dải), cà chua và cà rốt đã được trải qua một vắt. Cà rốt được chiên trong chảo cho ba phút, sau đó thêm sung tiêu. Fry rau khác năm phút, sau đó đổ vào hàng loạt chảo cà chua chuẩn bị. Một hai phút tiếp tục nấu trên lửa vừa và chiên sẵn sàng. Tiếp theo, nó là cần thiết để thêm vào gà. Đổ vào chảo một ly nước đun sôi. Che với một nắp và đun nhỏ lửa nhất thiết trong nửa giờ. Đã có vẻ khá ngon miệng, nhưng món "gà với đậu xanh" yêu cầu thành phần khác.

Pods với đuôi cắt bớt cần thiết cho 5-7 phút nấu trong nước sôi muối. Sau đó, đậu để di chuyển đến tất cả các thành phần khác. Đun nhỏ lửa trong chảo với nắp đóng cửa thêm 10 phút. và các món ăn "gà với đậu xanh" đã sẵn sàng.

Ngoài ra còn có một đơn giản hơn và nhanh chóng để chuẩn bị món ăn. Tất cả chúng ta cần là hành tây, cà chua và, tất nhiên, thịt gà với đậu (Á hậu). miếng thịt gà theo khẩu phần đặt trong một cái chảo, đổ một cốc nước và đun nhỏ lửa. Sau 10-15 phút. thêm hành tây xắt nhỏ, và sau 10 phút thi đậu rơi vào giấc ngủ. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt chín.

Gà với đậu xanh vào những thời điểm ngon hơn nếu ăn kèm với nước sốt. Chúng tôi quên sốt cà chua bán và do-it-yourselfers. Cắt da của cà chua ngang. Chỉ cần bóc. Sau đó, bỏng chúng với nước sôi. Bây giờ vỏ đi tắt trong một vài phút. rau bóc mince. Sau đó, hàng loạt kết quả được đưa vào một chảo riêng biệt và hơi sôi cho đến khi nước sốt dày. Muối, hạt tiêu, gia vị rơi vào giấc ngủ và nhận được trạm xăng ban đầu để các món ăn bình thường. Nấu với niềm vui và thưởng thức bữa ăn của bạn!