Chuối chế độ ăn uống để giảm cân ở mức 3 và 7 ngày

Không chỉ chế độ ăn uống không tồn tại ngày hôm nay. Nó dường như đã đưa ra và không có gì hơn. Và ở đây và ở đó, tâm trí con người luôn tìm kiếm những cách thức hiệu quả của việc thoát khỏi kilogram thừa. Ai có thể nghĩ rằng một ngày nào đó sẽ được người Nhật phát minh ra chế độ ăn uống chuối để giảm cân. Sau khi tất cả, như chúng ta đã biết, các loại trái cây khá cao trong calo, và đường trong họ nhiều hơn trong bất kỳ trái cây khác. Tuy nhiên, chế độ ăn uống này rất nhanh chóng lan ra khắp thế giới và, theo ý kiến của nhiều người ăn kiêng, đã chịu quả. Hãy xem là những gì mà chế độ ăn uống "trên chuối" và vì vậy cho dù đó là hiệu quả, như người ta nói.

Chuối chế độ ăn uống để giảm cân

Có một số biến thể của chế độ ăn uống này, hãy xem xét chúng một cách chi tiết hơn.

Lựa chọn 1 - Một chế độ ăn chuối ba ngày

bản chất của nó là như sau: trong thời hạn ba ngày, bạn sẽ phải ăn một số tiền nhất định của chuối, uống sữa ít chất béo.

• Vào ngày đầu tiên bạn cần phải ăn ba chuối, và thậm chí uống một lít sữa gầy hoặc sữa 1%.
• Vào ngày thứ hai để ăn sáu chuối và càng nhiều sữa là người đầu tiên.
• Vào ngày thứ ba - ba chuối, cộng với một lít sữa.

Đó là toàn bộ chế độ ăn uống. Hãy chú ý đến một thực tế là sữa, nếu bạn không yêu anh ấy hoặc bạn bị dị ứng với nó, có thể được thay thế bằng bất kỳ các sản phẩm sữa. Bạn có thể tưởng tượng rằng chuối và sữa - không phải là rất tốt để kết hợp các sản phẩm, do đó, không ngạc nhiên nếu trong một chế độ ăn uống, bạn sẽ có một đầy hơi khủng khiếp. Trong ba ngày bạn sẽ, tất nhiên, nhiều người không thiết lập lại. Tuy nhiên, cặp đôi này sẽ có thể thoát khỏi kg thêm.

Lựa chọn 2 - chuối chế độ ăn uống bảy ngày để giảm cân

Một số người nói rằng trong vòng 7 ngày cuối cùng trên chuối bạn có thể giảm cân 10 kg, người kia, dựa trên kinh nghiệm của họ, họ nói rằng trong hơn năm kg sẽ không được thiết lập lại.

thực đơn ăn kiêng bảy ngày trên chuối như sau:

• Ngày thứ nhất: một cân cá luộc, cộng với ba lít sữa ít chất béo, chuối 9. Tất cả sản phẩm nên được chia thành ba bữa.
• Ngày thứ hai: Cùng một lượng sữa và chuối, nhưng chỉ có cá chỉ có ba trăm gam.
• Ngày ba: Sáu chuối cộng với hai lít sữa, và ba trăm gram cá.
• Ngày Bốn: Chuối Sáu cộng với hai lít sữa, một trăm gram cá.
• Ngày thứ năm: chín chuối cộng với hai lít sữa.
• Ngày Sáu: Sáu chuối, cộng với hai lít sữa.
• Ngày thứ bảy: một lít sữa cộng với sáu chuối.

Tùy chọn 3 - Pho mát chế độ ăn uống cho chuối và bưởi

Chuối có thể được sử dụng để giảm cân và phô mai. Trong trường hợp này, chế độ ăn uống kéo dài 4 ngày và giảm cân trong thời gian này sẽ có thể tới 3 kg.

Vì vậy, những ngày đầu tiên và thứ ba cho bữa ăn 100 gram pho mát cottage cộng với bưởi. Để ăn trưa, cùng một lượng phô mai và một lát dưa. Tại bữa ăn tối điều tương tự cho bữa ăn sáng.

Nhưng menu vào các ngày thứ hai và thứ tư là: một quả chuối cho bữa ăn sáng, một ly sữa hàm lượng chất béo thấp. Ăn trưa: một quả chuối cộng với một quả trứng luộc. Cho bữa ăn tối - hai trăm gram thịt nạc, và hai chuối.

Cho dù lựa chọn bất kể bạn chọn, hãy nhớ rằng bữa ăn tối, bạn nên tiến hành không muộn hơn 18.00. Sau đó, thời gian để ăn một điều cấm kỵ hoàn toàn áp đặt.

chế độ ăn uống bất lợi chuối

một chế độ ăn uống như vậy có thể phù hợp nó không phải là cho mọi người. Sự thận trọng đầu tiên nó nên được sử dụng cho những người bị hạ đường huyết. Không phù hợp với một chế độ ăn uống như vậy, rất có thể, và những người bị dị ứng với các loại trái cây kỳ lạ. chế độ ăn uống chuối sẽ không giúp giảm cân cho những người có extra padding cho hơn mười. Tuy nhiên, nó là hiệu quả hơn trong trường hợp khi bạn cần phải giảm tối đa là 10 kg.

Chuối chế độ ăn uống để giảm cân: đánh giá

Trên Internet, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các ý kiến về chế độ ăn uống này. Như trong bất kỳ trường hợp khác, họ sẽ có cả tích cực lẫn tiêu cực. Chỉ cần ai đó thực sự quản lý để giảm cân bằng chuối, và ai đó đã không làm cho nó thực hiện: hoặc không đủ mạnh, hoặc chỉ là cơ thể chứ không phải nói lời tạm biệt với lượng mỡ dư thừa. Tuy nhiên, đừng lo lắng. Chỉ cần cố gắng ngồi ít nhất một vài ngày trên một chế độ ăn uống để hiểu, nó sẽ giúp bạn hay không.