Măng tây, sản phẩm đậu nành. Calorie và tính chất của măng tây.

Măng tây - sản phẩm hương vị phong phú và đặc tính chữa bệnh. Mặc dù sự phổ biến của nó từ thời cổ đại, việc sử dụng nó không phải là cách đây quá lâu ở Nga. Măng tây có thể được trang trí bằng những bó hoa hoặc tăng nó vào trang trí sân vườn phía trước. Ngoài các loại măng tây măng tây cách nhau, đậu nành, trong đó hàm lượng calo được cân bằng và không quá tải của cơ thể là dư thừa.

Giá trị dinh dưỡng của măng tây. Có bao nhiêu calo trong măng tây?

Đối với thực phẩm sử dụng chồi non của măng tây. Thời gian thu hoạch tối ưu - cuối tháng - đầu tháng Sáu. Đó chồi tươi có hương vị tốt nhất. Khi lưu trữ chất có giá trị đông lạnh của nhà máy, tất nhiên, giảm. Nhưng không phải như vậy, không sử dụng nó trong thực phẩm như tươi. Cooks sử dụng thành công măng tây đóng hộp hoặc măng tây ra khỏi tủ lạnh để chuẩn bị bữa ăn ngon và bổ dưỡng. giá trị đặc biệt sử dụng măng tây đậu nành. sản phẩm calo thu được bằng cách xử lý sữa đậu nành, tối ưu kết hợp với các đặc tính dinh dưỡng của nó.

măng tây sử dụng

Sản phẩm này đã phải chịu sự xử lý nhiệt khác nhau. Măng tây luộc, nướng hoặc prizharivayut để nướng dầu thực vật được sử dụng. Nó cũng tăng cao. Sành ăn nói rằng măng tây rất giàu syroyadenii. Trên thực tế, cây mầm liệu có một mảng ấn tượng của các khoáng chất và vitamin. Khi gia nhiệt của các chất dinh dưỡng bị mất, nhưng hàm lượng calo của sản phẩm tăng lên.

Món măng tây được ăn như một món ăn phụ. Măng tây dày dạn súp, món ăn nhẹ và nước sốt salad. Cuối cùng, măng tây cũng là một món ăn chính của bảng. Tiếp theo chúng ta sẽ nói về những lợi ích của thực phẩm có hàm lượng calo cao, và đặc biệt, có bao nhiêu calo trong măng tây đậu nành.

đức tính dinh dưỡng của sản phẩm. cấu trúc

Vì vậy, măng tây - một sản phẩm ít calo. 100g rau chỉ có 30 kcal. Hầu hết các loại rau calo cao hơn nhiều. Các thành phần chính của sản phẩm - nước (90%). Nhà máy là gần như miễn mỡ. Nồng độ của carbohydrates và protein - 1,9 và 4,5% tương ứng. Măng tây là trang bị đầy đủ với các chất hữu ích như vitamin (A, C, B1, B2), kali, magiê, canxi và selen. Ngoài ra trong thành phần của nó có mặt axit folic.

sản phẩm rất hữu ích trong việc điều trị

Đối với kích thích ham muốn tình dục sử dụng hiệu quả exciter như măng tây. Nhà máy đã đạt được nhiều phổ biến ở nam giới, như các lần trước củng cố sức hấp dẫn của mình để người khác phái. chồi thành phần tăng cường hệ tim mạch và niệu sinh dục, kích thích huyết áp, loại bỏ độc tố. Sản phẩm này đã được sử dụng thành công trong khẩu phần ăn khác nhau. Những người đã bị bệnh hiểm nghèo, hoạt động của nguy cơ cao, không nên bỏ qua việc sử dụng măng tây. Đối với phụ nữ có thai, nhà máy - một nguồn axit folic. Đối với những người muốn giảm cân, hoàn toàn bình thường và măng tây, măng tây và đậu nành. thực phẩm ít calo, và ngon miệng hủy.

Măng tây, đậu nành hay Hàn Quốc

Đây là loại măng tây thực sự không có gì để làm với nó. Sản phẩm được sản xuất theo công nghiệp chế biến đặc biệt của sữa đậu nành. Một trong những tên của mình - măng tây đậu nành. Calorie măng tây không thật này cao hơn so với bình thường. Nó rất ngon và bổ dưỡng. Một số người gọi sản phẩm đậu nành măng tây bằng tiếng Hàn.

măng tây giả là 40% protein tiêu hóa, mà làm cho sản phẩm này đặc biệt có giá trị. Như măng tây thường lệ, đậu nành và các dẫn xuất của nó gần như hoàn toàn không có chất béo. Những người ăn chay là tại các chi phí của măng tây đậu nành hoàn toàn lấp đầy nhu cầu protein, vì nó không tiêu thụ thức ăn chăn nuôi.

Kết luận từ nêu trên,

Măng tây thông thường và đậu nành - một nguồn tuyệt vời của protein, cân bằng lượng calo. Măng tây rất hữu ích trong việc điều trị nhiều loại bệnh, nó cũng làm tăng ham muốn tình dục và sở hữu bộ giá trị của vitamin với nguyên tố vi lượng.