Cholesterol LDL tăng: làm thế nào để giảm bớt nó và các chỉ tiêu là bao nhiêu?

Cholesterol - một chất đó là cần thiết để mỗi tế bào của cơ thể. Nó được chứa trong các thành phần của màng tế bào. Cholesterol được tìm thấy trong huyết thanh không trong chính nó, nhưng là một tổ hợp duy nhất với protein rằng nó được chuyển giao. các hợp chất như vậy được gọi là lipoprotein.

Vai trò của cholesterol

Cholesterol có một chức năng rất quan trọng đối với cơ thể:

• đây là một trong những thành phần quan trọng của màng tế bào, nó là chịu trách nhiệm về tính thấm của họ;
• Đó là một tiền thân cho sự hình thành của hormone steroid (androgen, estrogen, corticosterone, cortisol, và vv.);
• ở sự tham gia của quá trình tổng hợp acid mật.

Cholesterol toàn không có giá trị tiên lượng trong việc xác định nguy cơ có thể bị bệnh tim thiếu máu cục bộ và khác, nhưng có giá trị cao của nó chỉ cần cho một nghiên cứu chi tiết của quá trình chuyển hóa lipoprotein.

loại lipoprotein

Có một số loại của lipoprotein, nhưng chỉ cung cấp cho hai người quan trọng nhất:

1. LDL - mật độ thấp.
2. HDL - mật độ cao.

Vai trò của mỗi người trong số họ được định nghĩa chặt chẽ, và trực tiếp đối diện với cơ chế rối loạn chuyển hóa lipid (cholesterol HDL và LDL), tỷ lệ các chỉ số này là phù hợp để 1,05 mmol / l và 4,5 mmol / l. Bên cạnh đó, phân số cholesterol và triglycerides. Tất cả các thành phần này được định nghĩa trong lipidogram nghiên cứu quyền. Này được xác định bằng phân tích sinh hóa định lượng cholesterol tổng, LDL, HDL và triglycerid.

LDL - cholesterol "xấu", và nồng độ tăng có thể chỉ ra một nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. LPVN, trái lại, đóng vai trò như một yếu tố bảo vệ chống lại sự xuất hiện của xơ vữa động mạch.

HDL cholesterol

LPVN giá trị cholesterol dưới 1,03 mmol / l có thể chỉ ra một nguy cơ nghiêm trọng đối với bệnh tim mạch vành và xơ vữa động mạch, không phụ thuộc vào tổng nồng độ cholesterol. Những con số này chỉ mang tính phát hiện sớm các rủi ro, và cũng được sử dụng để đánh giá hiệu quả của việc điều trị nhằm làm giảm lượng lipid trong máu.

Các chỉ số HDL bằng 1,55 mmol / l trở lên, ngược lại, cho rằng một yếu tố nguy cơ có thể cho bệnh tim mạch là tiêu cực hay giảm xuống bằng không.

Trong phần LPVN vận chuyển khoảng 25% tổng số cholesterol.

cholesterol LDL

cholesterol cao LDL đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh tim và có thể chỉ ra một lipid máu di truyền. Này được chứng minh là kết quả của nhiều nghiên cứu dịch tễ học và lâm sàng mà còn thể hiện tính chất xơ vữa của nó. Nếu cholesterol LDL tăng kết hợp với triglyceride, sự kết hợp này có thể chỉ ra một nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch. Sự kết hợp này cho phép chẩn đoán sớm căn bệnh này. Kết quả của những nghiên cứu để đánh giá hiệu quả điều trị, mà là nhằm mục đích hạ thấp lipid trong huyết thanh.

Nếu cholesterol LDL được hạ xuống, nó có thể là kết quả của suy dinh dưỡng hoặc kém hấp thu.

Khoảng 70% trong tổng cơ cấu cholesterol LDL chiếm.

cholesterol LDL được nâng lên. Đó là những gì nguy hiểm không?

Trong thuật ngữ đơn giản, các cholesterol "xấu" (LDL) là một phân tử có thể ôxi hóa và thâm nhập vào các mạch máu hình thành ở phía bên trong của mảng bám xơ vữa động mạch. Họ cản trở đáng kể dòng chảy của máu và thậm chí có thể ngăn chặn hoàn toàn các lumen của mạch máu và hình thành một cục máu đông. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của nhồi máu cơ tim cấp tính.

Sự hình thành các cục máu đông như vậy trong các mạch máu cung cấp máu cho não, có thể gây ra đột quỵ.

Do thực tế rằng lumen tàu thu hẹp, máu, oxy hóa, để cơ tim được nuôi trong không đủ số lượng. Đây khiêu khích sự phát triển của bệnh tim thiếu máu cục bộ và khác. Hơn nữa, các thành mạch, đó là tập trung mảng bám xơ vữa động mạch, mất tính đàn hồi của họ. Nếu cholesterol LDL được nâng lên, nó tấn công cả trái tim và các mạch máu.

tăng nồng độ LDL có thể kích hoạt sự phát triển của tổn thương xơ vữa động mạch chi dưới, và sỏi mật et al.

LDL cholesterol: tỷ lệ cho phụ nữ và nam giới

Hãy xem xét các giá trị bình thường của cholesterol LDL.

tuổi	đàn ông	đàn bà	đơn vị đo lường
Lên đến 19 năm	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Từ 20 đến 29 tuổi	1,5-4,5	1,5-4,2
Từ 30 đến 39 tuổi	2,0-4,9	1,8-4,4
Từ 40 đến 49 năm	2,3-5,3	2,0-4,9
Từ 50 đến 59 tuổi	2,3-5,3	2,3-5,7
Từ 60 đến 69 tuổi	2,3-5,6	2,6-6,0
70 tuổi trở lên	2,3-4,9	2,4-5,6

Trong bảng trên cho thấy như thế nào, tùy thuộc vào tuổi và giới tính thay đổi, một trong những phe phái lớn hồ sơ lipid - cholesterol LDL. Các tiêu chuẩn cho phụ nữ hơi khác so với của nam giới. Điều này là do sự khác biệt giữa các hormon giới tính. giá trị bình thường của LDL ở nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 60 năm là cao hơn so với một nửa tốt một chút. Tuy nhiên, trong những năm sau đó, những thay đổi tất cả mọi thứ, và cholesterol LDL (tiêu chuẩn) ở phụ nữ bắt kịp với hiệu suất của nam giới và thậm chí trở nên cao hơn một chút. Vì vậy, bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hormone nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Cũng tại mức nó có thể ảnh hưởng và liên kết khu vực. Ví dụ, nồng độ cholesterol trong người dân Ấn Độ và Pakistan là cao hơn so với các dân tộc khác một chút.

Lý do tăng LDL

Trên sự gia tăng tỷ lệ LDL có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố:

• các yếu tố dinh dưỡng - dinh dưỡng nghèo;
• lối sống năng động không đủ;
• rối loạn chuyển hóa - Thừa cân;
• hút thuốc lá;
• lạm dụng rượu;
• bệnh nội tiết - đái tháo đường, suy giáp;
• tăng huyết áp;
• bệnh gan;
• hyperlipoproteinemia cha truyền con nối.

Làm thế nào để xác định cholesterol LDL?

Để xác định mức độ cholesterol đủ để hiến máu từ tĩnh mạch trong phòng điều trị của bất kỳ phòng khám. Bạn cần phải có giấy giới thiệu của bác sĩ để phân tích cholesterol LDL. Nó có thể được lấy tại quầy lễ tân tại bác sĩ chuyên khoa, chuyên khoa tim, bác sĩ phẫu thuật, hoặc nghiên cứu tiền y tế.

Máu trên phân tích cholesterol LDL có trách nhiệm vào buổi sáng khi bụng đói. Vào đêm trước, đó là mong muốn không để tiêu thụ các loại thực phẩm béo và bữa tối phải muộn nhất là 19.00. Nếu không, những con số cholesterol đúng có thể bị bóp méo một chút.

Kết quả của việc phân tích có thể được lấy vào ngày hôm sau. Nếu có vẻ như cholesterol LDL tăng, việc điều trị theo quy định của bác sĩ. Xét về tổng cholesterol hơn 10 mmol / l và phần LDL cao có thể được cung cấp nhận vào đơn vị chăm sóc vành hoặc điều trị ngoại trú theo lịch trình. Nhiều khả năng, statin điều trị được khuyến khích. Nếu cholesterol LDL tăng cao, cũng như các phương pháp nói chung và không dùng thuốc không giúp đỡ, các statin có thể được bổ nhiệm suốt đời.

Giảm cholesterol mà không cần thuốc

Trước khi bắt đầu làm giảm cholesterol thuốc, bạn cần phải cố gắng để làm điều này với một chế độ ăn uống đặc biệt và tập thể dục. Làm thế nào để giảm cholesterol LDL mà không cần thuốc? tập thể dục vừa phải thường xuyên có thể giúp trong việc giải quyết vấn đề này. Không nhất thiết phải đi đến phòng tập thể dục và luyện tập chăm chỉ ở đó. Nếu không có bệnh của hệ thống tim mạch, nó có thể làm cho nhỏ chạy bộ 30 phút trong thời gian rảnh rỗi của họ, nhưng bạn cần phải giữ một mắt trên các xung. Nó không phải trên bình thường bởi hơn 80%, tức là ngay sau khi chạy bộ xung 100-140 nhịp mỗi phút - .. là chuyện bình thường. Và sau 5-10 phút, anh nên trở về giá trị bình thường của nó - 60-80 nhịp mỗi phút.

Đôi khi chạy được chống chỉ định, trong trường hợp này, giải pháp hoàn hảo sẽ là một đi bộ 40 phút với tốc độ bình thường.

Chế độ ăn uống để giảm cholesterol

Đồng thời hoạt động thể chất nên thay đổi sở thích hương vị của họ. Rất khó để làm, nhưng chúng ta đang nói về sức khỏe, vì vậy bước này là cần thiết.

Nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống tất cả các sản phẩm, trong đó bao gồm rất nhiều chất béo bão hòa. Chúng bao gồm:

• Tất cả xúc xích;
• tất cả các sản phẩm thịt;
• Tất cả bánh và bánh ngọt, bánh ngọt và bánh quy;
• thịt mỡ;
• chất béo;
• dầu thực vật (trừ đậu nành, hạt cải dầu và ngô);
• kem và kem chua;
• mayonnaise;
• pho mát cứng.

Trái cây, rau tươi và nước ép tươi từ họ, trái lại, nó được khuyến khích để đưa vào chế độ ăn uống của bạn. cá biển cũng sẽ có ích, tức là. A. Nó chứa omega-3. cá mòi đặc biệt hữu ích và cá hồi, nhưng cá không nên muối hoặc chiên. Nó được hấp tốt nhất hoặc nướng trong lò.

Thay vì trà xanh yếu là cũng chừng mực nào đó làm giảm cholesterol, t. K. Nó bao gồm flavonoid, họ có thể tăng cường các bức tường của các mạch máu.

Một số chuyên gia tin rằng uống rượu vang đỏ với số lượng rất nhỏ có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu. các nhà khoa học khác với các dữ liệu không đồng ý và nói rằng rượu, ngay cả ở liều nhỏ, gây hại cho cơ thể. Do đó, điều trị này là tốt nhất để trì hoãn càng lâu càng tất cả các chuyên gia đã không đi đến một sự đồng thuận.

Nó cũng được thành lập rằng có những sản phẩm, sử dụng thường xuyên trong đó có thể làm giảm cholesterol 10%. Chúng bao gồm:

1. Nuts - họ có thể cản trở sự hấp thu chất béo bão hòa bởi cơ thể. Nhưng việc sử dụng chúng nên được giới hạn (không quá 10-12 đơn vị mỗi ngày), t. Để. Họ quá cao trong calo.
2. Ngũ cốc - yến mạch, lúa mạch và lúa hoang dã và cám chứa các chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa tốt.
3. Đậu nành, chứ không phải chất isoflavone trong đậu chứa trong nó, có khả năng làm giảm cholesterol LDL.
4. dầu thực vật không bão hòa đa (đậu nành, hạt lanh, đậu phộng, hạt cải và bắp) với cholesterol cao trong thực phẩm bạn có thể ăn. Những loại dầu có chứa polyunsaturated axit béo có khả năng làm giảm cholesterol. Đó là khuyến cáo để điền vào món salad của họ.
5. cá biển nên có ít nhất 3 lần một tuần có trong menu.
6. Bất kỳ loại trái cây và rau có chứa chất xơ hòa tan, họ giúp đỡ để thoát khỏi cơ thể của cholesterol LDL. Đặc biệt hữu ích để đưa vào chế độ ăn uống của bắp cải, cà rốt, trái cây họ cam quýt, táo và quả mơ. đậu đậu đặc biệt hữu ích.
7. Người ta tin rằng tỏi, đặc biệt là kết hợp với một trái chanh, nó có khả năng làm sạch của cholesterol mảng mạch máu. hai sản phẩm này là một phần của một số lượng lớn các công thức nấu ăn phổ biến để làm sạch các mạch máu và làm giảm cholesterol.

Nếu LDL cholesterol dưới mức bình thường, tình trạng này không cần điều trị. Đây có thể là kết quả của chế độ dinh dưỡng kém và chế độ ăn ít calo. Trong trường hợp này, bạn nên trở về một chế độ ăn uống cân bằng. Đây sẽ là đủ.

điều trị bằng thuốc

Hóa ra là sự gia tăng cholesterol LDL đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của xơ vữa động mạch. Để ngăn chặn sự hình thành của căn bệnh này và các biến chứng của nó, mức độ bạn cần phải liên tục theo dõi vấn đề này, đặc biệt là nếu có một khuynh hướng tăng của nó. Nếu cholesterol LDL được nâng lên, điều trị nên trải qua một bác sĩ tim mạch.

Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục đã không giúp để đối phó với mức độ cao của cholesterol, nên được quy định bởi một loại thuốc bác sĩ. Nó có thể là:

• statin;
• Niacin (acid nicotinic);
• fibrate hoặc muối của acid fibric đó giảm mức độ triglyceride và LPVN tăng và giảm tương ứng là "xấu" phần cholesterol - LDL;
• phụ gia cô lập acid mật;
• Các chất ức chế hấp thu cholesterol (chuẩn bị "Ezetimibe");
• bổ sung chế độ ăn uống có chứa trong thành phần của axit béo omega-3.

statin

Về statin nên nói chuyện một cách chi tiết hơn. Họ là những chất hóa học có khả năng làm giảm việc sản xuất các enzym. Nếu không có họ, nó không thể là sự tổng hợp cholesterol trong cơ thể.

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng bạn cần phải thực hiện statin tách biệt với các loại thuốc khác làm giảm cholesterol và không thể được kết hợp với uống nước ép bưởi. Điều này là do thực tế là các thành phần của bưởi chứa những chất có thể ảnh hưởng đến gan enzyme chịu trách nhiệm phá vỡ statin. Do đó, cơ thể tích tụ nồng độ tăng của statin, hơn là cần thiết. Điều này có thể dẫn đến cấu trúc gan và cơ bắp suy thoái.

Các loại phổ biến nhất của statin đang theo dõi ở Nga:

• Thuốc "Lovastatin" - có thể làm giảm cholesterol 25%.
• Có nghĩa là "fluvastatin" - giảm cholesterol bằng 29%.
• Thuốc chữa bệnh "Simvastatin" - giảm mức độ cholesterol 38%.
• Có nghĩa là "Atorvastatin" - có thể làm giảm nồng độ cholesterol bằng 47%.
• Thuốc "rosuvastatin" (tên khác của nó - "Merten") - các statin có hiệu quả nhất được biết đến rộng rãi để giảm cholesterol lên đến 55%.

statin tự nhiên

Hơn nữa dược phẩm, trong tự nhiên có rất nhiều loài thực vật có chứa statin tự nhiên, nhưng nồng độ của các chất trong nguyên liệu thực vật ít hơn nhiều so với liều lượng. Tuy nhiên, họ cũng có thể được dùng để điều trị.

Statins là trong lá và rễ và Eleutherococcus sâm lá chuối và Chaga nấm khô. Một số nhỏ hơn của họ trong các nhà máy, có thể được tìm thấy ở các khu vực ngoại thành, bao gồm:

• sả;
• cỏ cà ri;
• wort St. John;
• táo gai;
• Stemmacantha Carthamoides;
• Rhodiola rosea.

nguyên liệu thực vật này có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp và chuẩn bị chiết xuất nước từ nó trong một cốc nước và uống trong bữa ăn. Phương pháp này được kéo dài, thời gian của nó có thể lên đến 4-6 tháng trở lên.

phần kết luận

Nếu các biện pháp không dùng thuốc để cholesterol chiến đấu không giúp đỡ, và diễn xuất của anh vẫn còn cao, bạn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ và dính vào khuyến nghị của mình.