Mảng cholesterol: làm thế nào để ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch?

Hiện nay, khi có rất nhiều loại thức ăn mới tổng hợp và công thức nấu ăn mới có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người, đặc biệt, có thể xuất hiện mảng cholesterol - dư thừa đọng lại trên các bức tường của các mạch máu. Về nguyên tắc, những nguyên nhân gây ra sự hình thành của mảng cholesterol, khá nhiều. Một trong số đó - một chế độ ăn uống không cân bằng, đặc biệt, việc tiêu thụ các loại thực phẩm béo, hun khói, muối, các sản phẩm sữa. Hơn nữa, thực phẩm béo gây thiệt hại cho nhiều bộ phận cơ thể, không chỉ là gan.

Thông thường, mảng cholesterol dẫn đến một thực tế là tính thấm của các mạch máu bị phá vỡ và có xơ vữa động mạch. Như máu lưu thông chậm phát sinh tăng huyết áp, giảm khả năng làm việc và xấu đi rất nhiều bộ nhớ. Bên cạnh đó, giảm các tế bào năng lượng, bởi vì họ bắt đầu bị thiếu oxy.

Ngoài sức mạnh, một trong những nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch là:

1. Hút thuốc và uống đồ uống có cồn.
2. Giảm hoạt động thể chất.
3. khuynh hướng di truyền.
4. Sự xuất hiện của điều kiện stress và căng thẳng thần kinh.
5. Bệnh đái tháo đường.
6. Tăng trọng lượng cơ thể.
7. Sỏi mật.

Khi quan sát y tế, mảng cholesterol được hình thành thường xuyên nhất ở nam giới trên 35 tuổi người phải chịu căng thẳng.

Nhưng hãy nhớ rằng sự hình thành mảng bám cholesterol là hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống. Do đó, không tìm kiếm một cái gì đó siêu nhiên, và chăm sóc bản thân đã từ khi còn nhỏ. Có một số triệu chứng cho thấy tăng nồng độ cholesterol:

1. áp lực đột ngột giảm trở lên.
2. Một tỷ lệ cao hơn của nhức đầu.
3. Sự hiện diện của chóng mặt.
4. Nhanh chóng xung hoặc tim đập nhanh.
5. đi tiểu thường xuyên.
6. Buồn nôn, mà không có lý do rõ ràng.
7. Bất thường ở gan và béo ác cảm thực phẩm.

Thường có những mảng cholesterol trên mí mắt, điều trị được cung cấp trong khi chỉ có phẫu thuật. Nói chung, bản gốc nên tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng, những người phải xem xét bạn và một chế độ ăn uống cân bằng. Sau đó, nếu không có chống chỉ định, những mảng ngày nay lấy ra khá thành công với một laser. Đây an toàn và thuận tiện.

Vì vậy, mảng cholesterol, điều trị trong đó bao gồm, trước hết, một chế độ ăn uống đặc biệt, nó là tốt nhất để bắt đầu càng sớm càng tốt để ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch. Nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 70% dân số trưởng thành của các nước hậu Xô Viết cần điều trị dinh dưỡng của bệnh này.

Chế độ ăn uống trong trường hợp này liên quan đến việc sử dụng một số lượng đáng kể các loại thực phẩm thực vật và hạn chế đồng thời với tính sẵn sàng cao cholesterol thực phẩm (thịt béo, sữa, trứng, trứng cá, xúc xích gan, vv). Hơn nữa, từ chối của các sản phẩm hoặc hạn chế số lượng của họ trong chế độ ăn uống được khuyến khích ở độ tuổi trẻ khi cholesterol không có vấn đề.

Không ai nói rằng bạn cần phải làm gì để từ bỏ thịt. Chỉ cần giống chất béo nên được thay thế với ít chất béo (thịt bò, thịt gà), mà sẽ làm giảm đáng kể lượng chất béo tiêu thụ.

Ngoài ra, khi bạn có một mảng cholesterol, bạn làm phong phú nguyên chế độ ăn uống của bạn và rau nướng và ăn nhu cầu của họ, thường xuyên hơn thì càng tốt. Nên hạn chế ăn muối.

Đối tượng áp dụng các quy tắc chế độ ăn uống trên có thể ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch. Chỉ cần thực hiện trong thời gian! Ghi nhớ điều này và luôn luôn xem sức khỏe của bạn!