Xấu cholesterol, hạ thấp và nâng cao

Cholesterol cơ thể con người là điều bắt buộc, nhưng dư thừa của nó có thể mang lại tác hại. Bất thường theo hướng hạ thấp cholesterol quá nguy hiểm.

Trong thực tế cholesterol - một chất có chứa chất béo. Ông đi vào các thành phần của tất cả các tế bào trong cơ thể - cụ thể là, trong vỏ màng. nội dung lớn trong mô thần kinh, trong hầu hết các kích thích tố.

Các sinh vật tự sản xuất khoảng 80% lượng chất, 20% còn lại đến từ thực phẩm. cholesterol dư thừa gây nên xơ vữa động mạch. Nó hoạt động trên vỏ phá hoại thành mạch nội bộ, tích lũy trong đó và hình thành mảng xơ vữa động mạch. Theo thời gian, họ chuyển sang chuyện lãng mạn, nung và nghĩa đen trở thành một stopper trong tàu. Các dư thừa cholesterol trong máu - đó là một đường thẳng đến bệnh tim. Bên trong cơ thể con người nó được chứa trong 200 g, tập trung hầu hết trong não và trong các mô thần kinh.

Tuy nhiên, nó không nên đổ lỗi cho các cơn đau tim, đột quỵ, bệnh não, và vân vân. D. Chỉ có cholesterol. Các yếu tố cho sự xuất hiện của những bệnh khủng khiếp thực sự là rất nhiều. hiệu lực mạch máu, và chuyển nhiễm của con người, và tăng hoạt động thể chất, rối loạn của hệ thần kinh, cũng như di truyền.

Vâng, và cholesterol, tương đối nói, là tốt và xấu. Vì vậy, để tránh những hậu quả tai hại không nên chỉ theo dõi mức độ giảm nghèo, mà còn để tăng cholesterol tốt.

giảm cholesterol

Để bắt đầu chúng ta sẽ hiểu, làm thế nào để ăn để giảm sản xuất cholesterol xấu trong máu.

- Cung cấp cholesterol tốt cho cơ thể có khả năng cá béo như cá thu hoặc cá ngừ. Vì vậy, hai lần một tuần bạn cần ăn 100 gram cá biển. thực phẩm như vậy mỏng máu và ngăn ngừa cục máu đông.

- Cholesterol trở lại bình thường khi việc sử dụng các loại hạt. Nó là thức ăn béo khá, nhưng giống khác nhau của chất béo mononenasyscheny hạt và sinh vật có ích. Đó là khuyến cáo đến 5 lần một tuần để ăn 30 gram của sản phẩm. giảm cholesterol có thể với việc sử dụng quả óc chó, tuyết tùng, hạt brazil, hạnh nhân, quả hồ trăn và hạt điều, sẽ không mang lại vấn đề. Hạt hướng dương, lanh hoặc hạt vừng cũng làm tăng cholesterol tốt trong máu.

- Bơ để nấu ăn là tốt nhất để sử dụng ô liu, vừng, hạt lanh hoặc đậu tương. Tuy nhiên, bạn không thể chiên trong bơ, họ chỉ cần thêm vào trong thức ăn nấu chín. Bạn chỉ có thể ăn hàng ngày một vài ô liu hoặc nuông chiều cơ thể của bạn với các sản phẩm đậu nành có chất lượng cao (không biến đổi gen).

- Để cholesterol xấu, giảm cơ thể của bạn mà bạn muốn, nhanh chóng đi ra ngoài mỗi ngày, ăn rau xanh, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, hạt. Bạn có thể ăn khi bụng còn đói ba thìa cám, rửa chúng xuống với một ly nước.

- Pectin hiển thị cholesterol dư thừa. sản phẩm hữu ích này chứa táo xanh, cam quýt, củ cải, hướng dương, vỏ dưa hấu, cà chua. Uống trà xanh, hiển thị cholesterol xấu nhưng tăng mức độ tốt.

Thuốc hạ cholesterol

Họ có thể bổ nhiệm một bác sĩ. Thông thường, cái gọi là statin. phương tiện đó được gán ở giai đoạn đầu của tăng cholesterol máu. Nếu bạn có cholesterol cao, giảm nó trong hầu hết các trường hợp được thực hiện trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, những loại thuốc có một số chống chỉ định, vì vậy cần được thực hiện chỉ sau khi kê toa của bác sĩ.

Giảm cholesterol trong các sản phẩm máu, chẳng hạn như fibrate, thực hiện rất hiệu quả. Họ đồng thời tăng cholesterol tốt.

statin tổng hợp - ma túy là: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Khi dùng bất cứ loại thuốc này là phù hợp đồng thời với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.