Cải thiện sức khỏe và bột yến mạch phòng ngừa: recipe

Thông thường, chúng tôi ngừng uống thạch, khi ra khỏi các bức tường của trường mẫu giáo, và mặc dù thực tế là trẻ em thạch làm berry, rất ít nhớ những lời tốt đẹp của họ - trong bộ nhớ được giữ vững hình ảnh chất lỏng sần, che đậy bộ phim mà uống không phải là tôi muốn.

Và, tuy nhiên, nấu chín cũng bánh - một thức uống rất khỏe mạnh, đặc biệt là bột yến mạch, các công thức trong đó tôi sẽ nói với bạn - nó chỉ là một dưỡng cho toàn bộ cơ thể và uống (và chính xác hơn để nói "có", khi nó quay ra khá dày, và thường nó là cần thiết để ăn bằng thìa), một bánh pudding, đó là mong muốn vào buổi sáng, để dễ dàng chạy toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Ktomu, nó làm cho nó dễ dàng hơn để nêu trong rất nhiều bệnh, không chỉ tiêu hóa và tốt và như thế nào ngon và dễ dàng (nhưng không cơ bản) ăn sáng. Một tiếng đồng hồ sau, bạn chắc chắn muốn ăn một cái gì đó đáng kể hơn.

Về thạch nặng nề này, tôi học được từ một tờ báo, và lần đầu tiên họ bắt đầu quan tâm mẹ tôi từ trước nhiều cuộc nói chuyện nghe nói về bột yến mạch, công thức chỉ không biết. Và khi trên báo đọc những nhận xét, chúng tôi quyết định để cố gắng nấu ăn, và cho đến ngày nay chúng tôi làm với niềm vui.

Vì vậy, bột yến mạch - công thức

Để chuẩn bị bánh, hay đúng hơn là để nói? mẫu cho thạch sức khỏe này, chúng tôi, theo công thức, bạn sẽ cần một nửa kg ngũ cốc như Hercules (mặc dù nếu bạn mua gói 380-400 gram bột yến mạch, sau đó nó là đủ để men - thử nghiệm trên thực tế), một nửa cốc sữa chua, 2 muỗng canh đường cát và nước đồng bằng (không lạnh nhưng nhiệt độ phòng hoặc nhiệt độ ấm hơn một chút), bạn không thể lấy luộc và đi qua bộ lọc, hoặc ít nhất là bênh vực. Tại nhà của chúng tôi nó luôn luôn là một bát nước, giải quyết.

Hercules điền vào một lọ thủy tinh ba-lít đã được bổ sung sung kefir với đường, đứng lên bằng nước lon gần như đầy đủ (hoặc ngay trên "chiếc áo khoác treo" nếu bao bì các loại ngũ cốc là 380 gram), toàn bộ được khuấy và che phủ bằng gạc, để lại ở nhiệt độ phòng trong khoảng một ngày. Khi ngôi nhà là rất ấm áp, thời gian ít hơn nó cần để men "trưởng thành". Ví dụ, tôi đặt một khởi động vào ngày thứ sáu hoặc thứ bảy vào cuối buổi chiều (giờ trong 17-18), để buổi sáng (một giờ đến 10) để có được bán thành phẩm, và sau đó lấy anh ấy cho cả tuần, vì vậy đó không phải là rất phiền hà và Portativ vào sức mạnh của 15-20 phút mỗi tuần một lần để chuẩn bị một phôi.

Kiểm tra mức độ sẵn sàng của các men một cách dễ dàng. Khi yến mạch Vodicka trở thành một chút chua - vì vậy sẵn sàng. Khuấy tốt, bạn lấy cái chao (hoặc một cái rây) và sáp nhập thông qua nước này cho bất kỳ container, chờ đợi cho đến khi tất cả đi xuống với hạt sưng, và vodichku đục này truyền trong cùng jar 3 hlitrovuyu, rửa nó trước.

Sưng bột yến mạch rửa trong một lít colander nước sạch, mà còn của bất kỳ năng lực, lại phải đứng cho 15-20 phút, sau đó phần trên của cống, nhưng điều đó đã giải quyết để phía dưới, đổ phần lớn của một jar 3 lít . Đây là cơ sở cho tương lai của thạch.

Lưu trữ các lọ trong tủ lạnh nên được thu hoạch, nhào nặn bản thân mỗi liều vào buổi sáng sau khi trộn các nội dung. Một phần nữa của các diễn viên nên được đun sôi trong một cái chảo hoặc cái môi mà nó là thuận tiện. Mang hỗn hợp đun sôi, khuấy đều liên tục, càng sớm càng sôi, timed 20 giây (chỉ cần xem xét đo lên đến 20) và tiếp tục khuấy động, bánh pudding luộc, ngay lập tức nhắc khỏi bếp, nêm thêm muối cho vừa ăn, thêm đường hoặc mật ong và một chút bơ hoặc dầu . Tất cả mọi thứ - Hercules bánh đã sẵn sàng! Nếu các đại lý đã có rất nhiều, nó quay ra như thạch, và nếu ít hơn - là một biến thể của việc uống rượu, như bạn muốn.

Một bánh Hercules mà vẫn sau khi rửa, chúng tôi thường đi đến các bánh kếp. Vì vậy mà mọi việc suôn sẻ cho sự nghiệp.

Hãy thử nó và bạn thực hiện công thức bột yến mạch này, từ bên phải, một đơn giản, nhưng cơ thể bạn chắc chắn rằng bạn nói với anh ấy "cảm ơn"!