Bí ngô salad. Bí quyết cho mọi sở thích

tính hữu ích của bí ngô từ lâu đã được biết đến. Đẹp rau có màu cam tươi sáng trong những ngày cũ được gọi là "nhà bếp vườn mặt trời." Muốn đa dạng hóa thực đơn của mình và nhận được khoản phí bổ sung các vitamin và khoáng chất, chuẩn bị món salad của công thức nấu ăn bí ngô có thể chọn cho phù hợp với mọi thị hiếu.

Phát triển một loại rau hữu ích trong vườn, bạn có thể lưu nó ở nhà quanh năm. Đó là mong muốn chọn một nơi thoáng mát và tối cho anh ta. Và có một tủ đông tại nhà, chuẩn bị bột bí ngô trong cửa hàng mỗi ngày để làm hài lòng chính mình, và ăn mặc salad với bí ngô. Công thức nấu ăn bao gồm, luộc và nướng bột bí ngô tươi.

Ghi lại số lượng khác nhau công thức nấu ăn món salad để máy tính xách tay của bạn. Cân nhắc trên menu vẽ cho một ngày hoặc một tuần, biến nó bí ngô salad. Quy định bằng văn bản trong một máy tính xách tay sẽ rất hữu ích. Xem xét một số trong số họ.

• Bí ngô rau trộn với tỏi. thành phần cần thiết: một cân bột bí ngô, sáu tép tỏi, năm mươi gram dầu thực vật, ba mươi gam xì dầu và giấm, hạt tiêu đen như mong muốn. Để bắt đầu đun sôi trong nước muối nhẹ bảy phút, bột bí ngô làm sạch, trước khi cắt nó thành lát nhỏ. Kéo bí ngô từ nước hầm xương và được làm mát đến nhiệt độ phòng. Tháo tỏi từ vỏ và shred. thịt ướp lạnh cắt thành những miếng nhỏ, đặt trong một cái bát. Rắc tỏi và hạt tiêu, trộn đều và đổ hỗn hợp nước tương và giấm. Nó vẫn còn để điền vào món salad của chúng tôi, chúng tôi, và chúng tôi làm dầu thực vật trước khi nóng đỏ. dosalivat món ăn không cần phải có được đủ muối có sẵn trong nước sốt đậu nành. món salad này là một sự lựa chọn tuyệt vời của các món ăn rau cho những người yêu ít sắc nét.
• Salad của bí ngô tươi cho răng ngọt ngào. Các thành phần của món salad này chỉ bao gồm ba thành phần. Ba trăm gram bí đỏ lấy hai trăm gram táo tươi và một trăm gram mật ong. Tháo bí ngô với tất cả các dư thừa: hạt, vỏ. Cắt bột giấy một cách tùy ý, nhưng trong miếng nhỏ. Đun nóng mật ong trong lò vi sóng đến một trạng thái lỏng và điền họ bí ngô thái lát. Để lại để ngâm cho ít nhất 40 phút. Với táo tươi cắt bỏ xác thịt và xay nó với kích thước tương tự như một quả bí ngô, sau đó trộn đều. Ngon không thịt món salad đã sẵn sàng và chờ đợi để được phục vụ tại bàn.
• Thu xà lách với bí ngô. Công thức nấu ăn các món ăn như vậy có thể được chuẩn bị theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào sự sẵn có của các thành phần khác nhau. Nhưng các thành phần cơ bản là ba trăm gam của bí ngô và hai trăm gram táo. Trong phương án đầu tiên, nó được thêm vào một trăm gram cà rốt tươi, một muỗng canh cải ngựa, muối, đường và nước cốt chanh và ba mươi gram. Tất cả các thành phần được sạch sẽ và grate. Salad điền với muối, đường, nước cốt chanh và đổ. Trong phương án thứ hai, các thành phần cơ bản cần thiết để thêm một trăm gram cranberries và một muỗng canh đường. Nạo thịt bí ngô và táo cần thiết để điền vào cháo chế biến từ cranberries và đường.
• món salad rau với bí ngô. Bạn cần các thành phần sau: ba trăm gram bí đỏ, một trăm gram bắp cải, một trăm gram khoai tây, hai trăm gram cà chua, hành tây và năm mươi gram, tám mươi gram dầu thực vật, năm mươi gram rau mùi tây tươi, húng quế và rau thì là, hạt caraway và muối. Khoai tây luộc, mát mẻ và cắt thành lát. Bí ngô rửa sạch, cắt và nướng trong vòng mười lăm phút. Sau đó mát cho và cũng chặt. Hành sạch và shred. Bắp cải xắt lát mỏng và tay Mnemonic. Cà chua cắt thành lát. Chúng tôi có một bát xà lách rõ ràng, trong đó bố trí các thành phần của lớp chúng ta, làm cho đầu tiên và lớp cuối cùng của bí ngô này. Mỗi lần muối và ăn mặc với một lượng nhỏ dầu thực vật. Trang trí với rau thơm tươi băm nhỏ và thì là.

Nó có thể được coi là một món ăn cho tất cả các dịp - món salad của bí ngô. Công thức nấu ăn được cung cấp bởi sự chú ý của bạn, là không thịt và hoàn hảo cho thực phẩm chế độ ăn uống.