Barley cháo - thực phẩm lành mạnh trên bàn

Barley ngũ cốc làm từ hạt lúa mạch, được nghiền nát, nhưng không mài. Ngược lại với lúa mạch, được sản xuất bằng cách nghiền lúa mạch, nó không có một cứng nhắc, như vậy là hoàn hảo cho thức ăn trẻ em. Những lợi ích của lúa mạch cháo là không ít hơn so với lúa mạch. Nó có rất nhiều điều cần thiết cho các yếu tố cơ thể dấu vết và các vitamin.
Hôm nay, lúa mạch cháo là phổ biến chưa đến mức giống như gạo hay kiều mạch, nhưng trong nhiều thế kỷ qua nó nhất thiết phải trình bày như là một bữa ăn bắt buộc trên các bảng của người nông dân giàu có và quý tộc, và được coi là một bữa ăn lễ hội. Krupa trở nên nổi tiếng và lây lan của nó vì chất lượng không xấu đi trong thời gian dài. tính hữu ích của hạt lúa mạch vẫn còn trong sản phẩm thậm chí sau nhiều tháng chuồng lưu trữ.

rất hấp dẫn lúa mạch cháo là gì? lợi ích sản phẩm

Trong cơ cấu luộc lúa mạch có một số lượng đáng kinh ngạc của vitamin, mà là dựa trên A, D, B, PP. Do thực tế là ở dạng tự nhiên của nó vitamin B là rất hiếm, nội dung lớn của họ về sản phẩm làm lúa mạch cháo là rất hữu ích. calorie thấp (giá trị năng lượng là 300 kcal mỗi khẩu phần) yachnevku đề cập đến một số thực phẩm sức khỏe. Do đó, cháo được khuyến cáo cho phụ nữ và những người đàn ông muốn giảm cân và có một mảnh phối hợp tốt.

Dinh dưỡng một cách đúng đắn đã đánh giá lợi ích của lúa mạch cháo. Cùng với sản phẩm bột yến mạch là một nhà lãnh đạo về nội dung của các hợp chất sinh học hoạt động, nhường chỗ đầu tiên chỉ kiều mạch.

Barley cháo là phương tiện khá hiệu quả mà bạn có thể làm giảm cholesterol trong máu và thoát khỏi mảng bám trong mạch máu. Bên cạnh đó, tiêu thụ các loại ngũ cốc được khuyến khích cho những người bị vấn đề về gan. Một lợi thế rất quan trọng là khả năng để làm sạch ngũ cốc cơ thể con người khỏi các chất độc.

Có rất nhiều công thức nấu ăn và phương pháp nấu ăn cho phép bạn thực hiện cháo lúa mạch. Những lợi ích cũng vẫn không thay đổi, không phụ thuộc vào phương pháp lấy thực phẩm. Không có vấn đề như thế nào chuẩn bị: sữa, nước - vật liệu có giá trị và đặc tính của lúa mạch cháo chắc chắn sẽ tồn tại.

Các trợ lý chính của sản phẩm trong việc khôi phục hoạt động bình thường của ruột và dạ dày là hàm lượng chất xơ trong mông. Yachnevki đưa vào chế độ ăn uống để đảm bảo hoạt động tốt của toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

ngũ cốc giá trị không giới hạn trên. Nhờ sự giàu có của các loại protein khác nhau, nguy cơ bị cảm lạnh. Có sẵn trong một mớ hỗn độn axit amin sản xuất collagen quý báu mà làm cho da mềm mại và sạch hơn. Không bác sĩ da liễu kỳ quan được đề nghị bao gồm lúa mạch và ngũ cốc khác trong thực đơn hàng ngày. Những lợi ích của cháo theo nghĩa đúng của một người trở nên nhẹ hơn, sạch hơn và trẻ hơn.

cháo lúa mạch cải thiện chức năng của nội tiết và hệ thống niệu sinh dục. Nó giúp vượt qua trầm cảm và đối phó với căng thẳng, thay đổi thường xuyên của tâm trạng. Krupa được tham gia vào tiến trình bình thường của tuyến giáp. lợi ích không thể phủ nhận lúa mạch cháo, và trong điều trị các bệnh khác.

bột kiều mạch lúa mạch, và những hạt lúa mạch đã được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian. nước canh của họ có làm mịn, matic spazmolit, bổ, và đặc tính chống viêm. Họ làm dịu cơn đau của viêm khớp, hữu ích trong việc suy giảm thị lực và các bệnh nội.

Cùng với lúa mạch và lúa mạch cháo bột kiều mạch được so sánh với các loại ngũ cốc khác giá thấp, và lợi ích đồng thời không kém. Nó thường được bao gồm trong menu, sản phẩm này là, càng có nhiều rằng bất kỳ chủ sở hữu thuộc lực lượng để chuẩn bị ngon và thơm lúa mạch cháo.

Chuẩn bị nó rất đơn giản và nhanh chóng. Vâng-rửa ly hạt lúa mạch phải được lấp đầy bằng nước (2 chén), đậy nắp và đặt trong lò vi sóng. Sau 20 phút các món ăn đã sẵn sàng.

Bạn có thể nấu trên bếp. Trong trường hợp này mông được thêm vào trong sôi muối nước và nấu cho đến khi dày lên mà không quên khuấy. Thay vì nước có thể được sử dụng sữa hoặc hỗn hợp một báo với nước.