Chuyển hóa Chế độ ăn uống và những lý do cho sự nổi tiếng của mình

Chuyển hóa Chế độ ăn uống là một phương pháp rất phổ biến cho việc giảm cân trên thế giới. Nó được xây dựng để trong vòng bảy ngày trao đổi chất của người tăng tốc trong điều kiện sử dụng là số hạn chế nghiêm ngặt của sản phẩm. Hiệu ứng này được thực hiện vì cơ sở của chế độ ăn uống này là những yếu tố kích thích hệ thống nội tiết tố trong một cách mà bắt đầu tích cực đốt cháy chất béo. Trong trường hợp này, một lần nữa, nó không tích lũy.

Chuyển hóa Chế độ ăn uống dựa trên sự ra đời của những thay đổi trong hệ thống cung cấp điện để giảm quá trình tổng hợp insulin và estrogen để một chỉ số tối thiểu (những hormone thường gây ra sự hình thành và tích tụ mỡ trong cơ thể). Song song với đó, hệ thống sẽ giúp kích hoạt việc sản xuất các hormone thúc đẩy đốt cháy chất béo (testosterone, adrenaline, noradrenaline).

Chuyển hóa Chế độ ăn uống mất một vị trí đặc biệt trong số các phương pháp khác nhằm giảm cân, vì dựa trên ba vị trí chính. Vì vậy, nó sẽ đưa vào tài khoản:

1. Sự trao đổi chất, có thể được trộn lẫn, trong một chậm hoặc nhanh chóng.
2. Vai trò chơi trong sắt chính cơ thể (tuyến yên, tuyến thượng thận hoặc tuyến giáp).
3. Đặc điểm của sinh lý học và có thể những thói quen đó là đặc thù của người đàn ông.

Lưu ý rằng phương pháp này giảm cân được đánh giá cao ngay cả bởi những người bị rối loạn tiêu hóa và ghế khó khăn. Ví dụ, đối với chế độ ăn uống trong ruột có một phổ hẹp của hành động, trong khi trao đổi chất cải thiện sự trao đổi chất, dẫn đến tiêu hóa và ổn định của tất cả các cơ quan nội tạng.

Lưu ý rằng trước khi bạn bắt đầu sử dụng phương pháp này, bạn phải xác định trọng lượng và mức độ béo phì của bạn.

Chuyển hóa Chế độ ăn uống được chia thành ba giai đoạn:

1. Bước đầu tiên là trong đốt cháy chất béo tích cực, kéo dài khoảng 14 ngày. Nếu kết quả không đạt được đầy đủ, sân khấu có thể được lặp đi lặp lại sau khoảng 14-21 ngày. chỉ "zero" sản phẩm cho phép (xem. Dưới đây).
2. Trong giai đoạn thứ hai nên giảm cân ổn định. Thời gian thực hiện giai đoạn phụ thuộc vào kết quả mong muốn. Do đó, chế độ ăn uống nên được chia thành: ăn sáng (08:00-10:00) - 4 điểm, ăn trưa (11-12) - 2 điểm, tối (2-3 ngày) - 2 điểm, bữa trà chiều (với 4-6 pm) - 1 điểm, và bữa tối (6-8 giờ tối) - zero điểm.
3. Giai đoạn thứ ba là để củng cố kết quả. Đối với mỗi bữa ăn, ngoài ăn tối, bạn được phép thêm một số điểm. Nếu giảm cân tiếp tục, có thể để thêm một điểm khác.

Chuyển hóa Chế độ ăn uống, đánh giá trong đó giúp để phân tích mức độ hiệu quả, cũng giả định rằng các khuyến nghị cụ thể. Như vậy, số lượng các quả bóng trong giai đoạn thứ hai không thể được tăng lên. Breaks giữa các bữa ăn, kéo dài hơn ba tiếng đồng hồ đều bị cấm. Tối ưu là kết hợp một số sản phẩm để đạt được số tiền cần điểm.

chế độ ăn uống chuyển hóa được dựa trên một bảng chứa giá trị chỉ số của một sản phẩm:

Sản phẩm, có giá trị từ 0 điểm:

Gà và gà tây phi lê, thỏ, tất cả hải sản, trứng, rau tươi và trái cây, hành tây, tỏi, cũng như chất xơ và protein.

Sản phẩm, được ước tính tại một thời điểm:

Các loại quả mọng, nước ép rau tươi và đậu.

2 điểm có thể đạt được bằng cách ăn các loại hạt, hạt, bánh mì cám, củ cải luộc và cà rốt, kiều mạch, gạo và bột yến mạch, cũng như thịt cừu, thịt bê và thịt bò.

Sản phẩm, được ước tính ở ba điểm:

Millet, sô cô la đen, pho mát cứng và xử lý, và nước trái cây.

4 điểm:

nước ngọt, trái cây sấy khô, bánh ngọt , và semolina, kẹo, sô cô la sữa, rượu và xúc xích.

Sử dụng chế độ ăn uống này không gây hại cho cơ thể và không có chống chỉ định.