Tôi có thể ăn dưa hấu với hạt? tính hữu ích và thiệt hại cho hạt giống dưa hấu

Hầu như tất cả những người yêu để có thịt ngon ngọt ngọt của trái cây được gọi là dưa hấu. Thường thì câu hỏi đặt ra liệu có một quả dưa hấu với hạt? Như một quy luật, họ ném chúng tất cả những gì, nó quay ra, không làm gì cả. Sau khi tất cả, tài sản hữu ích và có hại của hạt giống dưa hấu đối với nhiều người vẫn chưa biết. Trong thực tế, họ đã từ lâu đã được dùng để điều trị nhiều bệnh khác nhau, từ cảm lạnh thông thường để chẩn đoán nghiêm trọng.

hạt giống dưa hấu: tính hữu dụng, hư hỏng

Hơi khô hạt giống dưa hấu một phần ba gồm protein, do đó được cấu tạo của một nội dung đầy đủ các axit amin, trong đó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và hình thành các mô cơ. họ cũng tham gia vào quá trình tổng hợp của năng lượng cần thiết cho cơ thể. Một vai trò quan trọng trong các axit amin chứa trong hạt, lượt arginine. Nó là cần thiết cho chức năng tim bình thường, điều hòa huyết áp và làm giảm nguy cơ thiếu máu cục bộ tim.

Khác axit amin quan trọng được tìm thấy trong hạt dưa hấu, bao gồm tryptophan, axit glutamic và lysine. Một trăm gram hạt chứa khoảng 30 gram protein, đó là 61% giá trị hàng ngày cần thiết của con người. Ngoài ra, một tính năng hữu ích hạt ngạc nhiên là chúng chứa chất béo. Trong 100 gram hạt giống dưa hấu - 51 gram. Trong số các chất béo là cung cấp omega-6. chất béo bão hòa này làm giảm áp lực cao.

Bên cạnh đó, hạt giống dưa hấu có chứa vitamin B, mà đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cần thiết cho con người. Một trăm gram hạt giống dưa hấu chứa 3,8 mg niacin, đó là 19% của mức trợ cấp hàng ngày cần thiết. Niacin hỗ trợ hệ thần kinh, có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa của con người, cũng như tác động tích cực đối với sức khỏe của da.

Một số lượng lớn các tính chất hữu ích của hạt giống dưa hấu do thành phần khoáng sản phong phú của họ. Một trăm gam hạt hướng dương chứa 556 mg magiê đó là 139% RDA của con người. Magnesium tham gia vào việc điều tiết huyết áp, giúp sự hấp thu carbohydrate và làm giảm mức độ đường trong máu.

chất hữu ích khác bao gồm dưa hấu hạt kali, đồng, kẽm, phốt pho, mangan và sắt. Kẽm rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể. thiếu hụt của nó có thể gây rụng tóc và giảm phòng thủ của cơ thể. tiêu hàng ngày của kẽm là 15 mg. Ví dụ, 100 gram hạt giống dưa hấu có chứa hai phần ba trong số các tiêu chuẩn kẽm hàng ngày cần thiết.

Một tài sản hữu ích của hạt là một chất xơ, trong đó có một tác động tích cực đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa của con người.

Chống chỉ định với việc sử dụng hạt giống dưa hấu

Tôi có thể ăn dưa hấu với hạt? Có, nhưng không phải tất cả. Chống chỉ định việc sử dụng các hạt nước dưa là do chúng chứa citrulline. axit amin này là phân rã của nó trong các phiên bản cơ thể amoniac con người, mà cơ thể chúng ta không cần. Một người khỏe mạnh mang amoniac không có hại cho cơ thể trong nước tiểu, nhưng thận hoặc bàng quang rối loạn citrulline có thể có một tác động tiêu cực đối với sức khỏe con người. Trên tinh thần đó, hạt giống dưa hấu bị chống chỉ định đối với những người bị bệnh thận và tsitrullinemiey. Nó không phải là cần thiết để sử dụng những hạt giống cho mang thai, cho con bú và trẻ em ở độ tuổi dưới ba năm.

nhiệt trị

Tôi có thể ăn xương dưa hấu? Hạt giống của loại trái cây này có thể ăn khô, rang và thậm chí thô. Một khối lượng chén một trăm gram chứa 557 calo. Đây là một phần tư mức hàng ngày đòi hỏi năng lượng của con người. Những người lãnh đạo một lối sống ít vận động không hoạt động, đừng lạm dụng những hạt giống dưa hấu, vì kỹ thuật của họ có thể được coi là một bữa ăn riêng biệt. Đối với những người tham gia vào các môn thể thao hoặc lao động chân tay nặng, hạt dưa hấu là hỗ trợ năng lượng không thể thay thế.

Làm thế nào để chiên hạt dưa hấu?

Tôi có thể nuốt xương thô dưa hấu, chúng tôi đã tìm thấy. Bây giờ chúng ta hãy nói về làm thế nào để chiên. hạt giống dưa hấu chiên có một ngoại hình hấp dẫn và hương vị dễ chịu. Đối với hạt giống chuẩn bị bằng cách sử dụng một chiếc khăn sạch, khô phải được rửa sạch và sấy khô. Sau khi hạt đã khô, bạn phải chuẩn bị một dung dịch muối. Sử dụng một muỗng cà phê một cốc quý của nước. Sau đó, lau khô chảo được đặt trên ngọn lửa, và có được thêm hạt giống dưa hấu, được chiên trên đó cho khoảng sáu phút cho đến khi họ có được một màu tối. Sau đó đổ vào chảo và nấu chín hạt muối dưa hấu tiếp tục chiên cho đến khi tất cả các lá nước. Sau đó những hạt giống được làm mát và sau đó sẵn sàng để ăn.

Dầu hạt dưa hấu

Tôi có thể nuốt hạt dưa hấu? Vâng, và họ là hữu ích không chỉ cho con người. Dầu chiết xuất từ hạt của dưa hấu, sử dụng rộng rãi trong y học dân gian và thẩm mỹ. Nó được sử dụng để chăm sóc cho làn da dễ bị béo, phục hồi sự cân bằng chất béo và nước trong các mô, do đó tiết kiệm da khỏi những bóng nhờn. Ngoài ra, dầu có thể được sử dụng trong việc chăm sóc da đầu và tóc. Trong y học dân gian, nó được sử dụng như một thuốc trừ giun sán ký sinh trùng.

Bên cạnh đó, dầu có tác dụng tích cực đối với thận, tim, dạ dày, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Sử dụng dầu, nó là đáng ghi nhớ rằng nó không được rửa sạch lại với nước, và liều đề nghị - 1 muỗng cà phê mỗi ngày. Dầu không được khuyến khích cho những người bị tăng đông máu. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất phụ gia thực phẩm, ví dụ như một thay đồ salad.

Sử dụng một hạt giống dưa hấu trong y học dân gian

Tôi có thể ăn dưa hấu với hạt? Vâng, rất nhiều nghiên cứu chứng minh tính hữu ích của họ. Cũng có lợi cho cơ thể con người có thể là một bột của hạt giống dưa hấu. Ông có một tác động tích cực về bình thường hóa huyết áp và mang nó trở lại bình thường. Để nấu nó, bạn cần phải sử dụng những hạt giống dưa hấu khô và vỏ. Chúng được nghiền thành bột và uống hai lần một ngày. Khóa học kéo dài một tháng, tỷ lệ hàng ngày là một nửa muỗng cà phê. Điều này sẽ cho phép để giữ cho huyết áp cần thiết ở mức mong muốn mà không cần dùng thuốc.

phần kết luận

Vì vậy, là nó có thể có một quả dưa hấu với hạt? Tóm lại, cần phải nói rằng dưa hấu và hạt hướng dương, mặc dù một số hạn chế đối với một số loại người, có thể được sử dụng rộng rãi cho người tiêu dùng, vì nó có nhiều tính chất hữu ích. Nó góp phần vào việc tăng cường sức khỏe của cơ thể và làm tăng tính bảo vệ của nó. Nó cũng có thể được sử dụng trong việc điều trị, phòng ngừa, và phòng ngừa các bệnh khác nhau và bệnh. Và đối với này nó chỉ là cần thiết để biết những bí mật ít và thủ thuật khi ăn dưa hấu và hạt hướng dương.

Tôi có thể ăn dưa hấu với hạt? Nếu không có chống chỉ định, tất nhiên, có. Nhưng hãy nhớ, tất cả mọi thứ phải ở trong chừng mực! Giữ gìn sức khỏe!