Thiếu tự tin là gì? Nguyên nhân và ví dụ về sự thiếu tự tin. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và thiếu tự tin?

Thông thường, bắt đầu một doanh nghiệp mới hoặc khi phải đối mặt với một tình huống không quen thuộc, một người bắt đầu nghi ngờ khả năng của mình, cảm thấy không an toàn. là gì thiếu tự tin? Làm thế nào để đối phó với nó? Nhận câu trả lời cho những câu hỏi này giúp khoa học của tâm hồn con người - tâm lý học.

định nghĩa

Không chắc chắn - đó là sự sợ hãi, lo lắng trong nước về việc đánh giá sai lệch về khả năng và lực lượng của mình. Lo ngại rằng người đàn ông kiết sử, không cho anh ta để phát triển và phát triển hơn nữa rung khi giải quyết vướng mắc, các thành tựu của hành động - tất cả điều này là định nghĩa của những gì một sự thiếu tự tin.

lý do

Nghi ngờ vào khả năng của mình bắt đầu hình thành như một đứa trẻ, và đứa trẻ đánh giá một cách chính xác khả năng của mình và có sự tự tin. Sự hiểu lầm, không chính xác (thường đánh giá thấp) khả năng đánh giá đứa trẻ trong tương lai sẽ dẫn đến thực tế là người đàn ông nhỏ biến thành người bị tắc và yếu, tùy thuộc vào ý kiến và mong muốn của người khác.

Các nguyên nhân chính gây mất an toàn:

• Giáo dục. Ảnh hưởng của cha mẹ độc đoán hay áp lực của một trong số họ trên con khiêu khích không chắc chắn.
• Setting. Áp lực từ xã hội trong đó một người phát triển một tác động tiêu cực đối với sự hình thành nhân cách. Nhạo báng và bắt nạt dần dần tiêu diệt nó.
• Sự thiếu hiểu biết của "tôi" của mình. Không có khả năng lắng nghe những tiếng nói bên trong, để giao tiếp với tiềm thức của bạn, thất bại trong việc sở hữu một vai trò thực sự trong xã hội - tất cả điều này tạo ra một mảnh đất màu mỡ cho sự phát triển của sự không chắc chắn.
• Sự không chắc chắn về mục đích và ý nghĩa của cuộc sống. Khi một người có mục tiêu rõ ràng và một mong muốn mạnh mẽ để đạt được chúng, ông phát triển niềm tin vào khả năng của mình. Trong trường hợp của một cá nhân không có khả năng để lựa chọn con đường riêng của họ và tìm hiểu những gì trong cuộc sống của mình một đặc quyền, một cảm giác bất an là vô dụng và đang phát triển giống như một quả cầu tuyết.
• kinh nghiệm xấu. Trong khi ở những người phải đối mặt với quá khứ, một kinh nghiệm xấu như vậy có thể gạt bỏ nó để tin vào bản thân một tình huống đã gây ra thiệt hại cho tiềm thức.

Các nguyên nhân trên bất an không được coi là chính và chỉ đúng. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học và xã hội học, điều kiện tiên quyết cho sự xuất hiện của sự nghi ngờ vào khả năng của chính họ đủ.

Tác động đến đời sống con người

do dự ý nghĩa của việc có một tác động tiêu cực đối với các hoạt động hàng ngày của cá nhân. thiếu tự tin là gì? Điều này chủ yếu là một biểu hiện của sự thiếu tôn trọng đối với bản thân và nhu cầu của họ, thiết lập những ham muốn của người khác trên riêng của họ. Người cảm thấy không an toàn, khó khăn để làm việc, giao tiếp, xây dựng mối quan hệ với người khác phái.

Khi một người đang đối mặt với các vấn đề trong một tình huống không thể hiểu cho anh ta, anh ta muốn vượt qua chúng, nhưng bắt đầu nghi ngờ khả năng của riêng mình, đó là tốt. Một điều, khi một người đàn ông hoặc một người phụ nữ, vì sợ hãi và bất an của riêng mình, âm thầm chịu đựng sự lạm dụng, sỉ nhục và thậm chí không cố gắng thay đổi cuộc sống của họ trở nên tốt hơn. Điều này đòi hỏi sự can thiệp của chuyên gia, như thường là những cá nhân hiếm khi nhận thức được thực tế rằng họ là nạn nhân của tiềm thức của riêng mình.

Sợ hãi và bất an đang hủy hoại cuộc sống của con người, làm cho nó không thể tồn tại trong xã hội. Có những trường hợp khi một cảm giác vô dụng, vô dụng của thế giới này không chắc chắn về khả năng khiêu khích tự sát.

chứng cớ

Để ngăn chặn kịp thời sự phát triển của một phức cảm tự ti, bạn cần phải lắng nghe chính mình và xác định các chuông báo động đầu tiên từ tiềm thức.

Các chính "triệu chứng" của sự không chắc chắn:

• Một nỗi sợ hãi không thể giải thích nhiệm vụ mới và giao tiếp với mọi người.
• Sự nhộn nhịp liên tục sinh tồn trong đó, người đàn ông thiếu tự tin được lưu từ khó chịu bên trong.
• Phụ thuộc vào sự chấp thuận và ý kiến của người khác, không sẵn sàng để là chính mình.
• Cố gắng để khẳng định mình tại các chi phí của người khác.

Bên cạnh đó, nó là đáng chú ý là sự thiếu tự tin làm cho một người đàn ông một nô lệ, theo từng mong muốn và một giải pháp của một cá tính mạnh. Lãnh đạo nhận được hơn một người như vậy là gần như toàn bộ sức mạnh.

ví dụ

Trong cuộc sống hàng ngày, thường xuyên có những người đánh giá thấp bản thân. Họ chiếm các vị trí thấp nhất, không có xu hướng vượt qua bất cứ điều gì môi trường của họ. Trong việc đối phó với họ một cách dễ dàng tiết lộ bất kỳ dấu hiệu của sự phóng đại hay sai - cá tính thiếu tự tin như sự kiện "tôn tạo".

Một số ví dụ về sự thiếu tự tin:

• Khi gặp một người có lòng tự trọng thấp không bao giờ đưa tay đầu tiên thốt ra một lời chào.
• Trong bản sắc tập thể khi tham gia đề xuất cho các vị trí cao hơn trong phần lớn các trường hợp, từ bỏ mình, mà không có một lý do chính đáng. Đó là người từ chối lời đề nghị, ngay cả khi không cố gắng một vai trò mới.
• Trong việc đối phó với phụ nữ người đàn ông, không chắc chắn về khả năng của họ, cho phép một phụ nữ đóng vai trò chi phối (nếu mối quan hệ vẫn sẽ được, nếu không nó sẽ không thể kết nối hai từ trong một cuộc trò chuyện).
• Người phụ nữ sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào ý kiến của người khác. Bất kỳ, ngay cả vấn đề trong nước nó giải quyết chỉ thông qua thảo luận và lời khuyên bạn gái, bạn bè.

Làm thế nào để đối phó? Mẹo

thiếu tự tin là gì? cuộc đấu tranh nội tâm này, phản đối để thực hiện bất kỳ thay đổi trong cuộc sống. Theo lời của M. E. Litvak, kẻ thù của chúng ta - trong sự phản ánh, và cần đối phó với nó, phần còn lại của vấn đề này sẽ tự biến mất. Để chống lại sự không chắc chắn nó quan trọng đối với sự hiểu biết và nhận thức về thực tế chính nó là, rằng vấn đề không nằm ở thế giới bên ngoài và bên trong con người, trong mối quan hệ của mình với chính mình và cuộc sống của mình.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và thiếu tự tin? Nó là đủ để làm theo lời khuyên đơn giản đưa ra dưới đây:

• Hãy cố gắng khen ngợi mình càng nhiều càng tốt, ngay cả đối với những thành công nhỏ nhất. Đảm bảo giấy về trường hợp chấm dứt ủng hộ của bạn - nó sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng.
• Đừng ngại từ chối người. Đưa vào tài khoản không chỉ vì lợi ích của người khác, nhu cầu, mà còn những ham muốn riêng của họ.
• Đừng sỉ nhục bản thân cho những lỗi lầm và thất bại của bạn, tiến hành một cuộc đối thoại nội bộ với họ. Khi nghĩ về những gì bạn không có sức mạnh để thực hiện các kế hoạch, tự hỏi mình câu hỏi, và nó phức tạp, thực sự?
• Tập trung vào những suy nghĩ tích cực. Không cần phải đầu chìm vào vấn đề - và phải mất thời gian và công sức.

Trong cuộc đấu tranh với một phức cảm tự ti điều quan trọng nhất - đó là một mong muốn chân thành để vượt qua nó và đạt được sự tự tin trong khả năng của họ.