Thấp lòng tự trọng và làm thế nào để chống lại nó

Theo nhà tâm lý học, lý do chính cho rất nhiều các vấn đề của con người hiện đại có thể cũng là thấp lòng tự trọng. Chúng ta hãy theo dõi thống kê. Nó chỉ ra rằng trên thế giới 80% dân số không đáp ứng tình trạng nghề nghiệp của họ hoặc vị trí trong xã hội. Bằng cách nào? Vâng, rất nhiều những gì! Ví dụ, không có khả năng để có được một công việc tốt, hoặc phải đối phó với những trò tiêu khiển không được yêu thương và nhàm chán, một số thường xuyên phải đối mặt với những vấn đề trong gia đình, trong khi những người khác phải chịu đựng sự cô đơn từ hoặc khả năng chưa được hoàn thành. người đàn ông thiếu tự tin là khó khăn để tìm một ngôn ngữ chung với người khác, và nó thường được tiếp xúc với các loại khác nhau của nỗi sợ hãi.

Phải làm gì? Tất cả các chuyên gia nhất trí khẳng định rằng nếu bạn quyết tâm giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc, bạn không thể làm bất cứ điều gì ngoài việc làm thế nào để đối phó với sự thiếu tự tin.

Trong bài viết này, tôi muốn để lộ ra bản chất của vấn đề, điểm đến nguồn gốc xuất xứ của nó, cũng như đưa ra một số lời khuyên về cách để trở nên tự tin hơn, quyết đoán, và do đó hạnh phúc hơn.

Thấp lòng tự trọng. định nghĩa

Tất cả chúng ta, và các ngoại lệ có mặt ở đây, tôi nghĩ rằng, không thể, có một cái gọi là hình ảnh của riêng "tôi" của mình, mà chỉ là và có thể được coi là trung tâm của các nhân vật. Về những gì nó bao gồm? Tôi có thể nói rằng trước hết là từ các đại diện lý tưởng của mình, và điều này tự ý thức, như một quy luật, bảo vệ rất cẩn thận từ bất kỳ loại chỉ trích.

Tại tim, mỗi người chúng ta chắc chắn của sự hoàn hảo, ý nghĩa và độc đáo của nó. Tại sao? Vâng, bởi vì mọi người chỉ đơn giản là không thể sống nếu ông đã hoàn toàn tự tin vào sự không xứng đáng và vô dụng của tôi. Đó là, ban đầu mỗi người chúng ta tự nhiên có hành lý nhất định của tài năng và sự tự tin để vượt qua khó khăn. Nhưng thực tế là mỗi ngày đáp ứng khối lượng của hoàn cảnh, trong đó, dù sao, đang phá hoại đức tin của chúng ta trong khả năng của mình, và ở đây nó là do hậu quả của việc này và phát triển cảm xúc tiêu cực như cảm giác bất an, cảm giác tội lỗi, nỗi sợ hãi và đầy bất mãn là kết quả. Có một thấp lòng tự trọng, gây hấn, cáu gắt và suy nhược.

Làm thế nào cũng làm như vậy trong trường hợp của một người bình thường? Bạn không biết? Tôi giúp bạn. Ông bắt đầu đổ lỗi cho người khác và chính mình sâu hơn và sâu hơn vào thu hồi, do đó chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

loại tự trọng

Nói chung, nhà tâm lý học tin rằng có ba loại đánh giá bản thân:

• lòng tự trọng thấp;
• đầy đủ;
• tăng lên.

Nếu không có bất kỳ nghi ngờ gì nữa lòng tự trọng nhất cần được xem xét một cách tự nhiên và đầy đủ của hành vi. Hãy kiểm tra như thế nào mọi người sẽ cư xử với nhau lòng tự trọng. Ví dụ, đi mẹ với một đứa trẻ nhỏ.

Trẻ em là trẻ em. đứa trẻ Movable đang chạy xung quanh sân, nhiều lần rơi, bẩn đầu gối và lòng bàn tay, giày, tất nhiên, không phải là rất sạch sẽ. Mẹ với lòng tự trọng thấp sẽ phải xấu hổ của đứa trẻ và cố gắng thoát khỏi nhà mà không ai trong số những người hàng xóm không để ý những "chiến công" của con cái mình.

Mom với đầy đủ lòng tự trọng luôn sẵn sàng cho các loại hình phiêu lưu, vì vậy trong túi của mình sẽ có ướt hoặc khăn tay. Các đứa trẻ thậm chí không nhận thấy như thế nào một lần nữa trở thành một gọn gàng.

Vâng, mẹ của một lòng tự trọng cao sẽ cố gắng để trở thành một loại kỳ công uncleanliness, đánh dấu quá xác ướp khác mà con mình - (nhanh, táo bạo, dũng cảm) quần áo, và dơ bẩn sinh xuất sắc nhất - nó chỉ là bằng chứng nữa về sự vô tội của mình.

Thấp lòng tự trọng: làm thế nào để chống lại nó

Ngay lập tức tôi muốn cảnh báo rằng nhanh chóng, và kết quả trực tiếp hơn không nên đếm. Quá trình này có thể mất một thời gian khá dài. Tại sao? Tôi nghĩ rằng bởi vì một người phải thay đổi cách suy nghĩ của họ và nhận thức riêng của họ về bản thân, và điều này không thể xảy ra qua đêm.

Như vậy, lòng tự trọng thấp - một vấn đề đó, nếu muốn, có thể xử lý bất cứ ai để làm điều này, chỉ cần cố gắng làm theo những lời khuyên sau:

• Không bao giờ so sánh mình với người khác. Bạn - đó là bạn! Ghi một lần và cho tất cả. Vâng, có lẽ một cái gì đó quan trọng từ những gì có trong bạn bè của bạn, bạn đang thiếu, nhưng tin vào một cái gì đó và họ ghen tị với bạn.
• Đừng mắng bản thân và bằng mọi giá tránh bình luận nhằm tự deprecation.
• Đối với lời khen ngợi nên được bắt đầu hơn là cố gắng bác bỏ chúng.
• Đắm mình với những người tích cực.
• Hãy suy nghĩ và lập danh sách các thành tích cá nhân và tích cực phẩm chất cá nhân. Họ được đảm bảo để có bạn!
• Hơn cung cấp cho hơn là nhận.
• Tham gia chỉ trong tình yêu đó.
• Sống một cuộc sống của riêng nó.