Thể dục dụng cụ y tế trong osteochondrosis thay thế thuốc giảm đau.

Osteochondrosis - tai họa của người đàn ông hiện đại. Nó bị một phần ba dân số thế giới, cả nam giới và phụ nữ. Nguyên nhân của các chuyên gia bệnh xem xét một lối sống ít vận động, trọng lượng dư thừa, tư thế không đúng. Hôm nay, đau lưng thấp ảnh hưởng đến mọi người trong độ tuổi từ 25 đến 45 tuổi, và là độ tuổi hoạt động mạnh nhất. Các nhà khoa học tin rằng đau lưng thấp - một người trả tiền cho cơ hội để di chuyển trên hai chân.

Đông y gọi là xương sống "cây sự sống". Khó khăn để tìm một định nghĩa chính xác hơn, vì những vấn đề dẫn trước cột sống đến một thất bại trong toàn bộ cơ thể.
Một số người tin rằng căn bệnh này không thể chữa khỏi. Massage, thuốc, vật lý trị liệu, trị liệu thể dục dụng cụ trong osteochondrosis chỉ tạo điều kiện cho nhà nước nhưng không loại trừ căn bệnh này. Tất nhiên, để khôi phục lại đầy đủ các đĩa đệm bị hư hỏng mà không cần sự can thiệp của phẫu thuật là không thể, nhưng phòng ngừa và điều trị cho phép những bệnh nhân bị osteochondrosis dẫn một cuộc sống đầy đủ.

Hiện nay, có hàng chục cách chứng minh để chống lại bệnh tật. Trong số đó, xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt, nước - và bùn.
Nhưng liệu pháp tập thể dục trong osteochondrosis sống được coi là phương pháp hiệu quả nhất và hiệu quả. Tập thể dục tăng cường hệ thống cơ bắp, đảm bảo đúng vị trí của cột sống, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy giảm cân và kết quả là, giảm tải trên cột sống. Để điều trị các chuyên gia bệnh thoái hóa đĩa luôn được cung cấp trong khu phức hợp. Bạn có thể sử dụng không chỉ những thành tựu của y học, mà còn biện pháp dân gian: phòng tắm, trà, thuốc mỡ, nén. Trong mọi trường hợp, một kết quả tích cực không chỉ phụ thuộc vào sự lựa chọn đúng đắn về hệ thống xử lý, mà còn từ những nỗ lực của bệnh nhân.

Để nhận ra tầm quan trọng của một cột sống lành mạnh, nó là cần thiết để suy nghĩ về các chức năng được gán cho nó. Nó phụ thuộc vào sự linh hoạt của cột sống của cơ thể, và do đó khả năng của người đó để thực hiện các hành động khác nhau. Cột sống bảo vệ tủy sống thực hiện chức năng giảm chấn khi lái xe và nhảy. Cuối cùng, nó cho phép chúng ta tiếp tục con xương sống pryamohodyachimi. Kể từ khi các chức năng cung cấp phần lớn các cấu trúc cột sống là khá phức tạp. Và như bạn đã biết, phức tạp hơn các cơ chế, càng có nhiều nó phá vỡ. Thông tin chi tiết chúng tôi sẽ không mô tả các cấu trúc phức tạp của cột sống và nguyên nhân của bệnh thoái hóa đĩa, quá nhiều thời gian nó sẽ mất. Chủ đề của bài viết này - vật lý trị liệu trong osteochondrosis cột sống, đây là những gì chúng ta sẽ nói thêm.

Trong một thời gian dài người ta tin rằng để thực hiện một tập hợp các bài tập trong tình tiết tăng nặng của bệnh không nên. Nhưng khi chương trình thực tế, việc thực hiện liều lượng tốt nhất ảnh hưởng đến cơ thể, và thậm chí dễ dàng hơn để giảm đau. Có một phạm vi rộng lớn các bài tập có thể được thực hiện với osteochondrosis. Mỗi bộ được thực hiện độc lập, có tính đến bản chất của căn bệnh này. Đàn ông được trình bày lớp sức mạnh, nhưng phái yếu đã tốt hơn chú ý đến phức tạp trên cơ sở yoga hay Pilates. ngăn chặn tuyệt vời của Cơn đau có thể bơi.

Một tập hợp các bài tập trong tình tiết tăng nặng của bệnh nên được nhẹ nhàng. Nếu không, thay vì các hoạt động cứu trợ có thể gây hại. Trong việc chuẩn bị các chương trình cá nhân giúp giảng viên chuyên nghiệp, văn học chuyên ngành và, tất nhiên, một kinh nghiệm cá nhân.

Lớp học bắt đầu với 3-4 bài tập, không quá năm lần chạy. Họ cần mỗi ngày. Nguyên tắc chính của việc thực hiện lựa chọn - không đau khi họ đang thực hiện.

thể dục dụng cụ y tế trong osteochondrosis thực hiện với thiết bị tập thể dục phụ trợ khác nhau. Trải dài rất thuận tiện để thực hiện trên lớn bóng tập thể dục. Để xoa dịu nỗi đau, vừa đủ để nằm xuống trên nó ở vị trí tự do, đầu tiên trên bụng, sau đó ở mặt sau.
Nhiệm vụ chính, mà là để giải quyết vấn thể dục dụng cụ y tế trong osteochondrosis, là tăng cường các cơ bắp trở lại. Do đó, trong quá trình lao động là cần thiết để tăng dần tải và thời gian làm việc. Bạn có thể sử dụng trọng lượng.

thể dục dụng cụ y tế trong osteochondrosis thể được thực hiện không chỉ trong hội trường, mà còn trong hồ bơi. "Nước" phức tạp kết hợp với chương trình hoạt động bình thường hàng ngày đặc biệt hiệu quả.

Xin lưu ý rằng thể dục dụng cụ y tế trong osteochondrosis có một số chống chỉ định, vì vậy tốt nhất để thực hiện các lớp học dưới sự giám sát của giảng viên vật lý trị liệu. Vượt quá tải về thể chất cần thiết có thể gây ra suy thoái.