Tại sao mọi người có xu hướng phàn nàn về những vấn đề của họ?

Nhiều phương pháp hiệu quả để quản lý căng thẳng thường khuyên chúng ta tập trung vào những lợi ích của một triển vọng tích cực. Tư duy tích cực mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta, và vẫn cần lưu ý rằng một thái độ vui vẻ với cuộc sống có thể là "truyền nhiễm". Sự tập trung liên tục vào những phiền toái và những vấn đề có thể gây ra những khoảnh khắc vui tươi trong cuộc đời bạn, bạn sẽ không nhận ra họ, và bạn cũng không cảm thấy lòng biết ơn của con người.

Khiếu nại với cuộc sống - đây là đối với nhiều người như một loại giải trí có thể được quan sát thấy trong hành vi của hầu hết mọi người.

Có một số lợi thế trong điều này, ví dụ, vì vậy chúng tôi giảm căng thẳng. Biểu hiện ít nhất là sự thất vọng và bất bình thường, chúng tôi thực sự thoát khỏi căng thẳng. Dưới đây là một số lý do khiến mọi người thường có khiếu nại.

Đôi khi chúng ta cần phải "buông xuôi"

Một người có thể được so sánh với một chai nước sủi bọt, mà là liên tục lắc. Chúng ta cũng đang chịu áp lực, đôi khi chúng ta có thể cảm thấy được yêu cầu "bùng nổ" từ những yêu sách. Khiếu nại là một cách để làm giảm căng thẳng nội bộ mà đôi khi chúng ta gặp trong một tình huống khó khăn cho chúng ta. Đôi khi, sau khi nói chuyện, chúng tôi chỉ "buông hơi".

Hỗ trợ từ

Thông thường, khi chúng ta thất vọng hoặc cảm thấy bị xúc phạm, sự biểu hiện của sự hỗ trợ tinh thần từ người khác là một chất thơm cho cái tôi bị xúc phạm của chúng ta. Nếu ai đó nói đáp lại rằng anh ấy hiểu được cảm xúc và kinh nghiệm của bạn, anh ấy cũng sẽ khó chịu trong hoàn cảnh, sau đó trong tình huống này, bạn sẽ nhận thấy những từ này như là dịu dàng và ôm hôn nhất. Sau khi nhận được sự ủng hộ, một người cảm thấy tự tin hơn, anh đã sẵn sàng giải quyết các vấn đề và không còn sợ họ. Nó giống như những đứa trẻ tội nghiệp, mà mẹ tôi đã tha thứ và cuối cùng đã hôn.

Tìm ra các giải pháp phù hợp

Cố gắng giải quyết vấn đề không đơn lẻ, bởi vì nhóm là một sự kết hợp của thế mạnh của nhiều người cùng một lúc. Nếu bạn phàn nàn với người khác về những gì đang làm phiền bạn, có thể giúp bạn tìm ra một số giải pháp mà bạn thậm chí không biết.

Mọi người thường phàn nàn, nhưng đồng thời họ chỉ nhờ giúp đỡ, mặc dù ít người chú ý và hiểu nó.

Luôn luôn cần một quan điểm khác

Khi chúng tôi "pha" quá lâu trong một tình huống quá lâu, chúng tôi lo lắng về một cái gì đó hơn một ngày, sau đó chúng ta thường phóng đại vấn đề hiện tại, chúng ta thấy nó đã bị méo mó, không phải trong ánh sáng mà nó thực sự là. Sai lầm là chúng ta luôn luôn cố gắng xem xét chỉ quan điểm riêng của chúng tôi.

Đôi khi bạn cần phải nói với một người bạn thân, tìm ra từ anh ấy, đừng bỏ lỡ điều gì đó, có thể có một số điểm mà bạn không tính đến. Ông có thể nhìn vào vấn đề của bạn một cách khác nhau. Nếu chúng ta cởi mở với nhận thức của một quan điểm khác, sẽ rất hữu ích nếu bạn "bỏ đi" trong một thời gian từ ý kiến của bạn và xem người khác nghĩ gì về những vấn đề của chúng ta. Đôi khi nó giúp thoát khỏi sự tức giận và thất vọng, có thể mở ra cho chúng ta những giải pháp và cơ hội mới để vượt qua căng thẳng.

Có lẽ bạn cần động lực

Đôi khi chúng ta biết rằng chúng ta cần phải thực hiện một số thay đổi, nhưng chúng tôi chỉ đơn giản là không sẵn sàng để có một cơ hội và đặt thêm một chút nỗ lực. Bạn cần động cơ. Tập trung sự chú ý của bạn vào những gì khiến bạn khó xây dựng động lực và thực hiện những thay đổi nhất định.

Khiếu nại, chúng tôi đạt được mục tiêu của chúng tôi

Khi bánh xe squeaks, nó là smeared để không có âm thanh không cần thiết. Vì vậy, người đàn ông - than phiền để có được một cái gì đó và không phải "xuất bản một squeak". Nếu bạn phàn nàn với người có cơ hội thay đổi cách giải quyết tình huống, đồng thời sử dụng cách tiếp cận ngoại giao, khiếu nại của bạn có thể được nhìn nhận kỹ càng hơn. Điều này hiệu quả hơn sự im lặng. Cách tiếp cận như vậy, như một khiếu nại lịch sự, có thể cho kết quả rõ ràng!

Tuy nhiên, khiếu nại cũng có thể gây hại nghiêm trọng cho bạn. Khi những tuyên bố đó trở thành thói quen hoặc một số người thường xuyên và liên tục thể hiện những thất vọng của họ, họ trở thành một nhóm người rong ruổi vĩnh viễn, và điều này bắt đầu mang.

Dưới đây là một số thiếu sót về khiếu nại:

• Bạn tập trung vào vấn đề chứ không phải giải pháp tiềm năng. Mặc dù khiếu nại có thể là một công cụ để tạo động lực, nhưng nó thực sự tập trung vào vấn đề chứ không phải về các giải pháp tiềm năng. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian phàn nàn với người khác, bạn cảm thấy "gắn bó" với vấn đề, hãy dừng tìm kiếm giải pháp.

• Dự báo bi quan. Các nghiên cứu cho thấy có nhiều thuận lợi cho một dự báo lạc quan, và những cạm bẫy cho một cái nhìn bi quan. Chúng ta quen với một ý nghĩ nào đó, và sau đó chúng ta bắt đầu tự động chấp nhận quan điểm này. Sự chú ý liên tục, tập trung vào tiêu cực thường dẫn đến một quan điểm bi quan. Suy nghĩ, như chúng ta biết, rất quan trọng.
• Hằng giận dữ. Khi bạn tập trung vào những điều mọi người thường phàn nàn về, bạn có nguy cơ tức giận. Sự tức giận này có thể trở thành thói quen, và bạn thường tức giận. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ, và đối với bạn, nó không phải là một cách thoát khỏi tình huống.

• Nhóm tiêu cực. Khiếu nại là một vụ "lây nhiễm". Điều gì sẽ xảy ra nếu một nhóm người hỗ trợ lẫn nhau bắt đầu giống với đám đông giận dữ? Nếu bạn thấy rằng bạn và bạn bè của bạn thường phàn nàn về những điều tương tự, nhưng không cảm thấy tốt hơn, đã đến lúc tìm kiếm các chủ đề mới để thảo luận.
• Đưa vấn đề của bạn lên người khác. Nếu bạn không có một nhóm hỗ trợ, thì trong một số cách nó có thể có hại. Những người thường phàn nàn, những người khác được coi là ma cà rồng năng lượng. Hãy cẩn thận rằng tuyên bố của bạn không trở nên nặng như để áp đảo người nghe, để buộc anh ta để giúp bạn.

Những vấn đề mà chúng ta than phiền thường đòi hỏi phải có giải pháp. Rõ ràng, khi chúng tôi phàn nàn, sau đó trong một số cách chúng tôi làm giảm căng thẳng. Nhưng những khiếu nại quá mức về các vấn đề, lớn hay không quan trọng, chỉ đơn giản là không phải là một giải pháp hiệu quả. Ít phàn nàn hơn - và bạn sẽ có nhiều cơ hội để nhìn thế giới với sự lạc quan và lòng biết ơn.