Sau khi biết được tất cả các tính chất hữu ích của whey, nó là không thể không rơi vào tình yêu

Sữa, phô mai, sữa nướng và các sản phẩm sữa khác đã luôn luôn được coi là rất hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Cùng với các loại trái cây và rau quả, họ là nền tảng của chế độ ăn uống dành cho những người đang theo dõi con số của họ và một lối sống năng động. Thậm chí có thai và cho con bú sản phẩm sữa mẹ không chỉ đề nghị, nhưng một điều cần thiết quan trọng để cung cấp cho sinh và nuôi dưỡng một đứa trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong bài viết này chúng tôi sẽ không nói về tất cả các sữa hoặc tiểu yêu thích của bạn pho mát, và nghiên cứu các tính chất có lợi của whey - không đáng bị lãng quên "chất thải".

Huyết thanh - đó là những gì?

Huyết thanh - một sản phẩm phụ mà là thu được bằng cách nung nóng và hiện tượng vón cục sữa. Trong quá trình đó, họ đã phô mai hoặc pho mát, yêu dấu ở nước ta (và không chỉ). Tuy nhiên, kết quả là cái gì khác - một sữa vàng sắc chất lỏng, đó là whey. Thông thường, nó chỉ đổ ra như không cần thiết. Nhưng là nó rất có lợi? Không gì cả. Nếm nó thực sự neprimechatelen, vì vậy yêu đó là khó có khả năng kế nhiệm ông. Trong khi một số như nó. các tính chất hữu ích của whey chúng ta có thể đưa cho sức khỏe của bạn sau đó được những gì? Và ở đây chúng ta có thể nói chuyện trong một thời gian dài.

thành phần giàu uống giá rẻ

Thành phần của các whey là rất thú vị. Hầu hết trong số đó (lên đến 94%) là nước. Còn lại 6% - chỉ là một kho các vitamin và khoáng chất. Sản phẩm này có chứa một loạt các vitamin như A, C, E và nhóm B, trong đó có khá hiếm B4 và B7. SERUM 200 các chất hoạt tính sinh học. Lactose chứa trong nó có thể dễ dàng tiêu hóa và không đi dưới dạng mỡ. axit amin có giá trị đang tham gia vào quá trình chuyển hóa protein. Lít chất lỏng trong huyết thanh để cung cấp 40% các chỉ tiêu hàng ngày của kali , và 100% của canxi hàng ngày cho một người lớn. Ngoài ra, nó rất giàu muối khoáng, magiê và phốt pho.

Đối với bất kỳ sự thay đổi trong cơ thể nhờ vào huyết thanh?

Làm thế nào, sau đó, các đặc tính có lợi của hiệu ứng huyết thanh về hoạt động của cơ thể chúng ta? Trước hết, đó là có lợi cho sức khỏe tiêu hóa. độc tố trong huyết thanh, chất độc và làm sạch các cơ quan tiêu hóa do nó có chứa vi khuẩn probiotic. và nó rất hữu ích cho gan và thận, và cho sự hoạt động bình thường của ruột.

Đáng ngạc nhiên, sản phẩm sữa này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm giảm số lượng của sự căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Ảnh hưởng của huyết thanh trên các tuyến thượng thận cải thiện công việc của họ, dẫn đến giảm sản xuất hormone stress. Vai trò của huyết thanh và là rất tốt cho sức khỏe của hệ thống tuần hoàn, đặc biệt là sự hiện diện của bệnh tim mạch, tăng huyết áp. Bên cạnh đó, việc sử dụng nó là một phòng tuyệt vời của xơ vữa động mạch.

dành riêng cho việc giảm cân

Không thể thiếu tính hữu ích của sữa whey và cho giảm cân, vì nó giúp ngồi trên một chế độ ăn uống và phần kiểm soát. Huyết thanh làm giảm sự thèm ăn, hạn chế tuy nhiên chế độ ăn uống với nó được vận chuyển dễ dàng. Bản thân nó có chứa một số lượng tối thiểu của chất béo (ít hơn so với sữa 3 lần) và carbohydrate.

Kiểm tra trên kinh nghiệm riêng của họ

tính hữu ích của whey không dừng lại ở đó. sử dụng kéo dài sẽ tiết lộ những thay đổi tích cực khác của nó trong cơ thể. Trong số đó là một thành phần mỹ phẩm. Sản phẩm này có tác dụng tốt trên da (Làm sạch và giữ ẩm) và tóc (ngăn ngừa rụng tóc). Để bắt đầu, hãy cố gắng làm hai hoặc ba ngày một xử lý tháng trên trái cây và sữa. thực hành này sẽ giúp thoát khỏi các độc tố không mong muốn và cải thiện cơ thể một chút. Và cho dù để bao gồm nó trong chế độ ăn uống thường xuyên hơn, tùy thuộc vào mong muốn của bạn, và một cái gì đó cho chúng ta biết rằng nó chắc chắn sẽ xuất hiện.