Thực phẩm và đồ uốngCông thức nấu ăn

Whey hữu ích: Cơ cấu và phạm vi của nó

Whey, cho đến gần đây, nó được coi chỉ là một nguyên liệu còn lại. Nhưng sau khi các nhà khoa học nghiên cứu lặp đi lặp lại đã chỉ ra rằng một cao cấp lên men sản phẩm sữa có đặc tính kỳ diệu và giá trị dinh dưỡng. Ngày nay, nhiều nhà sản xuất thêm huyết thanh hương vị khác nhau và chất tạo màu tự nhiên, làm cho thức uống ngon hơn và hấp dẫn hơn với người tiêu dùng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những phẩm chất mang lại lợi ích và ứng dụng của nó.

Whey: việc sử dụng và thành phần

Các thành phần của một sản phẩm sữa chua bao gồm 93,7% nước và% protein 6.3. chất lỏng còn sót lại này là hầu như không có chất béo. Các thành phần chính là lactose - nó bao gồm ít nhất 70%. Ngoài ra, nó cung cấp cho trọng của protein cơ thể các hợp chất đạm, chẳng hạn như arginin, lysine, leucine, methionine, histidine, tryptophan, và threonine.

Cả hai chất lỏng và khô whey sữa rất giàu một số nguyên tố vi lượng: canxi, phốt pho, magiê, kali. Cần lưu ý rằng hàm lượng vitamin trong sản phẩm là không kém hơn so với sữa mẹ tự nhiên (A, B, E, C, PP). Khoảng 200 chất dinh dưỡng, axit amin và vitamin có trong chất lỏng sữa lên men.

Tiết lộ rằng whey hoàn hảo khát, giúp cơ thể chống lại chúng ta chống lại các gốc tự do, nó có tác dụng chống oxy hóa. Thường xuyên sử dụng nguyên liệu này và thúc đẩy bình thường hóa hoạt động đúng đắn về cơ quan nội tạng, ví dụ:

- cải thiện gan và thận;

- một hiệu ứng tích cực đối với các nhu động ruột ;

- loại bỏ chất độc hại và kết quả đầu ra xỉ;

- làm dịu hệ thống thần kinh trung ương;

- cải thiện lưu thông;

- ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch;

- làm giảm tình trạng viêm của da và màng nhầy.

Phương pháp sử dụng

Whey đang tích cực sử dụng trong mỹ phẩm, nó thu được từ-nhũ tương cao, tẩy tế bào chết, kem cơ thể và tóc. Trong thời gian ngắn của các chất dinh dưỡng chứa trong nguyên liệu, giúp ngăn ngừa gàu, đáng kể tăng cường rễ tóc và loại bỏ nhờn và phục hồi cấu trúc của tóc bóng đèn.

Whey - đây là một kho thực sự của vitamin, trong đó thúc đẩy trẻ hóa làn da. Để loại bỏ các nếp nhăn là rộng rãi mặt nạ đã qua sử dụng, có chứa giá trị chất huyết thanh. chất lỏng có hiệu quả trong cuộc chiến chống tàn nhang: đủ áp dụng cho khu vực vấn đề của một hỗn hợp của sữa đông và whey trong một tỷ lệ 1: 1 và duy trì 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Nhanh chóng làm trắng da có thể lotion của nước chanh và whey (1:10).

Cuộc chiến chống béo phì

uống sữa thường được quản lý bởi chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân, vì nó sẽ hiển thị cơ thể của nước dư thừa và bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Nó cũng là ít calo và ít chất béo, những gì là quan trọng nhất trong chế độ ăn uống. Nếu quý vị cần khẩn trương để mất một vài kg thêm, sau đó một lần uống trong tuần chỉ sữa whey và không có gì khác không ăn. Vì vậy, bạn sẽ có thể để làm sạch cơ thể và loại bỏ lớp mỡ. Đồ uống này có thể thêm dưa chuột và rau xanh cho bữa ăn tối và có một thức uống thay vì ăn uống. Nếu trong vòng một tháng để ăn một bữa ăn tối ít calo, bạn có thể giảm cân bằng 3 kg mà không ảnh hưởng sức khỏe của họ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.unansea.com. Theme powered by WordPress.