Nấm cho con bú. Dinh dưỡng trong Mẹo cho con bú

Không có gì bí mật mà chế độ dinh dưỡng trong quá trình cho con bú nên chính xác và cân bằng. Đơn giản chỉ cần đặt, trong này thời gian cuộc sống của một người phụ nữ cần phải cẩn thận theo dõi những gì cô ấy ăn.

Đỗ không gây tổn hại cho nấm

Tất nhiên, một số loại thực phẩm không thể nhưng gây ra mối quan tâm đối với phụ nữ mang thai. Những điều này, tất nhiên, bao gồm nấm được coi là đối với nhiều món ngon cho người sành ăn. Do đó, các bà mẹ thậm chí nửa nướng không thể luôn luôn chống lại sự cám dỗ để ăn nấm ướp. Nhưng, thật không may, không phải tất cả đều suy nghĩ về cách sản phẩm này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ của họ. Nó sẽ không thể để anh ấy khỏi những nguy hiểm đó?

Cho đến nay, câu hỏi liệu nó có thể ăn nấm tại cho con bú, thì còn phải bàn. Cân nhắc những ưu và nhược điểm của sản phẩm này cho một người phụ nữ là cho con bú.

Tất nhiên, một vài thế kỷ trước, dinh dưỡng trong quá trình cho con bú là không hẳn là một "cân bằng" và "xác minh". Chúng tôi bà cố đã không từ chối ăn boletus và dương, vì nó đã có sẵn sản phẩm.

Chúng ta biết gì về nấm

Người ta tin rằng nấm chứa một lượng lớn calo, vì vậy từ quan điểm của phục hồi sức khoẻ nhanh chóng và hiệu quả, họ có thể thay thế thịt. chúng tôi cũng biết rằng sản phẩm này đang dần hấp thụ bởi hệ thống tiêu hóa của chúng tôi. Điều này là do thực tế là các thành phần của các loại nấm có chứa một lượng lớn chất xơ và protein thành phần như fungin đó là cấu trúc tương tự như chitin. Các Syroezhko khô và Gruzdev là protein gấp đôi hơn món thịt.

Ngay từ cái nhìn đầu tiên, câu trả lời cho câu hỏi "Tôi có nên ăn nấm cho con bú?" Có phải rõ ràng với lý do đơn giản rằng họ rất nhiều vitamin nhóm A, B và C. Ngoài ra, như một phần của cơ sở dữ liệu thực vật bào tử thấp chứa axit nicotinic và khai khoáng chất kích hoạt việc sản xuất nước ép dạ dày, và do đó góp phần vào quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Nấm cho con bú được khuyến khích để ăn nhiều hơn bởi vì chúng giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Theo kết quả của nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sản phẩm này có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Nhưng đó không phải là tất cả những đặc tính có lợi của nấm. Lưu ý rằng fungin, bao gồm trong thành phần của nó, cải thiện gan.

Lời khuyên về làm thế nào để sử dụng nấm thai sản

Nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu nó sẽ là một sai lầm khi ăn nấm cho con bú ngay sau khi sinh? Vâng, từ nấm trong những tháng đầu đời của bé nên được loại bỏ. Thực tế là hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này có thể không hoàn toàn làm việc tốt ở phụ nữ nấm có thể gây đầy hơi, rối loạn phân hoặc bị dị ứng.

Nấm nuôi mẹ trong chế độ ăn uống của thực phẩm sau khi giao hàng nên được giới thiệu dần dần, liều nghiêm ngặt. Bạn nên bắt đầu với phần nhỏ.

rủi ro

Cần lưu ý rằng nấm được coi là một chất gây dị ứng mạnh mẽ, và các bà mẹ cho con bú nên tính đến thực tế này ở nơi đầu tiên. Sau khi bạn ăn một phần nhỏ của nấm và thức ăn chăn nuôi bằng sữa mẹ em bé, sau 20-30 phút, nhìn vào trẻ da và xem hành vi của nó.

Nếu trong vài giờ (ngày tốt hơn), anh ta sẽ cảm thấy tốt, sau đó bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của bạn cho sản phẩm này. Nếu trên ppoyavilis nổi mẩn trên da của trẻ và cô ấy đỏ mặt, sau đó từ ăn nấm phải được bỏ rơi.

Thật không may, có những trường hợp khi nấm có tác động tiêu cực trên cơ thể của em bé thông qua sữa mẹ. Trong trường hợp này, ngay lập tức xác định rằng một đứa trẻ có một phản ứng dị ứng với sản phẩm này, nó là không thể. Nó thường biểu hiện duy nhất tại thời điểm này khi trẻ cố gắng nó mình cho lần đầu tiên.

Có gì nấm nên ăn trong suốt cho con bú

Nên nhớ rằng hoang dã nấm cho con bú mẹ là không nên ăn vì họ có khả năng hấp thụ các chất độc tố được tìm thấy trong khu phố. Đặc biệt nguy hiểm là những người được tìm thấy gần các cơ sở công nghiệp. Bên cạnh đó, hoang dã nấm hấp thu kém hơn những người được trồng trong điều kiện nhân tạo. Phạm trù thứ hai bao gồm các champignons nổi tiếng và nấm sò.

Nếu chúng ta đưa vào tài khoản chỉ có những loại thực vật bào tử, sau đó đến câu hỏi liệu một nấm cho con bú mẹ, một câu trả lời khẳng định sẽ là một trăm phần trăm. Nấm sò và thu được một món salad ngon, súp và thậm chí bánh mì kẹp thịt. Tốt khả năng tiêu hóa đã khô chanterelle nấm hoặc, như trong quá trình chuẩn bị của họ fungin chỉ đơn giản là phá hủy.

Một lần nữa về những rủi ro

Không phải trong mọi trường hợp, bạn có thể ăn nấm mẹ cho con bú. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng các nhà máy bào tử trong muối và muối, không chỉ hấp thu kém, mà còn làm giảm chất lượng của sữa mẹ. Nấm trong hộp hình thức có thể gây ra chứng khó tiêu, mà là đặc biệt nguy hiểm. Cần đề phòng mua chúng tại các thị trường. Sau khi tất cả, kiểm tra như thế nào những nấm được an toàn đơn giản là không thể. Ngoài ra, bạn không biết nơi họ đã thu thập được.

nấm

Đối với người lớn liều tối ưu của nấm tươi 200 gram mỗi ngày, trong khi tiền được đề nghị của nấm khô - 40 gram mỗi ngày.

Những phụ nữ vừa sinh con nên giống như không có khác phải tuân theo các hạn chế trên.

Chanterelles rất hữu ích cho các bà mẹ cho con bú

nấm tốt nhất là gì thích một người mẹ cho con bú? Lớn lợi ích cho các bà mẹ thân mang chanterelles. Họ làm giảm mệt mỏi, giảm mất ngủ, bình thường hóa tầm nhìn, cải thiện trương lực cơ. Bác sĩ nên sử dụng các loại nấm mới được làm mẹ. Cũng chanterelles giúp trong việc điều trị bệnh lao và là một kháng sinh xuất sắc. Mặc dù thực tế rằng nấm nói được phân loại là "rừng", anh có rất nhiều lợi thế để bỏ qua nó như là một thực phẩm chủ yếu sẽ là phạm thượng.

Nếu chúng ta nói về các bào tử cây trồng trong môi trường nhân tạo, sở thích nên được trao cho nấm, mà là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời, cải thiện chức năng não và giúp phục hồi trí nhớ.

Mà là tốt hơn: nấm chiên hoặc luộc

Cơ bản khác biệt về mức độ tiêu hóa, trong đó nấm - chiên hay nấu chọn không. Chính điều - là bỏ volnushek ngâm và muối phiên bản, bởi vì đây là sản phẩm rất nhiều axit và gia vị.

Chúng tôi nhấn mạnh một lần nữa rằng với số lượng tiêu thụ nấm là tốt hơn không đi quá xa. Đối với quá trình tiêu hóa tốt hơn xay sản phẩm trước khi nấu.

Nếu chế độ ăn uống của bạn có chứa nấm, đừng quên theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của trẻ. Tại sự nghi ngờ nhỏ nhất của dị ứng, tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Bạn không thể ăn Aspen boletus hoặc những người bị bệnh về thận và gan, cũng như những người đã vi phạm sự trao đổi chất.

Từ chối món ngon như nấm hoặc nấm, bà mẹ nửa nướng không cần phải. Tuy nhiên, họ không nên bỏ qua các quy tắc và hướng dẫn đã được đặt ra ở trên.