Maria Kolosova: tiểu sử, cuộc sống cá nhân, nghề nghiệp, thành tựu thể thao

Làm thế nào để làm tất cả mọi thứ - cuộc sống cá nhân, công việc, sở thích? Và như thế nào có thể được kết hợp để đạt được các mục tiêu trong khu vực hoàn toàn khác nhau của cuộc sống? Tuyệt vời bằng chứng rằng với quyền thiết lập mục tiêu cuộc sống, và sự lựa chọn đúng đắn của động lực, mọi thứ đều có thể - là cuộc sống của Maria Kolosova - thành viên nghiệp dư triathlon, mẹ của bốn đứa con và một người phụ nữ kinh doanh thành công.

Cuộc sống trước khi ông gặp với Ironman

Thể thao và ăn chay - hai điều trong cuộc đời của Maria Kolosova người giữ nó một vai trò quan trọng và đã trở thành dài đi cùng cô đến hoa hồng của một sự lựa chọn thông tin. Gia đình của "người phụ nữ sắt" tương lai luôn luôn là tôn trọng lối sống thể thao - cha cô là một bậc thầy của các môn thể thao trượt tuyết, mặc dù ông không phải là một vận động viên chuyên nghiệp. Ông trả nhiều sự chú ý và phát triển thể chất của con gái mình, thì Đức Maria một cách nhanh chóng rơi vào tình yêu với chạy, trượt tuyết và cuộc sống năng động. Không ít sự chú ý trả cho gia đình và ăn uống của mình, chỉ chọn thực phẩm tự nhiên và lành mạnh.

Kể từ thời thơ ấu, Maria Kolosov đã sử dụng để đạt mục tiêu của mình: học - tuyệt vời, thêm bài học - piano và chạy, ba giáo dục đại học. Một trong số đó - các giảng viên tâm lý của Đại học quốc gia Moscow, nơi cô nghiên cứu với động lực thành công. Một công việc đầu tiên - dự án hàng đầu "năng khiếu trẻ em của Nga".

Mariya Kolosova, có chồng rất sớm qua đời, bỏ lại một mình, và bốn đứa con của họ, và cô đã trở thành một người mẹ và người cha. Ví dụ của ông bà cho thấy những đứa trẻ tầm quan trọng của thiết lập mục tiêu và phong trào với nó, không phụ thuộc vào lĩnh vực của cuộc sống.

Mom - động cơ chính trong cuộc sống của trẻ em

Kết hợp công việc, thể thao, bất cứ điều gì học suốt đời, gia đình là rất khó khăn, nhưng Maria luôn tìm thấy cơ hội để có mặt ở đó và giúp đỡ trẻ em của bạn nếu họ có vào lúc này. Điều này có thể chỉ có một giờ phân bổ thời gian trong lịch trình bận rộn của "người phụ nữ sắt", nhưng nó sẽ được thực hiện một cách hiệu quả để mà chắc chắn sẽ trở thành đáng chú ý.

Vì vậy, như một kết quả của một tai nạn ở trường, con trai út của Mary - là một chấn thương nghiêm trọng Genis - gãy xương cột sống. Kết quả là, nó bật ra được một nằm liệt giường năm, và chỉ có tình yêu và sự hiểu biết làm thế nào để giúp các ưu tiên bộ con quý vị, xác định các mục tiêu trong cuộc sống của một người mẹ, giúp đối phó với những chấn thương.

Trong khi Maria bị thu hút bởi triathlon, và vợ ông được cung cấp để làm bơi, để được chính xác - giúp xác định mục đích - để vượt qua Bosphorus. Marry ý tưởng này là rất quyến rũ, và ông bắt đầu để đào tạo thành công. Kết quả - kết quả xuất sắc trong sự hồi phục từ chấn thương trong trường học và thể thao. Cho đến nay, Eugene là phức tạp nhiều bắt đầu giải.

Maria Kolosova, có tiểu sử đầy xoắn bất ngờ, luôn tìm ra đúng cách ra khỏi những tình huống khó khăn nhất. Và rất nhiều nó dạy triathlon - sự hiểu biết này không phải lúc nào bạn có thể thành công và vượt qua chính mình, và làm việc để giới hạn. Nhưng điều đầu tiên đầu tiên.

Sport "người đàn ông sắt" - triathlon

Những loại chủng tộc, và làm thế nào nó khác với các môn thể thao khác? Kiểu này thi nhiều môn thể thao, trong đó cho phép bạn mở tất cả các tính năng ẩn của cơ thể con người, bởi vì để khắc phục khoảng cách đầy đủ - có nghĩa là nhiều lần để thép chính mình. Điều này là do sự thay đổi của thể thao trong suốt cuộc hành trình - bơi lội, đi xe đạp và chạy.

khoảng cách khoảng cách xác định bởi mức độ sẵn sàng mức độ vận động viên:

• Ironman - 3,8 km bơi lội, đi xe đạp - 180 km, chạy - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70,3) - 1,9 km - bơi lội, 90 km trên bánh xe 21,1 km - chạy.
• "Khoảng cách Olympic" - 1500 mét bơi, 40 km - đi xe đạp, 10 km - chạy.
• Sprint - 800 mét bơi, 20 km xe đạp, 5 km - chạy.

Để khắc phục những khoảng cách tối đa chỉ bởi một người đàn ông với một ý chí sắt đá. Kỷ lục thế giới cho khoảng cách đầy đủ khoảng tám giờ, mặc dù trung bình nó tổ chức cho 15-17 giờ. Nếu một vận động viên không phù hợp với thời điểm này - tình nguyện viên âm thầm dâng lên Ngài nhận được ngay với nó.

Quen thuộc với triathlon

Trong tháng 10 năm 2013, một người bạn của Mary - "trong mỗi Iron Man" Dmitry Pronin, đưa cho cô ấy một cuốn sách để đọc. Và ông đã cho thấy cô cuộc đua triathlon ghi âm, chỉ cần thông qua tại Hawaii. Và đó là thời điểm quyết định trong thể thao tự quyết của Mary - cô nghĩ đó là hoàn hảo cho một triathlon, đó là môn thể thao mà dường như tạo cho cô ấy. Sau khi tất cả, toàn bộ cuộc sống của người phụ nữ này - đây là một sự thay đổi vĩnh viễn của nghề nghiệp, vượt qua chính mình, làm việc trên giới hạn của khả năng con người, thiết lập và đạt được những mục tiêu đáng kinh ngạc nhất.

Tại câu lạc bộ sức khỏe, nơi Mary làm việc một vài lần một tuần, huấn luyện viên đã giúp liên hệ với người biết về triathlon trực tiếp. Sasha Zhukov (HLV của "người đàn ông sắt"), đến từ các cuộc đua thường xuyên, được gọi là Kolosova, và gần một giờ nói chuyện với cô ấy về lối sống, chế độ ăn uống và mục đích của nó trong môn thể thao này. Mặc dù thực tế rằng mức độ ban đầu của Mary là "zero" (cô chạy và đi xe đạp và bơi không biết làm thế nào một vài lần một tuần, 5-6 km), ông quyết định rằng ông có thể bắt đầu đào tạo.

đào tạo

Maria nói rằng tất cả các huấn luyện đáng nhớ nhất là những diễn ra trong các bài hát trong tương lai, khi cô phát hiện ra địa điểm tổ chức cuộc thi. Cô cố gắng đi về phía trước và bơi lội, chạy hoặc quay trở lại toàn tuyến. Hầu hết veloetap volnitelen - ông phải là đẹp nhất và đầy thử thách. Đi qua nó, Maria có cảm xúc lẫn lộn - bất ngờ, hứng thú, nhiệt tình. Và những đào tạo cô ấy đang chờ nhiều nhất.

Một loại hình đào tạo đáng nhớ - bài kiểm tra. Theo kết quả của họ nó trở nên rõ ràng hiệu quả của công việc trước đây và làm thế nào để xây dựng một kế hoạch tương lai. Đó là vì lý do này mà trong các bài kiểm tra nguyên nhân vận động viên phấn khích lạ thường mà thậm chí còn mạnh hơn trước khi bắt đầu.

Quá trình và kết quả của việc đào tạo liên kết chặt chẽ. Mặc dù thực tế rằng Mary là toàn bộ cuộc sống của mình, những thành tựu của ông cho thấy rằng cô ấy là một mục tiêu của con người, các điều kiện trong đó việc huấn luyện diễn quá trình diễn ra đóng một vai trò rất quan trọng đối với cô. Favorite chuẩn bị địa điểm, một loạt các chương trình, và thậm chí thất bại - tất cả những gì là quan trọng và có ý nghĩa, vì nó giúp để đi đến một tầm cao mới, một tầm cao mới, và một lần nữa suy nghĩ lại về giá trị và ưu tiên thay đổi.

sự nghiệp thể thao

Maria Kolosova, triathlon mà là một sự mặc khải trong bốn mươi lăm năm qua, cùng với huấn luyện viên đề ra các mục tiêu rõ ràng và tiến tới việc đạt được vị tha khó khăn của họ. Ban đầu nó đã chuẩn bị một kế hoạch làm việc trong hai năm và hai tháng sau đó Maria Kolosov mất đầu tiên triathlon chạy nước rút-xa của mình. khoảng cách Olympic từ chức chỉ sau bốn tháng tập luyện thường xuyên, và một nửa Ironman - chín tháng sau đó. Full khoảng cách chủng tộc trong thể thao Maria qua chỉ sau một năm rưỡi kể từ khi bắt đầu đào tạo, và trên tài khoản của mình tại thời điểm đó nó đã chín bắt đầu ở những khoảng cách khác nhau.

Hiện nay, đằng sau Maria Kolosova tổng cộng hơn ba mươi bắt đầu (năm trong số họ - Ironman, mười một nửa số cuộc đua, một vài marathon và cuộc đua ngắn trong triathlon). Marathon Mary không theo ý thích của họ, vì nó là công việc quá đơn điệu, và cô ấy đã quen với sự thay đổi liên tục của hoạt động, tính năng động và làm việc hết công suất.

Một bắt đầu đi qua Mary đã trở thành nghiệp dư Ironstar Sochi, diễn ra vào đầu tháng sáu năm 2015. Nó diễn ra trong "khoảng cách Olympic" - đó là cần thiết để khắc phục tình trạng bơi 1.500 mét, 40 km và 10 km của bánh xe - một hoạt động. Ở tuổi bốn mươi bảy tuổi Maria giành cho họ vị trí thứ hai trong thể loại tuổi của mình, mặc dù tại thời điểm đó chỉ có hai năm đào tạo.

Kinh nghiệm của cô - chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống và thể thao

Hai mươi hai năm đã trôi qua kể từ sau đó, như Mary hoàn toàn bị bỏ rơi thức ăn gia súc. Cô đã phải thực hiện bước này, khi dùng trong khi mang thai cơ thể của mình chỉ dừng lại để tiêu hóa protein động vật. Maria nói rằng trước đó cô không đặc biệt thích ăn thịt, và việc chuyển đổi sang một hệ thống điện khác nhau không trở thành căng thẳng cho cô ấy. Sau đó, cô chỉ thích hệ thống cung cấp điện này, và cô đã trở thành một người ăn chay. Mary không chỉ ăn rau, và gần như hoàn toàn chuyển sang thức ăn thô.

Người ta tin rằng nếu không có việc sử dụng protein động vật trong các môn thể thao không thể đạt được kết quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, Maria bằng ví dụ đã chứng minh một giả thuyết hoàn toàn khác nhau - tất cả mọi thứ có thể cho cơ thể con người! bữa ăn sáng thường xuyên của mình - trái cây. Vào mùa đông, nó thường là lựu đạn và thanh trái cây và các loại hạt khô nén. Mặc dù hầu hết khối lượng dinh dưỡng của các loại trái cây khô vận động viên chuẩn bị bản thân mình. Cô mất trong tỷ lệ tùy ý, các loại hạt, trái cây khô và các loại yêu thích của xoắn tất cả thông qua một máy xay thịt. Mùa hè bắt đầu ngày - luôn chỉ trái cây tươi.

Sau khi tập luyện Maria ngay lập tức ăn một món salad rau hoặc một số trái cây, nhưng sau nửa giờ - hạt. Một trăm một trăm năm mươi gram hạt cung cấp cho cơ thể các phần protein mong muốn. Điều quan trọng là chúng được sấy khô hoàn toàn, nhưng không được xử lý. vận động viên khác thích loại trà thảo dược, nhưng nhiều năng lượng hơn cho đào tạo và trong các cuộc thi Mary đưa ra một hỗn hợp của rễ gừng chà xát với mật ong và chanh.

Nhờ có chế độ ăn uống này Maria Kolosova khá thành công chứng minh bằng ví dụ rằng một chế độ ăn uống thực phẩm thô và triathlon - đầy đủ điều tương thích.

Maria Kolosov và tư vấn chiến lược

Ngoài cuộc sống cá nhân của mình, gia đình, bất cứ điều gì học suốt đời, Mary cũng cảm thấy tốt trong kinh doanh. Bà đã thành lập và hỗ trợ thành công hai công ty riêng - tư vấn chiến lược (kinh doanh tài chính) và chuỗi quán cà phê với thức ăn chỉ thực phẩm lành mạnh. Như có thể thấy, hướng họ rất khác nhau, nhưng nó phản ứng với họ và nhận được niềm vui từ nó.

Maria Kolosova - một huấn luyện viên kinh doanh và tư vấn cho một số người và các công ty về các vấn đề liên quan đến việc nâng cao hiệu quả quản lý. Công việc này - sứ mệnh của mình. Giúp người khác để tu luyện, để đạt được tầm cao mới, tăng thẩm quyền và động lực cho Mary một niềm vui lớn. Đó là công việc này - kết quả của việc nghiên cứu của mình tại ba trường đại học, và rằng nó là dành cho nhân vật Mary ngữ nghĩa.

Thực phẩm cho sức khỏe - kinh doanh tương ứng với giá trị nội tại

Một doanh nghiệp khác trong cuộc đời của Mary đã trở thành một mạng lưới các quán cà phê, trong đó chỉ có thực phẩm lành mạnh được phục vụ. ngành nghề kinh doanh này đang phát triển, cùng với các đối tác và bạn bè - Dmitriem Proninym, người cũng tham gia vào triathlon và marathon chạy.

Một khu vực riêng biệt của doanh nghiệp là việc tạo ra các máy bán hàng tự động, mà chỉ bán thực phẩm lành mạnh và các món ăn - 22 loại cheesecakes, xà lách và bánh mì. Do đó, chủ sở hữu của công ty được đào tạo để các chế độ dinh dưỡng hợp lý dễ bị tổn thương nhất trong ý nghĩa này, khán giả - nhân viên văn phòng.

Dự án Thực phẩm lành mạnh dựa trên việc thực hiện của quần chúng và công văn đến các giá trị cá nhân Maria Kolosova. Tuy nhiên, như với bất kỳ doanh nghiệp, nó sẽ mang lại không chỉ niềm vui, mà còn là thu nhập, mà là đạt được thành công đối tác kinh doanh.

sở thích và kế hoạch tương lai khác

Tất cả cuộc sống của tôi Mary tiết lộ bản thân trong các hoạt động mới và không ngừng học hỏi bất cứ điều gì. Dường như không có giới hạn của khả năng của mình. Ví dụ, nó hiện đang tham gia vào việc nghiên cứu ba ngôn ngữ, mặc dù tất cả cuộc đời mình coi mình không thể làm như vậy. Cô chỉ quyết định rằng các phương pháp thông thường của việc học nó không phù hợp, và phát triển phương pháp của ông ngôn ngữ giảng dạy.

Một sở thích THÚ VỊ VỀ MARIA Kolosova bắt đầu Dinh dưỡng - là một khoa học riêng biệt của ăn uống lành mạnh. Cô đọc rất nhiều tài liệu liên kết với nó. Maria rất thích chơi piano, nhưng tôi phải dành thời gian ít hơn và ít hơn này.

Một kế hoạch riêng cho tương lai sẽ trở thành một mong muốn viết. Đối với Mary là một loại khá mới hoạt động, mà là rất kéo cô bây giờ. Một phần của tác phẩm văn học cũng giống như tiến hành đào tạo, như trong này và các loại hoạt động là có thể sử dụng từ ngữ để ảnh hưởng đến người khác, để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của họ để mang lại cho nó thêm màu sắc và những thành tựu.

Bây giờ Maria Kolosova viết những câu chuyện và kết thúc tự truyện của mình gắn liền với triathlon và thực tế là anh đã thay đổi cuộc sống của cô.

SỰ tHẬT tHÚ VỊ

• Mary Kolosov gọi là "Nữ hoàng của động lực."
• Ông tự coi mình là một kẻ hèn nhát khủng khiếp, nhưng sự sợ hãi này thúc đẩy của mình để hành động.
• Maria - một người đàn ông rất dũng cảm và thích để thiết lập bản thân nhiệm vụ không chỉ trong thể thao mà còn trong cuộc sống hàng ngày mà dường như áp đảo.
• Ngài yêu xe đạp tập thể dục dài, chạy bộ hay đơn thuần chạy khi cơ thể không còn hoạt động, và "ruồi".
• đào tạo thử nghiệm ưa thích của tôi - chủng tộc lên núi Col de la Madone tại Pháp. Nếu cô ấy đối phó với vấn đề (13 leo km, có độ dốc - 8-14 độ) này là tốt hơn so với trong các thử nghiệm trước - cảm thấy quyền năng vô hạn, đứng trên đầu và nhìn vào những ngọn núi và biển thấp hơn nhiều so.
• Full-xa Ironman ở Pháp vào năm 2016, thời gian 13:19:15; Nửa Ironman ở Thổ Nhĩ Kỳ vào năm 2015 của 5:54:39; vào khoảng cách Olympic trong bronnitsy trong năm 2014. 02:24:55 - Đây là kết quả cá nhân tốt nhất, mà đạt Maria Kolosova.

Triathlon, cuộc sống riêng tư, kinh doanh - tất cả dưới sự giám sát nghiêm ngặt của một phụ nữ "sắt" true, và với lợi ích của mình và kiên trì mà nó đạt được mục tiêu của mình, rất có thể chúng ta sẽ không gặp lại tên này trong các lĩnh vực đa dạng nhất của cuộc sống hiện đại.