Làm thế nào và những gì đo lực kế? Chúng tôi tìm hiểu nhau

Hôm nay chúng ta sẽ nói với bạn một cách chi tiết những gì đo lực kế, và những loại công cụ tồn tại. Nhưng trước khi bạn trả lời những câu hỏi và khác, chúng ta cần phải hiểu thế nào là một thuật ngữ "dynamometry". Như bạn đã biết, từ này xuất phát từ hai Hy Lạp: Metron, đó là, đo lường và dynamis - lực lượng.

Cần lưu ý rằng các đơn vị đo lường thường xuyên nhất được sử dụng trong nhân trắc học, nhân chủng học, trong bệnh học thần kinh, trong quá trình lựa chọn nghề nghiệp, việc nghiên cứu các đội quân, mệt mỏi và vân vân.

Đó đo load cell?

Từ tất cả các việc trên, chúng ta có thể yên tâm kết luận rằng lực kế - một thiết bị đặc biệt bởi đó hoàn toàn bất cứ ai có thể dễ dàng và nhanh chóng đo lường sức mạnh cơ bắp của mình.

Bằng cách này, lời khai của một thiết bị như vậy được thay đổi đáng kể tùy thuộc vào độ dài và khó khăn của công việc chuyên môn. Trong trường hợp phương pháp này cho phép để có được kết quả nhất định dưới dạng đồ họa của họ, nó được gọi là dynamography.

loại lực kế

Hiện nay, đơn vị đã nộp một số mô hình khác nhau. Phổ biến nhất trong số đó là hướng dẫn y tế lực kế, mà được thiết kế để đo lường sức mạnh cơ bắp tay. một thiết bị như vậy thường được gọi là sức khỏe, vì nó thường được sử dụng trong các bệnh viện và phòng khám, cho các thiết bị văn phòng y tế tại các spa, tiện nghi thể thao và trường học.

Tuy nhiên, câu trả lời cho câu hỏi về những gì đo lực kế có thể phục vụ không chỉ là sức mạnh cơ bắp tay. Bởi vì có những biến thể của thiết bị này, mà thường được sử dụng cho một tương tự chân lực đo lường và cơ bắp thân để mô tả mức độ phát triển thể chất của một cá nhân.

lực kế y tế: diện mạo và tính toán

Với một bác sĩ thiết bị thủ công như vậy có thể dễ dàng và nhanh chóng xác định sức mạnh cơ bắp của bàn tay bệnh nhân. Trong thủ tục này, sẽ được tổ chức liên tiếp hai phép đo trên mỗi bàn tay, và sau đó được bảo đảm tốt nhất kết quả tốt nhất. Các đại diện bên ngoài của thiết bị giống như một giãn nở cổ tay. Tuy nhiên, có vẻ một chút khác biệt so với các cảm biến và hội đồng quản trị đo. Bên cạnh đó, load cell không được thiết kế để đào tạo đi xe đạp và cho nén chỉ càng tốt cho nhân lực. Nếu thủ tục này được thực hiện chỉ dành cho mục đích y tế, nhân viên bệnh viện được yêu cầu nhập các kết quả trong một bản ghi kiểm toán đặc biệt.

Nó nên được trừ để có được một biện pháp khách quan hơn tầm quan trọng tương đối của sức mạnh cơ bắp. Sau khi tất cả, sự tăng trưởng của nó trong quá trình đào tạo được tương quan khá chặt chẽ với sự phát triển của khối lượng cơ bắp và trọng lượng cơ thể của vận động viên. Ví dụ, vì vậy bạn có thể xác định một cách độc lập số lượng tương đối của lực lượng tay của bàn tay của mình, họ cần bằng chứng cho thấy đã đạt được trong kg lực kế y tế tay, nhân với một trăm, và sau đó chia cho trọng lượng cơ thể. Như vậy, chỉ số này sẽ bằng 60-70, và cho phụ nữ với nam giới trước đây chưa qua đào tạo - 45-50%.

Xác định sức mạnh xương sống

Tính toán sức mạnh của đôi tay, bạn có thể kiểm tra kết quả trong bài tập cơ bản này là các deadlift. Đó là trong phong trào này sẽ hiển thị cho tất cả các sức mạnh của phẩm chất con người. Điều này là do thực tế rằng với bài tập này, một vận động viên liên quan đến tất cả các cơ bắp chính của cơ thể.

Để thực hiện một phép đo như vậy, nó là cần thiết để sử dụng một thiết bị đặc biệt mà trông rất giống với một expanders chân truyền thống. Nó bao gồm một tay cầm cho bàn tay và bàn chân chân. Tuy nhiên, thay vì lò xo, thiết bị này có một cáp với một độc đáo thiết bị đo ở giữa.

kiểm tra Thách thức là để kéo tay cầm với lực lượng lớn nhất có thể. Để xác định các giá trị cần thiết nên có cách tương tự như trong trường hợp của thiết bị y tế sử dụng, để tính toán giá trị tương đối trở thành lực kéo. Kết quả có thể được hiểu như sau:

• ít hơn 170% - thấp;
• từ 170% đến 200% - dưới mức trung bình;
• từ 200% đến 230% - vừa;
• từ 230% đến 250% - trên mức trung bình;
• hơn 260% - mức cao nhất.

Nếu trong quá trình đào tạo một vận động viên tăng đáng kể các chỉ số sức mạnh tương đối, điều này cho thấy một sự gia tăng đáng kể trong sức mạnh cơ bắp và, theo đó, sự gia tăng tỷ lệ phần trăm trong nội dung của khối lượng cơ bắp nhất.

Các yếu tố đó, cách này hay cách khác, ảnh hưởng đến lãi suất

Trong quá trình đánh giá sức mạnh của cơ bắp để tự kiểm soát, chúng ta không nên quên rằng nó phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như:

1. Tuổi của con người.
2. bản sắc tình dục.
3. Trọng lượng của cơ thể của vận động viên.
4. Các loại ảnh hưởng đào tạo.
5. Mức độ của sự mệt mỏi và những người khác.

Bên cạnh đó, các chỉ số sức mạnh cơ bắp có thể thay đổi đáng kể trong suốt cả ngày. Ví dụ, giá trị thấp nhất được quan sát vào buổi sáng và buổi tối, và lớn nhất - ở giữa ban ngày, đó là ở giữa.

Nó cũng đáng chú ý là giảm đáng kể sức mạnh cơ bắp của một vận động viên hoặc một người bình thường thường thấy trong:

• tình trạng bất ổn chung;
• bất kỳ bệnh;
• vi phạm trong ngày và dinh dưỡng;
• rối loạn cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực, và vân vân.

Trong số những thứ khác, các giá trị trên lực kế có thể giảm ở người già, cũng như những người trên 40-50 năm. Một tình huống tương tự thường thấy ở nam giới hoặc phụ nữ hiếm khi tham gia vào nền văn hóa vật chất, bao gồm thể dục thông thường, đi bộ và vân vân.

Tại sao chúng ta cần phải biết giá điện?

Không phải ai cũng biết làm thế nào và những gì đo lực kế. Tuy nhiên, thiết bị y tế này là khá tốt trong việc giúp những người tập thể dục thường xuyên. Trên thực tế, việc tự quan sát có hệ thống cho phép một người sáng tạo để tập thể dục hàng ngày của họ và một lối sống lành mạnh nói chung. Biết các chỉ số sức mạnh cơ bắp của riêng, các vận động viên có thể sử dụng một cách hiệu quả và hiệu quả đào tạo vật lý để tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ gìn sức khỏe, cũng như để cải thiện hiệu suất và thậm chí phát triển nghề nghiệp.