Sức khỏe, Bệnh và Điều kiện
Làm thế nào người dân sinh sống, ngừng uống. người nghiện rượu cũ
Dừng uống, cựu người nghiện rượu trải qua cảm giác khó chịu, kết quả của cuộc đối đầu mà có thể dễ dàng trở thành gian hàng tiếp theo, và trở về trạng thái phụ thuộc trước đây. Nếu không có bất kỳ nghi ngờ gì nữa, nghiện rượu - bệnh. Vì vậy, làm thế nào để mọi người ngừng uống rượu, người ta có thể tìm thấy một sự thay thế thích hợp cho rượu và một lần nữa cảm thấy như một con người hoàn chỉnh?
những vấn đề phải đối mặt bởi người nghiện rượu cũ là gì?
Tất cả những vấn đề mà mặt đối mặt để ngừng uống rượu, có thể được chia thành các loại sau:
- Các vấn đề thực sự được tạo ra bởi rượu - kết hợp với sinh lý của con người, nhận thức về những thay đổi cơ thể. Thông thường, càng lớn thì "thâm niên" uống rượu, tồi tệ hơn mình tình trạng sức khỏe. Loại bỏ những rắc rối của thiên nhiên này có thể, Sau khi phải chịu đựng cho đến khi thay đổi mong muốn hoặc nghiêm túc làm việc để khôi phục lại sức khỏe hạnh phúc của riêng bạn.
- Masked vấn đề - thỏa thuận với lĩnh vực tình cảm của người rượu phụ thuộc. Với nhiều trong số họ bỏ rượu cá tính đáp ứng cho lần đầu tiên trong nhiều năm, vì rượu là xao lãng tuyệt vời từ thực tế.
phiền muộn
Nhà nước u ám là một phản ứng bình thường khá tỉnh táo để hiện thực khách quan. Tuy nhiên, mỗi người theo cách riêng của mình cố gắng tìm cách thoát khỏi tình trạng này. Nhiều người trong chúng thích như một giải pháp cho chứng nghiện rượu về nhà.
Những người ngừng uống rượu, chúng ta phải học lại để chống lại các cuộc tấn công của u sầu. Lớn phân tâm trong phục hồi chức năng có thể đây là một bước đi trong không khí trong lành, tập thể dục cơ thể và tập thể dục riêng của họ. Đồng thời tăng cường tinh thần và cơ thể có thể giúp yoga.
Còn cách nào hợp lý khác ra khỏi một tình trạng bệnh lý thích sử dụng mọi người ngừng uống? Trước hết - đây là một chuyến thăm thường xuyên để các nhà phân tích, các bác sĩ hoặc người kiêng cuộc nói chuyện bình thường với bạn bè. Nói chung, để thoát khỏi trạng thái chán nản tại từ chối rượu là rất quan trọng để chiếm chính mình, có lợi cho người khác, làm việc tốt và để tìm cách thể hiện bản thân.
cơn giận và khó chịu
Điều trị bệnh nhân nghiện rượu lúc nào cũng làm cho các cuộc tấn công thường xuyên mới nhất của tình trạng bất hợp lý tức giận. Thường thì gốc rễ của vấn đề này nằm sâu trong thời thơ ấu của tôi và đi ra ngoài càng sớm càng não trả về khả năng nhận thức được thực tế khách quan.
lợi ích rất lớn trong việc khắc phục sự tức giận và tăng tự chủ cho những người chia tay với uống rượu thường xuyên, đóng một liệu pháp nhóm và phân tâm học.
Lý do cho sự cảm xúc hạnh phúc tiêu cực có thể phục vụ các phản ứng sinh hóa như cụ thể trong cơ thể. Ví dụ, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của thất bại của các quốc gia tức giận của rượu trở nên tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc chè chén say sưa ăn uống. Mang cho mình trở lại bình thường hầu hết những người trước đây phụ thuộc sẽ giúp giảm đáng kể trong chế độ ăn uống, chế độ dinh dưỡng đặc biệt, cũng như một sự từ bỏ tạm thời của caffeine và chất béo thực phẩm.
Rối loạn giấc ngủ
Người nghiện rượu, nghiện ma cũ, như một quy luật, không cảm thấy thư giãn hoàn toàn sau khi ngủ, họ đòi hỏi nhiều hơn đáng kể so với người kiêng. Khi vào đến trạng thái ổn định bình thường phải mất thời gian và sự kiên nhẫn.
Có gì thường được biểu hiện rối loạn giấc ngủ? Thường thì vấn đề thực sự cho ném một thức uống người trở nên thường xuyên mất ngủ, khó thức dậy vào buổi sáng, không có ước mơ hay những cơn ác mộng thường xuyên. Trong sự hiện diện của những cơn ác mộng ảnh hưởng đến chủ nghĩa hiện thực của họ. Và câu chuyện của họ thường gắn liền với sự say sưa.
Để mang lại ngủ riêng của bạn trở lại bình thường, nhiều người bỏ rượu nạc vào tối hoạt động thể chất, dẫn đến một sự mệt mỏi tự nhiên và do đó, làm cho khó ngủ. Thực hiện khởi động vào buổi sáng cho phép bạn sạc cơ thể với năng lượng và nhanh chóng di chuyển ra khỏi tình trạng buồn ngủ.
vấn đề gia đình
Những người từ chối sử dụng thường xuyên của rượu, phải đối mặt với một vấn đề bức xúc. Sự thay đổi mạnh trong cách sống của họ thường dẫn đến một nhận thức không đầy đủ của sự thay đổi từ người thân. Trong thực tế, một người ngừng uống, trở thành trong con mắt của người thân người hoàn toàn khác nhau, đôi khi kỳ lạ và khó hiểu.
Giảm nhiệt và giảm tất cả các loại ma sát trong gia đình giúp giao tiếp tích cực với những người thân yêu. Hình thành hình ảnh của người không uống rượu cần có thời gian để làm quen với các thành viên mới của gia đình "I". Để đi đến một sự đồng thuận có thể giúp tham quan tư vấn gia đình, Alcoholics Anonymous, nhóm về việc thành lập các mối quan hệ gia đình lành mạnh.
Thay đổi hình tròn thông thường của bạn bè
Từ chối đồ uống có cồn dẫn đến một sự thay đổi dự kiến trong nhận thức của người khác, và gây ra vấn đề với các mối quan hệ. Như trong trường hợp trước, một người nghiện cựu có để thích ứng với các đồng chí mới, hình ảnh không uống riêng của mình. Đồng thời từng đối tác thường được biểu hiện khác nhau phản ứng, đôi khi khá đầy đủ với những gì đang xảy ra.
Giải pháp hợp lý duy nhất là để giữ liên lạc với những người bạn đang thể hiện sự ủng hộ đối với các nguyện vọng của cựu phụ thuộc. Các đồng chí, mà gây sự phục hồi phụ thuộc, không phải là người bạn thật sự. Do đó, đối tác cũ đang cố gắng để tách các "nổi wishers" từ những người khác.
rối loạn tiêu hóa
Khi một người bắt đầu làm quen người khác với những câu chuyện, "Tôi bỏ rượu," để thay thế trước đó có liên quan các vấn đề tâm lý ngay lập tức đến các vấn đề của máy bay vật lý. Trong trường hợp này, rối loạn tiêu hóa khá đầy đủ phản ứng thay đổi. quá trình tương tự đã luôn luôn cảm thấy trên bình diện vật lý khi chúng ta chia tay với nghiện lâu năm, cho dù đó là cafein, đồ ngọt, nicotine hoặc rượu.
tính chất tiêu hóa của vấn đề là một phần không thể thiếu trong quá trình chữa bệnh. Giảm bớt sự khó chịu cho đến việc tái cơ cấu hoàn chỉnh của cơ thể nhiều người ngừng uống chế độ ăn uống giúp dựa trên ngũ cốc, các loại đậu, trái cây tươi và rau quả, tất cả các loại thực phẩm giàu chất xơ thô.
suy nghĩ khó khăn
Sau khi từ chối hoàn toàn và không thể thu hồi rượu một người phải chịu đựng những vấn đề liên quan đến sự nhầm lẫn của tư tưởng. Đôi khi kết quả của một sự từ chối mạnh của rượu là ảo giác, mờ suy nghĩ izyasneniya riêng.
Làm thế nào để bạn quản lý người nghiện cũ để đối phó với những rắc rối như vậy? Sự giúp đỡ có hiệu quả nhất trong trường hợp này có thể là thể thao, chế độ ăn uống, từ chối nghiện khác như nicotin, kẹo. Cũng đi đến thỏa thuận với lương tâm của chính mình có thể giúp yoga, massage, đào tạo thể dục và thể dục dụng cụ, thủ điều trị.
những tình huống căng thẳng
Ngay sau khi người đàn ông dường như đã có thể nói lời tạm biệt với rượu, thường phát sinh rắc rối hay bất hạnh gây tử vong có thể gây tái-break cho một thức uống. Sau khi tất cả, trước khi tình huống như vậy chỉ có thể là say rượu.
Có lẽ tiêu cực trạng thái cảm xúc trên nền tảng của các vấn đề sắp xảy ra từ mọi phía là trở ngại lớn nhất đối với người nghiện rượu cũ. Nhưng nếu bạn có thể hàn gắn vết thương trong tâm hồn mà không có rượu một lần, có thể bạn sẽ có thể lặp lại như vậy một nhiều hơn một lần trong thời gian tới. Qua thời gian, phong trào phù hợp đối với việc khắc phục những trở ngại duy nhất giận cộng sự cũ và khiến họ cảm thấy sức mạnh của riêng mình.
Nếu mọi người ngừng uống một lần nữa viện đến giải quyết vấn đề thông qua tiêu thụ rượu, nó thường là chỉ thêm xấu đi tình hình, bất chấp những hoàn cảnh buồn.
định kiến Fighting
Khá thường xuyên, bên uống trong quá khứ phải được cung cấp trong tình huống mà nó là thực tế không thể chối chấp nhận trong xã hội khuôn mẫu hành vi. Một ví dụ nổi bật là việc tổ chức các bữa tiệc lớn nhân dịp các sự kiện quan trọng trong gia đình của một người nghiện cũ. Có gì để có một cồn cựu, nếu cần thiết, tham gia vào bữa tiệc?
Trên thực tế, đối với một người đàn ông đã tìm thấy một cách hiệu quả để bỏ rượu và đã cố gắng chia tay vĩnh viễn với nghiện, không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra. Phần với nghiện rượu có thể dễ dàng áp dụng các nguyên tắc của một sự thay thế đầy đủ, sử dụng như là một thay thế cho nước giải khát.
Đương nhiên, nguyên tắc thay thế đã chứng minh hoàn toàn bản thân, là khá đủ đơn giản chỉ để uống nước trái cây thay vì rượu và nước khoáng thay vì vodka. Một toàn bộ rất nhiều thuộc tính thứ cấp quan trọng. Vì vậy, nó là hoàn toàn không nên đổ nước vào ly cho vodka và có ga đồ uống trong ly rượu. chi tiết không đáng kể này tạo ra một hình ảnh của cựu một cái gì đó giống như người nghiện để mô phỏng việc tiêu thụ rượu, mà chỉ đơn giản là không thể chấp nhận.
Có một số quy tắc mà có thể được sử dụng như là một mô hình đơn giản về hành vi của người uống cựu trong ngày lễ:
- khi người ta uống rượu, nó là cần thiết để sử dụng một loại kính hoặc một ly hoàn toàn khác nhau, trước khi điền nó với một thức uống, hoàn toàn khác với rượu bởi mùi, màu sắc và hương vị;
- nếu uống có cồn chính vodka trên bàn là tốt hơn để sử dụng như là một thay thế cho ngọt, màu uống có ga, đổ nó vào cái gì khác, nhưng không phải trong kính;
- Nếu sự hiện diện của uống bia từ cốc thủy tinh hoặc ly rượu lớn, sở thích nên được trao một khoáng chất hay ngọt, nước không màu, hấp thụ trực tiếp từ chai.
Alcoholics Anonymous
Thường là một trở ngại hiệu quả để trở lại nghiện trở nên tham dự các cuộc họp của Alcoholics Anonymous. Thành viên của các tổ chức này nhận được sự hỗ trợ tâm lý và hỗ trợ bản thân cho người khác trên cơ sở "ngang ngang nhau để".
Là một cuộc họp quan trọng hơn, câu lạc bộ của Alcoholics Anonymous có thể liên quan đến một mục sư, một nhà tâm lý chuyên nghiệp, liệu pháp tâm lý, bác sĩ tâm thần. Tuy nhiên, không có vấn đề gì cách thức mà nó được tổ chức điều trị, nguyên tắc chính ở đây là để hỗ trợ lẫn nhau của các thành viên của câu lạc bộ.
Hầu hết các câu lạc bộ của Alcoholics Anonymous hoạt động theo chương trình, bao gồm một chuỗi các bước trên con đường phục hồi. Những điểm chính của các chương trình này được dựa trên những điều sau đây:
- công nhận mình là phụ thuộc, người không lành mạnh;
- ủy thác kết quả trong tay quyền lực thiêng liêng của mình;
- tham gia một ý định công ty phải bồi thường đầy đủ các thiệt hại gây ra trước đó do nghiện, gia đình và những người khác;
- mẫn và tìm kiếm dự trữ cho phát triển cá nhân;
- cung cấp các thông điệp và lập luận của mình cho các thành viên khác trong cộng đồng.
Làm thế nào để ngừng uống không thể cưỡng lại sự gián đoạn?
Ngay cả trước khi người trước kia thường xuyên đến câu chuyện "Tôi bỏ rượu," nằm nguy cơ giả định thất bại. Có gì để mất cựu sư, nếu ông quyết định uống một lần nữa? Giải pháp duy nhất trong một tình huống như vậy sẽ trở thành một đường chuyền tất cả các cách phục hồi, đầu tiên, một sự trở lại đầy đủ để có một cuộc sống tỉnh táo.
Cuối cùng, bạn không nên làm tổn thương bản thân cảm giác liên tục của cảm giác tội lỗi cho thừa nhận thất bại. Nhiều người nghiện rượu cũ xem xét một tình huống như vậy về việc mua kinh nghiệm hữu ích mà chỉ đơn giản loại bỏ những khía cạnh tiêu cực của chương trình phục hồi cá nhân.
Tóm lại
Như tự do để ngừng uống rượu và một phần vĩnh viễn với nghiện? Mỗi người tìm thấy, cách cá nhân riêng của họ để giải quyết vấn đề này. Perfect chỉ là hệ thống xử lý có thể được gọi từ nghiện rượu, mà không buộc việc tìm kiếm rượu thay thế, không đòi hỏi những thay đổi trong định kiến của hành vi.
Đạt đến trạng thái từ bỏ hoàn toàn rượu giúp phần lớn chia tay cựu phụ thuộc vào cuộc sống ngày hôm qua, cảm giác tự ti, không có khả năng để đạt được nhiều niềm tin. Tất cả điều này đòi hỏi một sự hiểu biết đầy đủ tất cả những ưu điểm của một cuộc sống tỉnh táo và tập trung vào một tương lai thành công rực rỡ hứa hẹn người đàn ông trên thế giới mà không có rượu.
Similar articles
Trending Now