Làm thế nào mỏng Marina Afrikantov thực sự: Các tính năng, chế độ ăn uống và đánh giá

Người hâm mộ của nổi tiếng talk show "Dom-2" tra tấn mình những câu hỏi như thế nào mỏng Marina Afrikantova, một trong những dự án chastnits sáng. Trong cuộc sống, cô đã phải chịu đựng rất nhiều chiến đấu với người yêu và bạn bè của bạn, đó là lý do trọng lượng dư thừa bắt đầu phát triển nhanh chóng. Trong dự án này nó không có cơ hội để một lần nữa trở thành một cô gái tóc vàng xinh đẹp, thu hút sự chú ý của nhiều người đàn ông, nhưng sau khi gặp gỡ với Alla Brass tất cả các thay đổi đáng kể.

câu chuyện

Rất ít người biết rằng Alla học múa ba lê, nhưng viên mãn quá mức ngăn cản cô đạt được kết quả mong muốn, do đó, một điều yêu thích đã phải bỏ thuốc lá. Một tinh thần mạnh mẽ của một vận động viên không thể chỉ bỏ cuộc, cô đã sẵn sàng để làm bất cứ điều gì vì lợi ích của những giấc mơ của họ. Alla Duhova khá nhanh chóng giảm cân vì lợi ích của mục tiêu của mình, thu hút sự chú ý Mariny Afrikantovoy. Gặp nhau tại một trong những bài thuyết trình, các cô gái thảo luận về tất cả những thiếu sót của những người tham gia của "House-2", và Marina đã nhận được một vài lời khuyên thiết thực từ các vũ công. Từ thời điểm này cô lấy một kết quả thực sự tuyệt vời và đạt được. Bây giờ nhiều khán giả trẻ talk show giấc mơ và tìm hiểu những bí quyết để đạt được hiệu quả tương tự cho bản thân.

Làm thế nào mỏng Afrikantov Marina thực sự

Fans Thành viên "Dom-2" và dự án đã đưa ra một số phiên bản về việc giảm trọng lượng của các ngôi sao. Có người tự tin tuyên bố phẫu thuật thẩm mỹ, và ai đó nghiêng nhiều hơn để suy nghĩ rằng cô gái đã giúp một chế độ ăn uống đặc biệt.

Trên thực tế, đúng là khái niệm về chế độ ăn uống. Marina ăn đúng cách và thường xuyên đến thăm phòng tập thể dục mà mọi người tận tình giúp cô làm cho chương trình ngay, để tăng tốc độ quá trình giảm cân. Đó là giá trị xem xét thực tế quan trọng là tốc độ tăng trưởng của nó là 177 cm và trọng lượng, cô quản lý để ném 78-53 kg.

Các chế độ ăn uống, được sử dụng Afrikantov, tất nhiên, có những lợi thế nhất định. Trước hết nó là cần thiết để lưu ý hiệu quả cao - trong một thời gian rất ngắn thời gian nó có thể để thoát khỏi khá nhiều cân. Bên cạnh đó, thực đơn bao gồm các loại thực phẩm được thúc đẩy không chỉ có chất béo mà còn cải thiện sức khỏe. Làm sạch cơ thể với sự giúp đỡ của các thành phần tự nhiên - nó thực sự là một lợi thế quan trọng, mà không có nhiều chế độ ăn.

Trước khi chế độ ăn uống này là trước khi sử dụng các phương pháp giảm cân khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ. chế độ ăn uống này Nghiêm cấm để quan sát những người bị từ bản chất mãn tính của bệnh, và nó không được khuyến khích để ngồi trên bất kỳ chế độ ăn uống có thai hoặc cho con bú phụ nữ. Một tham khảo ý kiến một bác sĩ sẽ ngăn chặn bất kỳ hậu quả khó chịu.

bí mật giảm cân

Đối với tất cả các sự kiện trước đây không thể hiểu chính xác cách thức mỏng Marina Afrikantov của "House-2". Những gì chính xác nên có mặt hay vắng mặt trong chế độ ăn uống cần thiết?

Chúng ta phải bắt đầu với thực tế là nó bị cấm để ăn trong một chế độ ăn uống, thậm chí trong một số tiền tối thiểu của:

1. sản phẩm bánh mỳ (phụ gia).
2. Bánh kẹo (thậm chí không chocolate đen).
3. Soda.
4. các món ăn chiên.
5. sản phẩm bột.

Nếu bạn xóa tất cả các sản phẩm này từ menu, sau đó giảm cân sẽ dễ nhận thấy trong vòng một tuần. Nhưng bắt buộc để ăn thức ăn cô đề nghị Marina mua đặc biệt cho giai đoạn chế độ ăn uống:

1. Các loại rau.
2. Mới vắt nước trái cây.
3. Trứng (độc quyền luộc).
4. mật ong tự nhiên.
5. sản phẩm protein.
6. các loại trà thảo dược.

Bao nhiêu tôi có thể mất

cô gái trẻ muốn biết làm thế nào mỏng hơn Marina Afrikantov cho riêng mình nhiều để đạt được kết quả tương tự. Trong trường hợp này, bạn nên chú ý đến một thực tế rằng số lượng ném ra một kg sẽ phụ thuộc vào chiều cao và cân nặng của từng người. Ví dụ, đối với Marina hoàn hảo nhất đổ trọng lượng là những ghét 25 kg, nhưng với tốc độ tăng trưởng đủ cao. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống để khám phá lựa chọn của họ và tính toán trọng lượng bao nhiêu bạn cần phải giảm để ngăn chặn thiệt hại đối với sức khỏe.

chế độ ăn uống calo không vượt qua 600-1000 kcal mỗi ngày. Để duy trì một chế độ ăn uống như vậy, bạn phải có một ý chí mạnh mẽ và khao khát tuyệt vời để đạt được mục tiêu. Nói chung, trong một tuần, bất cứ ai cũng có thể ném ra từ 3 đến 5 kg, tùy thuộc vào tất cả các quy tắc.

thực đơn ăn kiêng

Tất nhiên, đó là không phải không có một thực đơn rõ ràng. Không có lời khuyên đơn giản mà sản phẩm để sử dụng trong một bữa ăn đặc biệt, nhưng chỉ có các món ăn đặc biệt.

nó phải được lặp đi lặp lại một lần nữa sau khi kết thúc chế độ ăn uống 6 ngày. Nó không còn được khuyến cáo phải tuân theo một nguồn cung cấp như vậy là 20 ngày.

Nếu không có chế độ ăn uống này kết quả lý tưởng sẽ rất khó để đạt được các ngôi sao. Vì vậy, chúng ta phải tự giới hạn mình trong một số sản phẩm, nhưng kết quả là gây sốc, bằng chứng là thành viên rất của "House-2". Nhiếp ảnh như Marina Afrikantov mỏng (trước và sau), hiển thị dưới đây.

công thức nấu ăn

Nhận xét chuyên gia dinh dưỡng nói rằng phương pháp giảm cân không gây hại cho sức khỏe phụ nữ và đủ hiệu quả cho bất kỳ trọng lượng. Về cách mỏng Afrikantov Marina thực sự nói không chỉ là 6 ngày-menu, mà còn công thức cho các món ăn.

Làm thế nào để chuẩn bị món salad:

1. Bắp cải nghiền nát hoàn toàn.
2. Apple đang trải qua một vắt tốt.
3. Tất cả điều này được trộn và dày dạn với nước chanh.

Chuẩn bị các tu viện của trà:

1. Phải được trộn với hoa cây bồ đề, bồ công anh và cơm cháy bạc hà.
2. sau đó trái cây thì là được thêm vào.
3. Tất cả cùng nhau, đổ nước sôi và ngấm trong khoảng 20 phút.

Rau súp công thức:

1. Băm nhuyễn cà rốt, hành tây, rau mùi tây, và nếu muốn, hạt tiêu.
2. Trong một cái chảo tất cả luộc.
3. Sau 15 phút nấu ăn rắc rau thơm và gia vị.

Xét về chế độ ăn uống

Không có nghi ngờ về cách mỏng Marina Afrikantov, ý kiến khác nhau. Những người tin vào phẫu thuật thẩm mỹ, để thuyết phục gần như không thể, vì vậy chế độ ăn uống, họ thậm chí không nghĩ.
Nhưng những người từ khi bắt đầu tin tưởng vào sự thành công của các cô gái thể hiện chỉ trên khía cạnh tích cực. chế độ ăn uống này thích hợp cho nhiều cô gái, vì nó cung cấp một kết quả tuyệt vời.

Biết làm thế nào mỏng Marina Afrikantov không còn sợ mình đi trên một chế độ ăn uống. Cô gái cho thấy tất cả mọi người rằng sức mạnh của tinh thần và cam kết đến mục tiêu - những đặc điểm quan trọng nhất trong tính cách của bất kỳ cá nhân.