Ellipsoid - huấn luyện để giảm cân. Một vài lời khuyên về cách chọn các huấn luyện viên phải. chủ Nhận xét

Hiện trạng môi trường, cũng như các điều kiện công việc và giải trí là gần như luôn luôn là một tác động tiêu cực không chỉ đối với sức khỏe, mà còn sự xuất hiện của cơ thể con người. Thêm vào đó, các yếu tố như chất lượng thực phẩm, phương pháp nấu ăn và lười biếng của con người, thì kết quả trở nên xả chịu được thứ hạng tồi tệ. Cơ thể con người là một hệ thống duy nhất, các thành phần trong đó quan hệ với nhau chặt chẽ. Trục trặc của ít nhất một khu vực nhỏ dẫn đến những thay đổi toàn cầu trong hoạt động của toàn bộ hệ thống. Và thường là một chất xúc tác cho sự xuất hiện của nhiều vấn đề là béo phì, mà bản thân nó không đến từ hư không, và có hậu quả nghiêm trọng. Trên cơ sở này, chúng tôi có thể nói rằng ellipsoid (huấn luyện viên) - một sản phẩm mà có tất cả các đặc điểm cần thiết để giải quyết vấn đề trọng lượng dư thừa và mang lại cơ thể bình thường.

Con người luôn tìm kiếm những cách dễ nhất và rẻ tiền nhất để giải quyết vấn đề của họ, đôi khi không cần suy nghĩ về như một kết quả của việc không chú ý đến những kinh nghiệm tiêu cực của người khác. Có nhiều loại thuốc để giảm cân, và cách kỳ lạ công bố rộng rãi không chỉ dẫn đến việc thực hiện một giấc mơ, mà còn là một tác động tiêu cực đến tình trạng chung. Sớm hay muộn, hầu như tất cả mọi người có ý kiến rằng phong trào - đó là cuộc sống, và các vấn đề của họ không thể được giải quyết mà không cần tập thể dục. Nhưng vào lúc này cái nhìn sâu sắc này là không cần thiết để thực hiện những hành động nổi mẩn. Một số các sắc thái của cơ thể, kèm theo quá trình tăng cân, buộc phải giải quyết những vấn đề nghiêm túc hơn và cẩn thận. vấn đề về khớp, loạn nhịp tim, khó thở, và osteochondrosis - bệnh mà xác định cách tiếp cận với stress vật lý.

Mô tả về mô phỏng và lợi thế của mình

Ellipsoid - một mô phỏng, có thể sử dụng hầu như tất cả các loại của người dân không phân biệt các thông số vật lý của họ và sự hiện diện chống chỉ định y tế. Tác động tích cực của mô phỏng này được dựa trên phương pháp của công việc của mình, kết hợp các hành động như máy chạy bộ và bước. Do sự chuyển động của chân, thực hiện theo con đường elip, cũng như chức năng bổ sung, là mang đến đòn bẩy trong chuyển động bằng sức mạnh của bàn tay, một huấn luyện viên elip sử dụng hầu như tất cả các nhóm cơ. Nó cũng phân phối tải vật lý và tối ưu hóa những nỗ lực của cam kết trong khi tập thể dục. Trong số những thứ khác, mô phỏng này có một số lợi thế mà làm cho nó một trong những sản phẩm phổ biến nhất trong thế giới thể dục. Ellipsoid - một mô phỏng, một bức ảnh mà sẽ cung cấp cho một ý tưởng tốt hơn về sự xuất hiện của nó, và thiết bị - là một trong số ít các phương tiện thực sự hiệu quả cho việc giảm cân.

Sản phẩm này có những ưu điểm sau.

1. Trong đào tạo về mô phỏng kích hoạt các nhóm cơ đang sử dụng các mô hình khác của tàu là khá nhiều vấn đề. Mông và đùi ở phụ nữ hầu như luôn luôn đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt, và đào tạo họ mất rất nhiều thời gian và công sức. vấn đề này được giảm xuống một vài lần với một huấn luyện viên elip. Quá trình rất tác động vào các lĩnh vực có vấn đề xảy ra tự động, và kết quả sẽ không mất nhiều thời gian. Trong số những thứ khác, hai chân đang hoạt động, tay, cơ bắp, vai, lưng và ngực. Toàn bộ tải được đồng bộ hài hòa phân phối khắp cơ thể.
2. Do vị trí của cơ thể, mang đến cho các huấn luyện viên được tham gia, nó được loại bỏ hoàn toàn áp lực lên cột sống và các khớp bàn chân, đặc biệt là đầu gối và mắt cá chân. Xét thực tế này, chúng tôi có thể yên tâm nói rằng ellipsoid sử dụng (mô phỏng) là ngay cả những người đang bị bệnh có liên quan.
3. Đây là loại thiết bị tập thể dục không phải là cho không có gì rơi vào chủng loại máy tạo nhịp. việc sử dụng nó kích thích chức năng tim, ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
4. Đừng quên về khả năng hiếu khí của mình. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm tăng sức chịu đựng, tăng lượng oxy mà nó có thể tiêu thụ mỗi phút. Chỉ số này xác định khả năng hiệu quả của cơ thể con người khi tiếp xúc với tải trọng khác nhau.

Với sự hiện diện của rất nhiều mặt tích cực, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng ellipsoid - một mô phỏng, trong đó đánh giá thành phần tích cực khác nhau, đạt được tình yêu rộng rãi cho tất cả các loại của người dân.

Làm thế nào để lựa chọn máy tập thể dục đúng

Mặc dù dễ sử dụng và phạm vi rộng các ứng dụng, nó không phải là cần thiết để lựa chọn mô hình mong muốn của elipsoid đưa nhẹ. Mỗi người là một người với các thông số vật lý cá nhân thành mục tiêu của các nhà sản xuất, sản xuất một loạt các mô hình. Vì lý do này, cách tốt nhất là xem xét những điểm sau đây.

1. Trọng lượng của con người. Nhiều sản phẩm có hạn chế về thông số này và được thiết kế cho người dân lên đến 100 kg. Không có tính đến yếu tố này, bạn có thể giảm hiệu quả của các mô phỏng đào tạo và giảm thời gian dịch vụ.
2. Đặc điểm của khung gầm của ellipsoid. sản xuất hiện đại đang cố gắng thoát khỏi tải cơ khí của hệ thống, thiết lập sản phẩm của mình đối từ của nó. Yếu tố này là không thể thiếu cho các bà mẹ trẻ, như mô phỏng này mức độ tiếng ồn tối thiểu khác nhau trong quá trình hoạt động, trong đó có một tác động tích cực đối với các bé hòa bình.
3. Các thông số của cơ thể con người. Ví dụ, tùy thuộc vào độ dài bước tăng trưởng và biên độ của đòn bẩy chuyển động. Vì lý do này, một người có con số nhỏ, không chú ý đến các mô hình khổng lồ được đảm bảo để gây khó chịu trong khi tập thể dục, mà sẽ gây ra sự thiếu kết quả phù hợp.
4. Kích thước và thiết kế của ellipsoid. Không phải tất cả huấn luyện viên hài hòa phù hợp với diện tích cư trú của con người. Mô hình với kích thước lớn, có thể tạo ra cảm giác khó chịu. Do đó, việc mua lại của mô hình mới nổi sẽ là cách duy nhất có thể trong quyết định vị trí và điều kiện bảo quản của nó. Đó là vì lý do này mà các loài như gấp thiết bị tập thể dục cho gia đình (ellipsoid), trong đó đánh giá đáng ngạc nhiên màu cảm xúc tích cực, thường xuyên nhất được sử dụng trong những hoàn cảnh thích hợp.

đặc điểm kỹ thuật của mô phỏng

Trên ví dụ về hai mô phỏng có thể tưởng tượng sản xuất bức tranh tổng thể, để xác định các điều khoản và điều kiện sử dụng xa hơn và để lựa chọn mô hình phù hợp với bản thân. Như hai mẫu này sẽ cung cấp hiện thân chi phí nhất có sự khác biệt trong các thiết bị và đặc điểm kỹ thuật.

HouseFit HB 8169S

• Simulator có một hệ thống tải đai;
• xử lý giới hạn trọng lượng là 100 kg;
• Bánh đà cân - 5 kg;
• Kích cỡ - 88h53h145 cm;
• tổng trọng lượng 12 kg.

Các máy tính có một cửa sổ duy nhất, trong đó phản ánh các yếu tố như:

• thời gian dành cho đào tạo;
• tốc độ của chuyển động;
• mét thông qua;
• tiêu thụ calo và các thông số khác.

Chi phí của một mô phỏng như vậy dao động 200-220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• hệ thống từ nhận hàng;
• giới hạn trọng lượng - 110 kg;
• Bánh đà cân - 6 kg;
• Cardiosensor để đo xung, được xây dựng trong xử lý mô phỏng;
• Kích cỡ - 108h60h157;
• tổng trọng lượng - 12 kg.

Giá - 315-325%

Tất cả các nhà sản xuất các sản phẩm đảm bảo hoạt động trong vòng 12 tháng.

Tính đến tất cả những lời khuyên và có một số ý tưởng về đặc tính kỹ thuật của các mô hình khác nhau, câu hỏi: "làm thế nào để lựa chọn elipsoid (huấn luyện viên)," có thể được giải quyết khá đơn giản và nhanh chóng.

Chuẩn bị cho đào tạo về mô phỏng và chống chỉ định y tế

Bất kỳ tập thể dục, thậm chí trên một mô phỏng như elip, yêu cầu một số đào tạo. Trước ngày nhập học hãy chắc chắn để làm ấm lên. tập thể dục phức tạp nhỏ, trong đó bao gồm trong một nghiêng nhẹ và squats sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương và mệt mỏi sớm. Vòng xoay cảng của cổ và bàn tay ở phía trước của tải chính cũng được yêu cầu cho đào tạo cơ bản. Đừng quá nhiều peretruzhdaetsya trong khởi động, vì điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến kết quả tổng thể. Khác nhau kéo dài bài tập và nóng lên tất cả các nhóm cơ bắp khi cần thiết và tích cực sẽ ảnh hưởng đến những giai điệu tổng thể.

Nhịp sinh học, cơ thể nói chung. Lark được khuyến khích để làm vào buổi sáng, và con cú - vào buổi tối, nhưng tối đa 2 giờ trước khi đi ngủ. Ăn uống đầy đủ nên sau giờ học, sau 2-3 giờ.

Những người bị cao huyết áp nên chú ý đến sức khỏe của họ và không tham gia vào các trường hợp có sự yếu đuối và chóng mặt. Sự hiện diện trong cơ cấu của tàu thăm dò mô phỏng để đo xung trong tình huống này là bắt buộc. Sự hiện diện của bệnh hen suyễn và phù nề, cũng như những cơn nhịp tim nhanh và đau thắt ngực cần tham khảo ý kiến bác sĩ, và Kế hoạch ung thư bệnh và bệnh tiểu đường nghiêm trọng thường có thể loại bỏ khả năng lao động.

Ellipsoid (huấn luyện để giảm cân) sẽ cho phép tất cả mọi người để giữ vóc dáng, và mong đợi một kết quả tích cực. Tuy nhiên, lưu ý rằng bắt đầu từ một buổi tập luyện trên một ellipsoid, đừng chỉ vội vàng hấp tấp vào trận chiến, tải cơ thể vượt quá giới hạn. Hoạt động ở chế độ dễ dàng, được thiết kế để thích nghi với quá trình này để giúp có được vào nhịp điệu đúng.

Đặc điểm tư thế khi tập thể dục

Điều đáng chú ý là mặc dù thực tế rằng việc làm trong huấn luyện viên elip là khá hiệu quả cho một cách tiếp cận định tính hơn để đào tạo là cần thiết để sử dụng các kỹ thuật khác nhau và thủ thuật. Quá trình chính nó là một lớp học bình thường không kích hoạt tất cả các nhóm cơ bắp đầy đủ. Một số phần nhỏ nhận được tải và một khối lượng tăng oxy đến từ máu, mà là một thực tế tích cực, nhưng không đủ cho kết quả hoàn hảo. Kỹ thuật cơ bản giúp giải quyết vấn đề này là để thay đổi vị trí của cơ thể trong khi tập thể dục. Để bộc lộ đầy đủ tất cả những bí mật của việc sử dụng hiệu quả của elipsoid, vị trí khác nhau của cơ thể cần được xem xét một cách chi tiết hơn và đối phó với tác động của yếu tố này vào quá trình đào tạo.

1. vị trí thẳng đứng để kích hoạt các nhóm cơ lớn.
2. phong trào ngược được sản xuất tại poluprisede nuôi cơ thể theo hướng chuyển động, và kích hoạt mông cơ gân kheo dây chằng.
3. Quá trình di chuyển trong đó cơ thể nghiêng về phía trước, cung cấp tối đa workout đùi và bắp chân cơ bắp.
4. Ngồi cũng aktiziviruet cơ bắp của chân và mông.
5. Tất cả các vị trí trên đòn bẩy của các nỗ lực liên quan đến cơ bắp của cánh tay, vai, lưng và ngực, trong đó sẽ thực hiện bất kỳ phức tạp đặc biệt hiệu quả.

Chi phí đào tạo và cách để mua

Ellipsoid (mô phỏng) để có được vừa đủ. Do danh sách dài các lợi ích của việc quan tâm đến sản phẩm này là ở mức cao nhất, được phản ánh trong tỷ lệ cao của nhu cầu. Và ngày càng ellipsoids được mua không chỉ đối với việc làm trong câu lạc bộ sức khỏe, mà còn ở nhà cho việc đào tạo, vì vậy nhiều công ty từ lâu đã bao gồm những mô phỏng trong danh sách các sản phẩm của họ. công nghệ hiện đại cho phép để có được một ellipsoid, không chỉ trong các cửa hàng thể thao chuyên ngành hoặc từ các đại diện có thẩm quyền của các công ty sản xuất, mà còn trong các cửa hàng trực tuyến. Sử dụng phương pháp này, bạn có thể tiết kiệm thời gian, tiết kiệm cho mình từ phải thực hiện các chuyến đi khác nhau, và làm cho quá trình đơn giản và thuận tiện. Tại các địa điểm khác nhau một lựa chọn rất lớn của các sản phẩm có hình ảnh kèm theo và đặc điểm chính xác. Nếu không rời khỏi nhà của bạn, bạn có thể nhận được tư vấn chuyên nghiệp trên điện thoại hoặc sử dụng các dịch vụ tư vấn trực tuyến.

mô hình chi phí khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm và sự sẵn có của các chức năng bổ sung. mô hình cấp thấp nằm trong khoảng 200 - $ 400 ngưỡng giá trung bình là $ 400-700 nhiều người mẫu chuyên nghiệp có giá trên $ 900. Bất chấp sự khác biệt về giá cả, đa số các mô phỏng có thông số tương tự, và chạm thoải mái như vậy giống như một màn hình nhịp tim tích hợp trong máy nghe nhạc MP3 và tiêu thụ calo.

Trình tự tập thể dục để giảm cân

Trước khi bắt đầu đào tạo không nên quên về tập luyện. Đây là lần đầu tiên, bạn có thể làm cho một phong trào nhàn nhã, nhằm tăng thời gian hoạt động và khoảng cách, cũng như mang đến giai điệu cơ thể của bạn. Đối với 1,5-2 tuần nên cố gắng để có một ngày 3-4 km. Vẻ đẹp của mô phỏng là bạn có thể đối phó với nó trong khi xem chương trình hay bộ phim yêu thích của bạn. Trong quá trình đào tạo ban đầu và thích ứng có thể làm tăng khoảng cách, và thêm tải trọng, tăng cường độ của phong trào trong khi đi bộ. Nó nên được thực hiện một cách cẩn thận, theo dõi song song sức khỏe của họ và hạnh phúc. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể bắt đầu các bài tập đến phức tạp chính.

Nó là cần thiết để có một vị trí làm việc và bắt đầu di chuyển trong một tốc độ ít, có tải trọng tối thiểu trên cơ bắp của cơ thể. Trong chế độ này, nó là cần thiết để di chuyển 5 phút, sau đó tăng cường độ của phong trào trong chừng mực nó có thể chịu được trong 20 phút. Sau một marathon như vậy, bạn cần phải đi đến các phiên bản gốc của đi bộ và cho phép cơ thể để phục hồi. Chúng ta không nên quên đi sự kiểm soát của vị trí cơ thể, và sự chăm sóc phải được thực hiện sao cho lưỡi đã được gửi đến cột sống, và báo chí đã tham gia.

ngày khác mà bạn có thể nhận các hệ thống khác gắn liền với phong trào trở lại và thay đổi ở vị trí cơ thể. Nó phải được nhớ rằng các phiên họp nên được vui vẻ và thực hiện với niềm vui, mà chỉ có thể đạt được với phân phối tải thích hợp.

Ellipsoid (mô phỏng) - Đánh giá

Xét về mô phỏng này, như thường được đề cập, là hết sức tích cực. diễn đàn khác nhau và các trang web có đầy đủ ý kiến nhiệt tình của nhiều người.

tải tối thiểu trên các khớp, khả năng của một huấn luyện thoải mái ở nhà và khả năng kiểm soát các thông số vật lý của con số khổng lồ ước tính của người dân. Yếu tố duy nhất có thể loại bỏ tất cả các cảm xúc tích cực hứa là sự lười biếng của con người và không sẵn sàng để làm việc. Hãy ở trên tất cả các giới hạn của cơ thể, trở thành chủ nhân của số phận của bạn! Sức khỏe và vẻ đẹp rất gần, chỉ đủ để làm cho một chút nỗ lực. Các câu trả lời phổ biến nhất đặc trưng cho sản phẩm này như một máy tập thể dục thực sự hữu ích. Theo đa số người dân, trong trường hợp hiếm hoi, nó được thu thập bụi xung quanh và biến thành một "treo". Từ những lời của nhiều thành viên của nó có thể được nhìn thấy rằng kết quả có thể nhìn thấy đi đã sau 2-3 tuần sử dụng tích cực của ellipsoid, mà chỉ nhiên liệu mong muốn làm cho tiếp tục sử dụng mô phỏng này. Nó tổ chức dễ sử dụng và hoạt động đơn giản, đó là cùng với các khả năng kiểm soát các thông số của cơ thể con người đưa ra một kết quả tuyệt vời.

Mọi người nói về mô phỏng elip, ngoài những lời tâng bốc nói chung, luôn luôn nghĩ về khả năng tự lựa chọn các tải yêu cầu trên cơ sở dữ liệu vật lý của họ, và yêu cầu tiêu thụ hàng ngày của calo. Giao diện người dùng thân thiện và khả năng lắng nghe giai điệu yêu thích của bạn nhờ vào máy nghe nhạc tích hợp, cũng không đi không được chú ý.

Đừng ngại khó khăn, mạnh dạn bước về phía vẻ đẹp và sức khỏe!