Đốt cháy chất béo chế độ ăn: các tùy chọn và các nguyên tắc hoạt động

Đốt cháy chất béo chế độ ăn uống để giảm cân - giấc mơ của mọi cô gái. Và không cường điệu, bởi vì mỗi người phụ nữ mơ ước ít nhất một chút để giảm cân. Trong hầu hết các trường hợp đó xảy ra rằng trong thời trai trẻ, cô gái chỉ con số hoàn hảo, và với tuổi nó bắt đầu thay đổi. Cellulite, mỡ tích tụ ở đùi và bụng. Kết quả là, chúng tôi không mơ ước tốt hơn, vì nó là trong tuổi trẻ của mình, nhưng ngược lại - để thoát khỏi sự ghét "kẻ thù": trọng lượng dư thừa. chế độ ăn đốt cháy chất béo là rộng rãi không chỉ trong những phụ nữ ở độ tuổi trung niên, nhưng cũng nằm trong số các cô gái trẻ.

Nếu bạn tin rằng phương tiện truyền thông, để thoát khỏi trọng lượng dư thừa có thể chỉ bởi nạn đói hoàn toàn. Tất nhiên, điều này có thể được coi là một lựa chọn, nhưng, không may, không phải là tốt nhất. Kết quả là, một nạn đói toàn tấn công cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng. Trong khi sử dụng tiếp theo của thực phẩm (trong đó, tất nhiên, sớm hay muộn, có đến một) nó bắt đầu lưu trữ chất béo trong thời gian không thuận lợi. Và ngày hôm sau, chúng tôi có thể đạt được kg hơn giảm trong giai đoạn tuyệt thực. Hiệu quả hơn nhiều trong lĩnh vực này là đốt cháy chất béo chế độ ăn uống. Cho đến nay, trong đó có một nhiều tuyệt vời, nhưng không phải tất cả đều được coi là thực sự hữu ích. Xem xét một số trong số họ:

1. chế độ ăn uống đốt cháy chất béo của hệ thống Protasov. Ai đã thử nó, xác nhận rằng nó có lẽ là chế độ ăn uống hiện đại hiệu quả nhất. Nếu tất cả các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng ganh đua cho rằng ăn các loại thực phẩm chiên và bánh kẹo trong mọi trường hợp không có thể là do sự xuất hiện của tiền gửi béo mà Protasov trong phương pháp của ông đã chứng minh hoàn toàn ngược lại. Ông chuyển đi từ quan điểm truyền thống về những gì phải là một chế độ ăn uống đốt cháy chất béo và đã đưa ra một độc đáo (và hiệu quả!) Hệ thống điện. Theo người này không cần phải thưởng thức trong việc sử dụng một sản phẩm. Nó không phải là giới hạn số lượng bữa ăn mỗi ngày. Chúng ta chỉ cần làm theo quy tắc nhất định, và chất béo trong một tháng sẽ để lại cho bạn mãi mãi. Nguyên tắc là tất cả các chế độ ăn uống của bạn được chia thành năm tuần. Hai tuần đầu tiên, một người chỉ sử dụng các loại rau, trái cây và các sản phẩm sữa. Hơn nữa bao gồm chế độ ăn uống thịt rang. Trên một chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân, nó hoàn toàn không giống nhau, phải không? Nhưng sự thật vẫn - hệ thống hoạt động.
2. Thứ hai phổ biến nhất là chế độ ăn uống protein. hiệu quả của nó là do một quá trình tiêu hóa khó khăn của protein. Kể từ khi cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng và calo là để tiêu hóa và hấp thụ các yếu tố này, điều này góp phần vào việc giảm cân dần dần. Điều này cũng bao gồm các chất béo đốt súp (chế độ ăn uống Mayo). Nó bao gồm chủ yếu là thịt ít béo, rau và đôi khi trái cây. việc sử dụng nó không chỉ thúc đẩy giảm cân, mà còn bình thường hóa các quá trình tiêu hóa bên trong của cơ thể. Kết quả là, bạn đang "giết chết hai con chim với một đá": để đạt được trọng lượng cơ thể mong muốn và làm sạch cơ thể các độc tố.

Bằng cách thực hành một chế độ ăn uống như vậy, bạn nên luôn nhớ rằng họ là tất cả, không có ngoại lệ, có cả mặt được, chưa. Đừng ngồi đó tất cả các thời gian - nó sẽ không có lợi cho cơ thể. Tất cả sẽ là "vàng trung bình".