Sau khi em bé chờ đợi từ lâu được sinh ra, đó là một câu hỏi về cách thức và những gì để nuôi mẩu bà mẹ trẻ của họ. Một số bé được lựa chọn cho các hỗn hợp khác nhau của nó, và những người khác đang nghiêng để hiện thân tốt nhất - cho con bú. Trong phương pháp này cho ăn là rất quan trọng để lựa chọn một danh sách các sản phẩm dành cho các bà mẹ cho con bú, vì tất cả những gì ăn mẹ tôi qua sữa, và em bé được trong 6 tháng đầu tiên của cuộc đời mình. sữa mẹ bao gồm các tế bào vú, và trong đó bao gồm các chất dinh dưỡng (protein, carbohydrate, vĩ mô và nguyên tố vi lượng, vitamin, chất béo) vào mẹ với thức ăn. Vì vậy, cho sự phát triển lành mạnh và phát triển của các bà mẹ cho em bé bú phải tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh.
Mà bạn không thể có một người mẹ cho con bú
Đối với một kết quả tích cực đó là mong muốn thảo luận về thực đơn với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa. Nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, các loại thực phẩm sau đây:
- ngọt ngào, bởi vì Họ gây dị ứng (sô cô la, ca cao, mật ong, hoặc bất kỳ cửa hàng mua goodies, đồ uống với các chất phụ gia độc hại, bánh ngọt và bánh ngọt, nước ngọt);
- sản phẩm cấp tính hoặc đóng hộp (nước sốt, mayonnaise, nước sốt cà chua, tỏi, ớt, cải ngựa, và các sản phẩm truyền đạt sữa cay đắng, pho mát, sô cô la đắng) ;
- thực phẩm có thể gây đau bụng ở bé: các loại đậu, bắp cải, bánh mì đen, và các sản phẩm đôi khi sữa.
Hơn nữa, nó là không thể có một người mẹ cho con bú, vì vậy nó là một số loại hải sản: cá thu, cá ngừ, cua, ung thư, và các "kỳ lạ" với một hàm lượng muối cao (mực, bạch tuộc, cá tuyết, cá trích, cay). Điều quan trọng là để loại trừ các loại thịt béo (thịt lợn, thịt cừu, thịt bò), thịt xông khói, cũng như thực phẩm có axit béo phức tạp con (các loại hạt, và trứng). Rượu và hút thuốc tất cả phải từ bỏ và khi cho bú vú bé đặc biệt! Rượu có thể phá vỡ thậm chí gan yếu trẻ em, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cơ ở trẻ em cân nặng khỏe mạnh và thiết lập. ảnh hưởng về độc hại của khói thuốc lá được biết là tất cả, ngay cả thuốc lá ảnh hưởng bất lợi trên prolactin, một vú hormone. Trà (rất nhiều) và cà phê - một thức uống, kích thích hệ thống thần kinh của em bé, vì vậy tại thời điểm cho chúng ăn quá, sẽ phải từ bỏ.
Mà không thể có một người mẹ cho con bú từ rau hoặc trái cây?
Dâu tây, mâm xôi, nho, kỳ lạ, ra khỏi trái cây theo mùa, cần tây, củ cải, dưa chuột và ớt liệu - những thanh lọc nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống trong thời gian ăn. Vâng, bây giờ chúng ta hãy để hữu ích nhất. Có gì tất cả cùng ăn bất kỳ trái cây có thể là một người mẹ cho con bú sử dụng không? Thức ăn cho bà mẹ trẻ là rất quan trọng để tôn trọng sự đa dạng. Sản phẩm (ngoại trừ một vài) có thể được ăn, nhưng trong một số ít trứng, quả mọng (300 g), thịt. Con cá là mong muốn để ăn 1-2 lần một tuần, luộc, như thịt nạc. Sữa curd pho mát hoặc có thể thay thế bằng lên men (lên men sữa hấp, sữa chua, kefir), hoặc sử dụng chúng trong các hình thức cheesecakes, thịt hầm pho mát. marshmallow ngọt chỉ thích hợp, nhưng điều đó không được khuyến khích để ăn kg. Bao gồm trong chế độ ăn uống kiwi, chuối, lúa mì, yến mạch, kiều mạch, một số gạo và mì ống, gà tây, thỏ, táo xanh bóc vỏ, bí xanh và súp lơ. Khi ăn cũng rất quan trọng để thực hiện chế độ uống đúng (khoảng một lít, thêm vào khối lượng bình thường).
Chúng tôi đã liệt kê không phải tất cả các sản phẩm từ danh sách những gì không thể có một người mẹ cho con bú. Đối với bảo đảm tuyệt đối nên gặp bác sĩ chuyên. Sức khỏe cho bạn và con của bạn!