Đồ uống phổ biến. Airan. Lợi ích và tác hại

Mọi người cần tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm sữa. Airan - một trong những thức uống có hiệu quả và lành mạnh nhất. Đó là cũng khát, nhưng cũng có thể thoát khỏi một nôn nao. Một phương pháp để sản xuất một sản phẩm tự nhiên thú vị đủ, bạn chỉ nên kết hợp với nhau 3 loại sữa: dê, bò và cừu, và thêm men. Ở một số nước nó được làm theo một cách khác nhau, nhưng bản chất vẫn giữ nguyên. Đồ uống này được phát minh ở Kabardino-Balkaria và Circassia, và từ đó lan rộng ra khắp thế giới. Airan, lợi ích và tác hại đang được nghiên cứu bởi nhiều nhà khoa học xuất hiện vào thế kỷ thứ năm trước Công nguyên. Chúng tôi uống nó mọi công dân Hy Lạp.

Uống cũng vẫn giữ được tính hữu ích của nó, hoàn toàn đồng hóa với các hợp chất dễ protein và có thể khôi phục lại hệ vi sinh đường ruột. Hơn nữa, Ira, mà đem lại lợi ích cho cơ thể rõ ràng loại bỏ độc tố và bình thường hóa hệ thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch nói chung. Ông có khả năng ngăn ngừa bệnh viêm và cải thiện hoạt động của hệ thống hô hấp. Các nhà sản xuất khuyên uống nó, không phụ thuộc vào thời điểm trong năm. Điều này là do thực tế rằng đối với mỗi mùa, có những đặc trưng của bệnh tật và những thách thức đối với cơ thể con người. Ví dụ, trên một mùa hè nóng tất cả những người cố gắng để làm dịu cơn khát của mình, điều này giúp họ Ira, những lợi ích và tác hại trong số đó sẽ được thảo luận sau. Vào mùa đông, thức uống này - tác nhân chống viêm hoàn hảo giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và cảm lạnh.

Một sản phẩm sữa lên men có khả năng bình thường hóa ruột, dạ dày, đẩy nhanh sự trao đổi chất và cải thiện hiệu suất của các cơ quan nhất định. Khi uống được phát hành sử dụng số tiền yêu cầu của dịch dạ dày và mật. Trong một thời gian dài, ông được coi là một công cụ chữa bệnh, mang đến cho sức khỏe và tuổi thọ. Airan, lợi ích và tác hại được thảo luận trong bài viết này cũng được áp dụng trong nấu ăn (cho việc chuẩn bị đồ uống, súp lạnh và các món ăn thịt). nó thường được thêm vào các món ăn, chẳng hạn như Okroshka. Body chuyển hóa thức uống dễ dàng, nó sẽ xảy ra do hàm lượng thấp của protein và carbohydrate. Đồ uống như ayran, tan, kefir và khác, bình thường hóa quá trình chuyển hóa nước muối và được coi là phương tiện protivopohmelnymi hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, họ đang hoàn toàn làm dịu cơn khát trong mùa nóng.

Ira không làm hại chỉ khi nó chuẩn bị không đúng cách hoặc không được phép để trưởng thành. Trong trường hợp này có thể có vấn đề với đường tiêu hóa. Đôi khi nó xảy ra mà cơ thể chỉ đơn giản là không nhận thức được sản phẩm lên men sữa này. Những người bị viêm dạ dày, loét tá tràng 12 loét dạ dày hoặc không được khuyến khích ayran.

Lợi ích và tác hại - đó chiếm ưu thế? Tất nhiên, sản phẩm có thể đặt tên nhiều hữu ích hơn có hại. Hôm nay nó được sử dụng rộng rãi cho việc giảm cân. Ông nhanh chóng bão hòa cơ thể và tại nizkokalorien cùng. Bên cạnh đó, uống làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Lấy ayran ít nhất ba lần một tuần, bạn chữa lành cơ thể của bạn!