Điện Vệ Đà. chế độ dinh dưỡng phù hợp cho sức khỏe và tuổi thọ

Điện Vệ Đà có trên cơ thể, khả năng trí tuệ và tinh thần tác động to lớn của con người. Quan trọng như đúng sản phẩm, chuẩn bị của họ, và trong khi ăn. Tìm hiểu những định đề cơ bản về mà là dựa sức mạnh của Vệ Đà, cũng như nhiều lời khuyên từ O.Torsunova về cách ăn để luôn khỏe mạnh và sống lâu.

Hãy để chúng tôi đầu tiên xem xét những gì ăn kiêng đặc biệt tồn tại, và rằng Vedas cung cấp.

Pranoedenie

"Prana" theo lời dạy của yoga có nghĩa là "năng lượng", "cuộc sống." Pranoedenie cũng có nghĩa là người theo nghĩa đen ăn không khí. Để duy trì các chức năng quan trọng của nó prana cần thiết hoặc sinh lực, cũng như mặt trời. Sau khi tất cả, theo Ayurveda nó là một thiên thể là nguồn gốc chính của prana.

ăn chay

Đây chế độ ăn uống bao gồm việc từ bỏ ăn động vật chết. Không tiêu thụ cá, thịt, gia cầm và thậm chí là hải sản. Một số người ăn chay từ chối và sữa với trứng. Nghiêm theo dõi người ăn chay chế độ ăn uống của bạn liên quan khác để mật ong. Tuy nhiên, nấm chúng liên quan đến trồng thực phẩm, mặc dù thực tế rằng từ một quan điểm khoa học, họ nổi bật trong một vương quốc riêng biệt.

chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống

Hệ thống này bao gồm việc loại trừ hoàn toàn khỏi các bữa ăn chế độ ăn kiêng tiếp xúc với nhiệt điều trị, có nghĩa là, nấu chín, nướng, hun khói và những người khác. Biện minh của chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống là cố gắng giữ tất cả các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng trong các sản phẩm đã qua sử dụng.

thực phẩm riêng biệt

Nguyên tắc này được dựa trên sản phẩm tương thích và không tương thích. cung cấp điện riêng biệt được phát triển bởi bác sĩ-naturologom Gelbertom Shelton. Khái niệm này bao gồm một bảng định nghĩa sự phù hợp của sản phẩm nhất định.

điện Vedic

Hệ thống được dựa ăn chay. Dinh dưỡng từ chế độ ăn uống không bao gồm không chỉ bất kỳ thịt, trứng, cá, mà còn nấm, trà và cà phê. Tuy nhiên, nó được dự định như là một lựa chọn các sản phẩm và phương pháp của họ chuẩn bị. Thực phẩm phải được chuẩn bị trong một tâm trạng tốt và với tình yêu. Xét cho cùng, nếu thức ăn đã được chuẩn bị với hận thù, giận dữ và khó chịu, việc sử dụng của nó sẽ không chính xác không.

bữa ăn sáng

Hay nhất của tất cả, nếu bữa ăn đầu tiên sẽ được lên đến 8 giờ vào buổi sáng. Một bữa sáng thân mật không có ý nghĩa, bởi vì khi cơ thể bị suy yếu chỉ mất quyền lực và dẫn đến bệnh tật. Vì tất cả các năng lượng bốc lửa trong cơ thể là ở đỉnh cao của hoạt động 8-9 giờ sáng, đến thời điểm này, ăn sáng nên được hoàn thành. Sau đó, thực phẩm chỉ bắt đầu được tiêu hóa trong thời điểm thích hợp. Vào buổi sáng của thực phẩm có thể được ngọt nhẹ. Các sản phẩm sau sẽ được hoàn hảo cho thời gian này trong ngày:

• trái cây và quả mọng;
• pho mát cottage với kem chua, sữa chua, sữa đặc;
• các loại hạt;
• mật ong, đường và mứt;
• khô bơ;
• mơ khô.

Bữa sáng và mùa

năng lượng mặt trời là nhất vào mùa hè đạt đến Trái đất và ảnh hưởng đến con người. Tại một thời điểm như vậy nó được khuyến khích để ăn trái cây và rau quả, mật ong, đường và sữa - để uống lên men sữa hấp hoặc sữa chua.

Vào mùa thu, khi prana tăng, hoa quả, trái cây và sữa chua là tốt hơn để ăn ít hơn. Tại thời điểm này bạn có thể bắt đầu ăn phô mai hơn, kem chua, sữa đặc có đường, vì đây là những thực phẩm làm ấm cơ thể.

Trong thời gian lạnh nhất trong năm là sản phẩm nóng lên chỉ thích hợp. Ngoài việc trên, đề nghị trái cây sấy khô, các loại hạt. Mint và hồi cho mùa đông là không phù hợp, vì chúng có tác dụng làm mát.

Mùa xuân cũng ăn nóng thức ăn, nhưng với họ đang dần được bổ sung vào chế độ ăn uống của hoa quả và trái cây.

Nó chỉ ra rằng thời gian và năng lượng phụ thuộc lẫn nhau về kinh Vệ Đà. Nếu bạn ăn bữa sáng trước 6 giờ sáng, chế độ ăn uống có thể xấp xỉ như nhau đối với bất kỳ thời điểm trong năm. sữa đặc này, các loại hạt, quả sung và nho khô và hoa quả khô khác, bơ.

Riêng được nói về sữa tươi, nhưng nó sẽ dừng lại sau.

Thực phẩm được tiêu hóa theo những cách khác nhau tùy thuộc vào thời điểm trong năm. Khi một người ăn trong một ngày tốt lành, vị ngọt, ông thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, cũng sử dụng chúng vào buổi tối làm giảm những giai điệu và các rối loạn thậm chí trao đổi chất. Các sinh vật là overexcited và ngủ thu được chỉ với khó khăn rất lớn. Đây có thể là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính. Say như sữa chua đêm có thể được sử dụng trong một thời gian ngắn như một tác nhân chữa bệnh. Tuy nhiên, khi nó được tiêu thụ cơ thể thường xuyên như overexcited và ở chế độ tăng tốc giúp loại bỏ từ đó các chất dinh dưỡng. Hay nhất của tất cả, sản phẩm này được sử dụng vào ban ngày.

Vedic thực phẩm chính xác cho thời gian buổi sáng, sẽ cho phép một người để có được một năng lượng tích cực tuyệt vời cho cả ngày hôm sau. Sau khi tất cả, hạnh phúc phụ thuộc, đặc biệt, và bởi việc tổ chức thời gian và chế độ của buổi sáng.

bữa ăn trưa

thời gian bữa ăn của Veda có thể là một giờ 10 đến 14 giờ. Khi mặt trời ở đỉnh cao của nó, cho cơ thể là thời gian tốt nhất cho quá trình tiêu hóa. Nếu bạn ăn vào lúc này, đến 13 giờ các món ăn sẽ bắt đầu cũng tiêu hóa.

Thức ăn phù hợp nhất vào giờ ăn trưa - một loại rau có thể được xử lý nhiệt, súp, ngũ cốc với sữa, gia vị và đồ ăn nhẹ. Họ cũng có thể được sử dụng đậu và ngũ cốc. Họ cũng đang góp phần vào việc tăng cường hoạt động của não. Tuy nhiên, những loại cây trồng cần được thực hiện với thức ăn vào buổi sáng và 10 đến 13 giờ, như các lần trước, họ, ngược lại, sẽ chỉ cản trở suy nghĩ và cảm nhận, làm giảm sự chú ý và thậm chí cả sức mạnh ý chí. Và nếu các hạt là vào buổi tối, họ có thể gây ra sự hình thành của sỏi phosphat thận.

Các tính năng thực phẩm và hoạt động của con người

Nếu bạn đi ngủ khi thức ăn vẫn nedoobrabotannoy, trong đường tiêu hóa của đêm sẽ được thải ra độc tố. Sáng liều rất lớn của họ sẽ bị hút với máu, và sau đó bắt đầu quá trình hủy diệt của sinh vật. Tác động tiêu cực nhất trong trường hợp này rơi vào hệ thống thần kinh. Kết quả là, người thức dậy cảm thấy thất vọng, yếu đuối và mệt mỏi.

Nhiều người cho rằng đơn giản là không có đủ giấc vào ban đêm. Vì vậy, tiếp tục nằm trên giường hơn, ăn sáng sau đó, ăn tối sau 14 giờ.

Nhưng thực phẩm Vệ Đà có thể thay đổi trạng thái của buổi sáng. Khi vài giờ đầu tiên sau khi thức dậy một chút đói, bạn có thể ăn sáng chỉ là một chút và làm việc nhà. Rồi đến giờ ăn trưa khi bạn có thể ăn nhiều thực phẩm như cơ thể cần. Đó là vào thời điểm này, quá trình tiêu hóa là tích cực nhất. Vì vậy, ngay cả khi ăn nhiều thức ăn, nặng nề ở bụng, và mệt mỏi sẽ không thể cảm nhận được. Sau đó, một phần còn lại dài không cần nó sau bữa tối.

Nếu vào buổi sáng để ăn sáng là ngũ cốc, bạn sẽ có được một bức tranh chất lượng khác nhau. Ngay cả sau khi hai bữa ăn nặng có cho bữa ăn tối một lần nữa muốn ăn tốt. Và sau đó là chất béo sẽ được nộp lưu chiểu. Để tránh điều này, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ Vedic vào giờ ăn trưa nên trên các khuyến nghị sau đây:

1. Nếu muốn, bạn có thể uống một chất lỏng ấm trong ít nhất nửa giờ trước bữa ăn.
2. Để ăn trưa, có một món salad tốt, kích hoạt hệ thống tiêu hóa. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều nó có thể gây tiêu hóa kém hiệu quả.
3. Một sự lựa chọn tốt cho thời gian này trong ngày và được hấp món rau được kẹt bánh mì.
4. Súp tiếp tục tăng cường hoạt động tiêu hóa, nhưng họ không nên quá lỏng.
5. Kashi ăn tốt với các loại gia vị nóng.
6. Cuối cùng bạn có thể đủ khả năng một số đồ ngọt.

Tốt hơn là nên uống nước trước và sau khi ăn, sau khi chờ đợi ít nhất một giờ, hoặc thậm chí tốt hơn một tiếng đồng hồ. Nhưng nếu bạn thực sự muốn có một chất lỏng trong một bữa ăn, nó cũng có thể mua được.
Sau bữa ăn, hoạt động của cơ thể có phần giảm đi, và điều này là dễ hiểu. Dù hiến pháp của cơ thể và chế độ dinh dưỡng, tốt nhất là vào thời điểm này để đi dạo trong không khí trong lành hoặc thưởng thức đơn giản để nắm bắt một bài báo.

Chúng ta nên đặc biệt chú ý đến những dấu hiệu, nói rằng một người có một quá trình tiêu hóa xấu. Do đó, người ta có thể đánh giá một cách chắc chắn nếu:

• các yêu cầu để làm rỗng ruột xuất hiện trong vòng hai giờ sau bữa ăn;
• có sự sụt giảm trong hoạt động, hiệu quả, uể oải quan sát trong vòng 2 giờ sau khi ăn trưa;
• Nó cảm thấy tuyệt vời yếu đuối, buồn nôn và ói mửa phản xạ (mà chỉ ra ngộ độc);
• ác cảm với thức ăn hoặc các sản phẩm (điều này có thể có nghĩa là họ không thích hợp cho bạn);
• xuất hiện của khó chịu, cảm giác khó chịu trong miệng và bụng, đầy hơi, khí đốt và nặng nề trong ruột;
• tăng nhiệt độ, chóng mặt, suy nhược, đau cấp tính, nôn mửa, và thậm chí hoảng loạn là dấu hiệu nghiêm trọng của ngộ độc.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng chế độ Vedic trong ngày và các thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe, nâng cao hiệu quả tổng thể và đưa ra can đảm để phần còn lại của ngày.

bữa tối

Vào buổi tối nó là tốt nhất để ăn rau luộc với gia vị và muối, các loại hạt và bơ. Ngoài ra nó được hiển thị trong thời gian này của kiều mạch. Rau quả và các loại hạt sẽ cung cấp cho một nền hòa bình người, loại bỏ căng thẳng về tinh thần và kích thích hoạt động của hormone, bình tĩnh các dây thần kinh.

Đó là mong muốn mà thời gian ăn tối là không muộn hơn 18 giờ, như nó đã được sau đó làm tăng hoạt động của cơ thể, như mặt trời biến mất đằng sau đường chân trời. Các thực phẩm vào thời điểm này nên ăn. Tuy nhiên, nếu nó bật ra rằng nó đã được trở về nhà muộn và đói sẽ không cho phép vào giấc ngủ, nó có thể đáp ứng các loại rau và các loại hạt.

công thức nấu ăn Vedic cho bữa ăn tối thường bao gồm những loại rau mọc trên mặt đất. Đây zucchini, dưa chuột, bí và cải bắp. Bạn cũng có thể thêm thức ăn xanh trong. Nhưng từ một quả cà chua cho bữa ăn tối nên bị bỏ rơi. Khoai tây cũng là tốt hơn để ăn ít hơn.

Các sản phẩm sữa chua, trái cây và ngũ cốc nên từ bỏ hoàn toàn, vì chúng sẽ gây trở ngại cho giấc ngủ, cơ thể overexcited. Và nếu có tại thời điểm này trong các loại đậu và ngũ cốc, có một nguy cơ cao của sự tích tụ của đá phosphate trong túi mật và thận.

1-2 giờ trước khi đi ngủ uống một chút tốt của sữa tươi luộc, mà cũng có thể là một chút khỏanh khắc ngọt ngào.

sữa

Điều thú vị là thực phẩm Vệ Đà cho trẻ em và người lớn liên quan đến việc sử dụng sữa. Sản phẩm này là rất mạnh mẽ, nó có thể là say rượu người lớn chỉ 06:00 vào buổi sáng và sau 06:00 vào buổi tối. sữa bò chứa sức mạnh từ tâm của mặt trăng. Do đó, sử dụng nó vào lúc này, bạn tham gia vào sự hài hòa với thiên thể. Sau đó, giấc ngủ trở nên sâu sắc hơn. Sữa uống nóng, thêm một ít rau thì là hoặc thảo quả xanh. Trong buổi sáng trước 6:00, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong.

Nếu sự lạc quan trong cuộc sống là không đủ, tốt nhất là nên uống sữa vào buổi sáng. Và nếu, ngược lại, cảm thấy một quá áp mạnh mẽ, nó là tốt hơn để uống vào ban đêm.

Nếu bạn quyết định để đi đến công thức nấu ăn thực phẩm Vệ Đà để hiểu rõ hơn và đón trước. Đừng thờ ơ với sữa, vì nó có thể có tác dụng chữa bệnh rất lớn đến tâm trí con người.

Để giữ gìn sức khỏe, bạn cần phải sử dụng các sản phẩm đúng thời hạn. Điều này áp dụng cho cả sữa và các sản phẩm khác.

phần kết luận

Trong bài viết này, chúng tôi đề cập những điều cơ bản của đặc biệt hệ thống cung cấp điện. Hãy thử áp dụng nó hay không - một vấn đề riêng tư. Nó vẫn còn cần lưu ý những ưu và khuyết điểm của thực phẩm Vệ Đà. Ưu điểm chúng tôi đã xem xét. Những khó khăn đang rất ăn chay. Sau khi tất cả, không phải ai cũng có thể từ bỏ các mảnh rang ngon của thịt hoặc cá. Nhưng ngay cả nếu chúng ta lấy các nguyên tắc của hệ thống đề nghị thông qua và áp dụng chúng, sức khỏe con người, cả về thể chất và tinh thần có thể cải thiện đáng kể.