Đâu là những người khỏe mạnh nhất trên thế giới?

Mỗi người có xu hướng sống càng lâu càng tốt. Để làm điều này, chúng tôi chăm sóc sức khỏe của mình, ăn uống đúng cách, chế độ trong ngày quan sát, đấu tranh với những thói quen xấu, mất vitamin, làm vật lý trị liệu. Nhưng tuổi thọ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền và điều kiện môi trường. Điều này sẽ cho biết nơi sống hầu hết người khỏe mạnh trên thế giới và cách họ quản lý để kỷ niệm lần thứ 100.

Iceland

Nó được gọi là "băng nước" và "nước băng giá." Đó là một quốc đảo nhỏ nằm ở phía bắc của Đại Tây Dương. Mặc dù tên khắc nghiệt, khí hậu ôn đới trên biển, đặc trưng bởi độ ẩm cao. Trên đảo là không bao giờ quá nóng hoặc lạnh, nhiệt độ tăng đến tối đa là 25 độ và hiếm khi giảm xuống dưới 15 độ. Vì vậy, người dân không bị ảnh hưởng từ sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Điều này giải thích tại sao ở Iceland là hầu như không có lõi và tăng huyết áp.

Yếu tố quan trọng thứ hai của lý do tại sao các nhà thống kê ở đây sống những người khỏe mạnh trên thế giới, môi trường xinh đẹp này. Iceland thở không khí trong lành, nước uống sạch, ăn các sản phẩm tự nhiên.

Tình yêu dành cho môn thể thao này - đó là một đặc điểm quốc gia. Đảo sẵn sàng thực hiện: bơi lội, đi xe đạp, chạy xung quanh trong buổi sáng.

Tất nhiên, một cao mức sống, sự thịnh vượng vật chất, an sinh xã hội và sự phát triển của y học cũng đóng một vai trò quan trọng trong thực tế là ở Iceland, theo tạp chí Forbes, sống những người khỏe mạnh trên thế giới. Hầu như mọi người đàn ông đang ăn mừng kỷ niệm lần thứ 75 của mình, và người phụ nữ - 77 năm, tỷ lệ tử vong rất thấp trong nước.

Thụy Điển

Trong trạng thái này, khuyến khích một lối sống lành mạnh, lịch làm việc không cứng nhắc thiên nhiên tinh khiết, phúc lợi cao cho phép công chúng để có niềm tin vào tương lai, không để kiểm tra những căng thẳng và lo ngại về mất việc làm hoặc lạm phát cao.

Tại Thụy Điển, phong cảnh đẹp - những ngọn đồi xanh, núi phủ tuyết trắng và hồ băng. Do đó, mọi người đang hạnh phúc để dành thời gian rảnh rỗi của họ ở ngoài trời. Nó cũng thúc đẩy sức khỏe tốt.

Điều thú vị là thức ăn chính là Thụy Điển cá, hơn nữa, được thực hiện để nấu ăn hấp, luộc hoặc nướng. Chiên, có hại cho cơ thể, các bà nội trợ trong nước hầu như không bao giờ sử dụng.

New Zealand

Nhà nước bao gồm hai hòn đảo nhỏ lớn và nhiều và nằm ở phía nam-tây Thái Bình Dương. New Zealand về mặt địa lý được phân lập từ các nước khác, để bảo vệ đất nước từ một loạt các bệnh nhiễm trùng, dịch bệnh, tác động của bức xạ và các yếu tố bất lợi khác của nền văn minh. Ngoài ra còn có mức cao nhất của sự ổn định kinh tế và bảo trợ xã hội của người dân so với tất cả các nước khác trên thế giới. Hình ảnh được bổ sung bởi sức khỏe môi trường và dinh dưỡng, như mọi đơn New Zealand chứa nhiều hải sản tươi sống và rau quả với trái cây. Đó là lý do tại sao có sống những người khỏe mạnh trên thế giới.

Ý

đất nước đầy nắng này nằm ở trung tâm của vùng Địa Trung Hải, ở phía nam của châu Âu. Khí hậu cận nhiệt đới, gần gũi với biển làm cho nó ẩm và bảo vệ dãy Alps từ cơn gió lạnh. Bên cạnh đó, người Ý - những người hạnh phúc và vui vẻ, với một chút lười biếng, họ làm việc mà không căng thẳng quá mức được giải quyết một cách thoải mái ăn đa dạng, ăn nhiều cá và rau quả, trái cây đặc biệt là cam quýt.

Tất nhiên, người dân trong toàn tiểu bang nói chung, cảm thấy tốt và sống một tuổi già chín, nhưng những người mạnh mẽ nhất trên thế giới sống khỏe mạnh trên đảo Sardinia. Nó đã ở đây, theo thống kê, hầu hết người sống trăm tuổi, những người trên 100 tuổi! Các nhà khoa học tin rằng một yếu tố quan trọng góp phần vào hiện tượng này là nghề nhất Sardinia. Họ - những người chăn chiên vượt qua hàng ngày 10km đi bộ. Trong trường hợp này, cơ sở của chế độ ăn uống hàng ngày của họ phô mai tươi dê - pecorino, rau mùi tây, cà chua, bánh ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu.

sơn mài Nhật

Tổ chức Thế giới Y tế đã tiến hành một nghiên cứu để tìm ra nơi họ sống những người khoẻ mạnh nhất trên trái đất. Danh sách các nước đứng đầu là Nhật Bản. Đây là nơi mà tuổi thọ trung bình đối với nam giới là 76 tuổi đối với nữ - 82 năm. bí quyết là gì? Các nhà khoa học tin rằng toàn bộ điều trong chế độ dinh dưỡng thích hợp. Được biết, người Nhật là người tiêu dùng lớn nhất thế giới của cá, rong biển và trà xanh. Ngoài ra, người Nhật hầu như không bao giờ béo phì như một đứa trẻ họ nuôi dưỡng một văn hóa quyền lực: bạn cần phải ăn chậm, trong các phần nhỏ, nhai thức ăn kỹ lưỡng, đứng dậy khỏi bàn với một cảm giác bão hòa không đầy đủ.

Đảo Okinawa - tỉnh của Nhật Bản. Có được cố định superdolgozhiteli, mà kỷ niệm 110 năm!

người khỏe mạnh nhất trên thế giới là ai?

Bài báo mô tả các năm nước với tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Bên cạnh đó, người đáp ứng một tuổi già hạnh phúc tại Hoa Kỳ, Canada, Anh, Đức, Phần Lan, Úc, Na Uy và các nước khác với mức sống cao và y học tiên tiến. Và chúng ta đều biết ai là người khỏe mạnh nhất trên thế giới? Hình ảnh của ba ứng cử viên cho danh hiệu này được đưa ra dưới đây. Tất nhiên, cho rằng dân số thế giới của hơn 7 tỷ người, nó là không thể để trả lời câu hỏi này một cách công bằng. Nhưng vẫn có những người đang ngạc nhiên bởi sức khỏe tốt của họ:

• Don Vildman, Mỹ. Ông cưỡi trên một snowboard, lướt web, tham gia vào các cuộc đua xe đạp. Cái này sẽ không ngạc nhiên nếu không có thực tế rằng ông đã quay 76 tuổi. Bằng cách này, Don có vẻ tốt đẹp.

• Lou Zidzhian, Trung Quốc. Ông - một võ sĩ thực hành, dễ dàng đánh bại đối thủ của mình. Trong năm 2015, Lou tổ chức kỷ niệm lần thứ 114 của mình. Nguồn gốc của sức sống gọi yên tâm, cuộc sống đo và thiền định thường xuyên.

• Dean Karnazes, Mỹ. Nó được gọi là "sverhmarafontsem", "người-máy". đào tạo và thể thao thành tựu vật lý của nó là tuyệt vời: anh bơi vịnh San Francisco, cưỡi một chiếc xe đạp mỗi ngày mà không có một điểm dừng duy nhất, đã tham gia cuộc đua cho Nam Cực.

Tất cả những người này và cách sống của họ - một tấm gương tốt cho những ai muốn sống lâu và hoạt động.