"Dâm dục" - một hệ thống quyền lực, nhằm mục đích giảm cân và cải thiện tình trạng sức khỏe

Nhiều người không duy trì một khóa học đầy đủ các chế độ ăn uống vì cảm giác liên tục đói, nhưng không phải vì hệ thống cung cấp điện của bão hòa "dâm dục" đói, mặc dù hàm lượng calo thấp. Mục đích chính của muốn giảm cân - mong muốn trong thời gian ngắn nhất có thể để giảm cân nhiều hơn, nhưng không ai nghĩ về làm thế nào để thoát ra khỏi chế độ ăn uống, và để sửa chữa kết quả.

Nhà phát triển của một hệ thống điện độc đáo là Elena Stoyanova. "Dâm dục" - cocktail này, hình thành cơ sở của chế độ ăn uống, mà là một phương pháp hiệu quả giảm cân, nhằm không chỉ ở tăng giảm cân, mà còn, và quan trọng nhất - để củng cố kết quả. Phương pháp này rất hiệu quả. "Dâm dục" chế độ ăn uống độc đáo ở chỗ không có nhu cầu để chết đói, và cơ thể không bị mất nguồn vitamin thiết yếu. Đây hệ thống điện sẽ không chỉ giúp giảm cân một cách nhanh chóng, mà còn để giữ kết quả của một thời gian dài.

Lúc đầu, nó dường như gắn bó điện với một ly cocktail "dâm dục" - một nhiệm vụ khó khăn, bởi vì bạn cần để nấu ăn nó bản thân trên một cơ sở hàng ngày, nhưng trên thực tế nó chỉ ra rằng kết quả là giá trị nó. Nó sẽ hiển thị sau một vài ngày. Dần dần, trọng lượng sẽ biến mất nếu liên tục phấn đấu để đạt được mục tiêu này. Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu giảm cân, nó là cần thiết để xem xét tất cả những ưu và khuyết điểm.

Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống

Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống Elena Stoyanova "dâm dục" là:

• tập thể dục hàng ngày. Các bài tập được lựa chọn một cách độc lập. Đều đặn là bắt buộc.
• Daily thường xuyên tiệc cocktail "dâm dục".
• Sự suy giảm dần dần trong menu calo.
• Thay đổi chế độ ăn uống với các sản phẩm có chứa một lượng lớn protein và chất xơ.
• Xây dựng một chế độ ăn uống thích hợp và rõ ràng theo hắn. Chú ý đặc biệt nên được trả cho bữa ăn tối, nó phải là lên đến 18:00.

Việc tuân thủ các nguyên tắc này sẽ tăng cường ảnh hưởng của các chương trình giảm cân và cung cấp các kết quả cần thiết.

Cocktail Elena Stoyanova

Căn cứ vào cocktail "dâm dục" là một pho mát có hàm lượng calo thấp và trái cây.

1. Đối với giảm cân tích cực.

• pho mát cottage ít chất béo (mỡ hoặc không quá 0,6%) - 500 g
• Trái cây, tốt nhất là cay đắng ngọt - 400g

2. Để khắc phục kết quả.

• Ít béo phô mai - 300 g
• Trái cây - 250 g

"Dâm dục" - đây là một hệ thống duy nhất quảng bá giảm cân và bảo quản lâu dài của các kết quả dựa trên việc sử dụng một loại cocktail.

phương pháp chuẩn bị

Trái cây được cọ xát vào một vắt và được bổ sung vào sữa đông. Nếu da có thể ăn được, nó không cần phải được làm sạch. Trái cây có thể được sử dụng bất kỳ, và hương vị của các loại cocktail, tương ứng, sẽ khác nhau. Điều này sẽ cho phép đa dạng hóa thực đơn, và sẽ dễ dàng hơn nhiều để ở trên hệ thống điện này. Cam và vỏ quýt tốt hơn. Khối lượng kết quả được quất vào máy xay và có được một ly cocktail "dâm dục" trong 1 ngày. Quan trọng nhất, không có gì nhiều để thêm.

"Dâm dục" - đây là một hệ thống duy nhất quảng bá giảm cân và kết quả bảo quản lâu dài. Điều này sẽ được nhìn thấy càng sớm càng tốt.

tiệc cocktail

Tuyển sinh cocktail "dâm dục" Stoyanova khuyến cáo rằng chiếc muỗng nhỏ nhất, và từ từ, chậm rãi. Một phục vụ của các loại cocktail -180 ml. Cấm thay vì ăn sữa chua hoặc sữa đông - không có hiệu lực.

"Dâm dục" - đây là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, có thể làm ướt cơ thể và tiêu diệt sự thèm ăn, nhưng không quá tải của cơ thể với lượng calo không cần thiết.

chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khác với giai đoạn giảm cân tích cực và củng cố kết quả.

giai đoạn thực đơn giảm béo:

• Đối với bữa sáng: một ly cocktail, cà phê hoặc trà. Thêm đường và sữa không thể.
• Ăn trưa. Bạn có thể chọn: mì, ngũ cốc, các loại đậu (đậu Hà Lan và đậu), salad rau sống, được lấp đầy với một muỗng dầu thực vật chưa tinh chế. Semolina không thể ăn.

20 phút trước bữa ăn - một loại cocktail.

• Ăn trưa: cá, hai quả trứng, và rau.
• Cho bữa ăn tối: tuân thủ bắt buộc, để sử dụng một loại cocktail đến 18:00.
• Trước khi đi ngủ - một cốc lớn của cacao không có sữa và đường.

Đơn giai đoạn củng cố kết quả:

• Đối với bữa sáng: một phần cocktail đôi.
• Ăn trưa: bất kỳ thực phẩm dễ tiêu hóa.

20 phút trước bữa ăn - một loại cocktail.

• Cho bữa ăn tối: Chuẩn bữa tối.
• Cho bữa ăn tối: một phần cocktail đôi "dâm dục".
• Trước khi đi ngủ: một cốc lớn của cacao. Điều bắt buộc là các đường và uống sữa đều bị cấm.

Thời gian áp dụng của chế độ ăn uống

Thời gian phụ thuộc vào mục tiêu. Đối với tất cả chúng là duy nhất. Do thực tế là chế độ ăn uống được dựa trên chế độ ăn uống đầy đủ, nó sử dụng tất cả các chất cần thiết cho cơ thể. Dính vào nó có thể là một thời gian dài. Đề xuất thực phẩm chứa nhiều protein và carbohydrate. Trong tổng số chế độ ăn uống được thiết kế cho 2-3 tháng, nhưng nó có thể thay thế thông thường chế độ ăn uống và trở thành một lối sống.

Chú ý đặc biệt nên được trả cho giai đoạn đầu tiên, trong giai đoạn này, việc giảm cân là giữa 0,8-1,25 kg mỗi ngày. Điều quan trọng ở giai đoạn này - không phá vỡ và không để cho quá nhiều.

Các chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe của họ, vì nó cung cấp các loại thực phẩm giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Một ưu điểm khác là sự vắng mặt của chế độ ăn uống chống chỉ định.

Những người tổ chức hệ thống điện này, đã đánh giá cao tác động tích cực của nó đối với cơ thể và tìm thấy kết quả trung bình của giảm cân - đó là 18 kg trong 6 tuần. "Dâm dục" - một hệ thống quyền lực, và không phải là một chế độ ăn uống. Khi người ta nói về một chế độ ăn uống có nghĩa là một hạn chế mạnh mẽ trong thực phẩm, nhưng kỹ thuật này không đòi hỏi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và do đó, không có cảm giác đói. Hệ thống này là duy nhất và có thể được sử dụng không chỉ để giảm cân, mà còn để duy trì một lối sống lành mạnh.