Chế độ ăn uống gạo

Ngay cả trong thời cổ đại người ta quan sát thấy rằng chế độ ăn gạo cho phép dần dần, một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm trọng lượng cơ thể, mà không cần bất kỳ nguy hại cho cơ thể.

Các loại sau đây của sản phẩm:

• Gạo hạt dài - là một sản phẩm trong đó tốc độ nấu ăn, mà không đòi hỏi một số lượng lớn trong chất lỏng nấu ăn.
• Vừa hạt - nó cần rất nhiều nước, kết quả là một mềm mại giống như gel dán.
• Kruglozernisty - đòi hỏi phải kéo dài nấu ăn, như một sản phẩm hoàn chỉnh tương tự như kem.

Người có sự chăm sóc về sức khỏe, dinh dưỡng và sức hấp dẫn, câu hỏi chắc chắn sẽ hấp dẫn chế biến của sản phẩm này. Ít chế biến gạo cho giảm cân - đó là màu nâu unpolished. Do lưu trữ vỏ cám, nó không mất chất xơ thúc đẩy đốt cháy chất béo, cũng như vitamin (nhóm C, A, B), khoáng chất (canxi, đồng, phốt pho, sắt, kẽm và phốt pho), axit (linolenic, palmitic, axit folic, axit oleic stearic, linoleic), carbohydrate, protein. tiện ích tiếp theo của bạn coi gạo đồ. Sản phẩm này pass ràng buộc hâp. Ít hữu ích, nhưng là một lựa chọn hợp túi tiền hơn - đó là gạo trắng bóng. Sản phẩm này hiện có sẵn để mỗi người chúng ta.

chế độ ăn uống Gạo là tốt vì nó không gây dị ứng. Điều này là do sự vắng mặt trong thành phần của gluten protein thực vật. Hình sạch một cách hoàn hảo cơ thể con người khỏi các chất độc hại, một tác nhân dự phòng đối với các bệnh của hệ thống tim mạch, vì nó làm giảm lượng cholesterol trong máu và ung thư. Bên cạnh đó, gạo bổ sung cho thành công bất kỳ chế độ ăn uống, làm cho nó dễ chấp nhận hơn và nhẹ nhàng.

Nếu bạn muốn nhận được các khoáng chất hữu ích trong số tiền tối đa, bạn nên ăn unpolished gạo lứt. Đối với giảm cân, loài này là tối ưu. Ngũ cốc được khuyến khích để có một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, trước vịnh phút 20 bằng nước. Người ta tin rằng bạn cần ăn một số hạt gạo, bao nhiêu năm một người giảm cân.

Gạo lứt ăn kiêng

Như đã đề cập, loại đa dạng được làm giàu với các chất dinh dưỡng. Phổ biến nhất hạt dài và srednezerny gạo lứt. Nhưng, thật không may, tuổi thọ của sản phẩm là nhỏ, vì hạt của nó vẫn còn phong bì có chứa dầu. Nó là thông qua vỏ này, gạo có hương vị hấp dẫn mạnh mẽ.

So với màu trắng, gạo lức được chuẩn bị lâu hơn, khoảng 25 phút. Một hình thức nấu chín, đó là khó khăn hơn nhiều so với thông thường. Trong số những ưu điểm của sản phẩm này có thể được gọi, và những gì nó không sụp đổ. Món ăn gạo có thể được nấu chín rất đa dạng, ông thay thế thành công trắng, ngoài các lợi ích sức khỏe của mình.

gạo Marine chế độ ăn uống

Nhiều người có thể giả định rằng gạo biển - một loại ngũ cốc. Tuy nhiên, đây là sai lầm. gạo Marine - đó là một loại nấm tương tự xuất hiện của nó xao xuyến risinki.

Sử dụng sản phẩm này là các loại nấm truyền chứa vi khuẩn axit axetic góp phần thúc đẩy hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, và cũng có thể bảo vệ cơ thể con người từ các bệnh truyền nhiễm khác nhau. giá trị lớn gạo trong điều trị các bệnh như viêm phế quản, cúm, viêm amidan, viêm phổi. Bên cạnh đó, các loại nấm có khả năng bình thường hóa trọng lượng và cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ đau đầu, giảm mệt mỏi, cải thiện sức khỏe tổng thể và cải thiện khả năng hoạt động. Cũng sử dụng con số cho suy nhược thần kinh, mất ngủ, đột quỵ, và để giảm áp lực.

Các nhà khoa học nghiên cứu các đặc tính chữa bệnh của các loại nấm, cho rằng hàng loạt các ứng dụng là brew lúa rộng lớn.