Chế độ ăn uống gà - mở cửa cho ăn thịt

Đó là mùa hè chờ đợi từ lâu - thời điểm ngày lễ và kỳ nghỉ, mặt trời và biển. Nhưng điều - thêm trọng lượng ngăn cản để thực sự tận hưởng những ngày nắng ấm áp và khoe trên bãi biển trong bộ bikini. Điều gì nếu những nếp nhăn đáng ghét trên bụng và hai bên sườn không muốn để lại một mình, và bạn chính là cuộc sống của anh không thể tưởng tượng mà không cần thịt? Dường như không có hy vọng, nhưng nó là - một chế độ ăn gà trong một thời gian rất dài, đó là trong danh sách của hầu hết các chế độ ăn phổ biến.

Việc sử dụng thịt gà chứng minh từ lâu, bởi vì nó là một trong những nền tảng của chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh. Đó là nạc và dễ tiêu hóa. Nó chứa một số lượng lớn các protein cao chất lượng, các vitamin (đặc biệt là B), các axit amin, khoáng chất (bao gồm phốt pho, sắt, selen, canxi, đồng). Ngoài ra gà bao gồm nhiều axit béo không bão hòa đa hơn bất kỳ khác. Trong trường hợp này, hàm lượng protein trong nó là cao hơn nhiều so với hàm lượng chất béo, cho phép chúng ta gọi con gà thực sự là một sản phẩm dinh dưỡng, - các chất béo trong thịt gà không quá mười phần trăm. Nhưng nói chung lượng protein là hơn chín mươi phần trăm của các axit amin thiết yếu cơ thể con người. Nội dung cholesterol trong thịt trắng của gà, mà là nền tảng của hầu hết các chế độ ăn thịt gà, là thực tế không.

Các chế độ ăn uống của chế độ ăn uống này là một nửa con gà. Nấu ăn gà theo những cách khác nhau, nhưng dinh dưỡng tư vấn để thích nấu ăn và lửa, trong khi từ chiên khuyên từ chối.

Hơn nữa, chế độ ăn uống gà bao gồm ngũ cốc, rau và salad chuẩn bị từ đó, dầu thực vật tái sử, thực vật tự nhiên và các loại nước ép hoa quả mà không cần thêm đường. Nếu muốn, bạn có thể uống hàng ngày kính rượu khô.

Số lượng tiêu thụ calo hàng ngày nên được giảm xuống còn một ngàn hai trăm. chế độ ăn uống gà kéo dài trong bảy ngày, nó mất khoảng 4-6 kg. Nó đáng chú ý là tất cả bảy ngày bạn sẽ phải quên đi đường và muối - để thêm một số muối chỉ được phép ăn làm sẵn, và trong trường hợp nặng.

Có một phiên bản của chế độ ăn uống, mà là dựa trên gà. Nó được gọi là mono-chế độ ăn uống, vì vào thời điểm đó nó chỉ được sử dụng một sản phẩm - trên thực tế, một con gà, sau đó chỉ thịt trắng. thịt trắng trong thịt chủ yếu là ức gà. Các chế độ ăn uống bao gồm ăn một trăm, một trăm ba mươi gram thịt nấu chín trên mỗi sáu bữa ăn. ức gà chế độ ăn uống chỉ kéo dài ba ngày, trong khi cho phép để thoát khỏi hai hoặc ba pounds. Đường và muối và cần được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, uống được phép loại trà không đường, kể cả thảo dược, cà phê, tinh khiết hoặc nước khoáng.

Điều đáng ghi nhớ rằng bất kỳ mono-chế độ ăn uống, thậm chí cân bằng, do việc tiêu thụ chỉ có một sản phẩm cụ thể có thể cung cấp đủ số bất kỳ trong những yếu tố cần thiết của cơ thể. Vì vậy, trong việc chấp hành chế độ ăn như vậy cần phải nhất thiết phải mất một viên vitamin tổng hợp mà có thể bù đắp cho sự thiếu hụt.

Gà chế độ ăn uống, đánh giá trong số đó là rất tích cực - một phát hiện thực sự cho những người ăn thịt. Đó là những ngày không thể sống mà không có thịt, và đã quen với thực tế là thực phẩm chế độ ăn uống cung cấp bữa ăn thật, nó sẽ phù hợp một cách hoàn hảo. Tín đồ của thức ăn thịt đồng ý rằng loại hình này của chế độ ăn uống cho phép bạn thiết lập lại kg nhàm chán mà không có nhiều cảm giác khó chịu đạo đức, và như đối với người ăn thịt ngay cả một ngày mà không có thịt hay xúc xích tương đương thực sự suy nhược thần kinh. Vâng, không làm hỏng sức khỏe của mình và xúc xích chất béo cơ thể của mình và thịt nướng - chỉ cổ phiếu trên gà, đun sôi nó và ăn nó với niềm vui. Và trọng lượng của xe sẽ biến mất gần như bằng phép thuật.