Các mô phỏng "Pohudeyka": Hiệu quả và hình ảnh. Làm thế nào để lắp ráp máy chạy bộ này với hai bàn tay của bạn?

Hoạt động thể chất tăng tốc quá trình giảm cân. Nó thúc đẩy hơn nữa đạt được nhanh chóng của mảnh của. Các mô phỏng "Pohudeyka" đã khẳng định về mặt tích cực. Nó không chỉ làm tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo, mà còn giúp loại bỏ các bệnh lý khớp, cho một cảm giác tuyệt vời.

một mô phỏng là gì?

Các mô phỏng "Pohudeyka" đã được tạo ra Nikolaem Dolinovym. Người đàn ông béo phì và không thể thoát khỏi nó. Với sự giúp đỡ của thiết bị này, ông quản lý để mất 20 kg trong vòng hai tháng.

Hôm nay, "Pohudeyku" người sử dụng trong quá trình đào tạo các môn thể thao, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Thiết bị này cũng được thành lập trong điều trị khớp. Nó được sử dụng trong bài viết, và giai đoạn hậu phẫu, để khôi phục và phát triển sự nhanh nhẹn của các chi.

Thiết bị này là nhỏ gọn và không mất nhiều không gian. Kèm theo bức tường. Bao gồm thắt lưng và dây kết nối vòng lặp. Không chỉ giúp giảm cân, mà còn tăng cường các nhóm cơ lớn. Nó có thể được sử dụng để có được tải thêm trong khi tập luyện. hoạt động sản xuất được coi là kéo dài lâu hơn 20 phút.

nguyên tắc hoạt động

Các mô phỏng "Pohudeyka" sẽ được gắn liền với nhiều nhóm cơ bắp. Tất cả các bài tập trên nó ảnh hưởng đến cả sự đơn giản và hiệu quả của nó. Toàn bộ tải trọng phân bố đều cho tất cả các bộ phận của cơ thể, cho phép bạn ghi lên đến 3-4 lần nhiều calo hơn trong một cuộc tập trận bình thường.

Trong hầu hết các bài tập tích cực tham gia trở lại, bụng, ngực, chân và vai. Cơ bắp trong lớp học không trải qua sự căng thẳng và mệt mỏi được giảm thiểu.

Các mô phỏng "Pohudeyka" cũng được gọi là Master Mỏng hơn. Người ta tin rằng nó không gây tổn hại cho các khớp, tim và cơ thể của cột sống. Không giống như các thiết bị kim loại ví dụ nó là an toàn nhất.

Đào tạo trên thiết bị có lợi ảnh hưởng đến mang, trong quá trình tiêu hóa, tuần hoàn máu. Thể thao giúp cải thiện sự phối hợp vận động, ổn định giấc ngủ, loại bỏ sự căng thẳng thần kinh. Lái OK tổng trạng thái tinh thần của một con người.

Thiết bị này có thể được sử dụng cho nhiều mục đích, đó là:

• giảm cân;
• tăng cường các cơ bắp;
• giới thiệu trẻ em để các môn thể thao;
• sử dụng trong quá trình phục hồi chức năng, cho sự phát triển cơ bắp tinh tế.

Hầu như không có chống chỉ định, và các hoạt động hàng ngày để cho phép nó mất đến 10 kg giảm cân mỗi tháng. Nếu giả lập để thêm một chế độ ăn uống, kết quả là hơn ấn tượng.

Các mô phỏng "Pohudeyka": hiệu quả

Thực hiện các khóa đào tạo cho thủ tục Dolinova sử dụng giả lập do ông phát minh, nó giúp:

• cải thiện sức khỏe tổng thể của một người;
• trọng lượng thấp hơn lên đến 20 kg trong vòng hai tháng;
• củng cố các khớp;
• Nó chữa hệ thống cơ xương;
• Nó cung cấp cho sức mạnh;
• tăng sức chịu đựng;
• Nó hỗ trợ giai điệu;
• ổn định đường tiêu hóa;
• Nó cải thiện tư thế.

Những bài học về mô phỏng "Pohudeyka" làm giảm đáng kể thời gian phục hồi sau chấn thương và phẫu thuật. Thiết bị này có nhiều khía cạnh tích cực và an toàn có thể được sử dụng trong vật lý trị liệu.

Chỉ định và chống chỉ định

Các mô phỏng "Pohudeyka" cho thấy những người thừa cân. Cá nhân đã trải qua phẫu thuật trên các khớp và gãy xương nén. Đây là thiết bị được sử dụng trong giai đoạn phục hồi chức năng. Các mô phỏng sẽ hữu ích cho các bệnh lý ảnh hưởng đến các cơ quan của phong trào, cũng như vấn đề về khớp. Nó khuyến cáo việc sử dụng các thiết bị cho vẹo cột sống, táo bón, rối loạn chuyển hóa và tắc ruột. "Pohudeyka" giúp giải tỏa stress và căng thẳng, bình thường của giấc ngủ, ổn định sức khỏe tổng thể.

Mặc dù thực tế rằng thiết bị mang lại lợi ích rõ ràng, nó không thể được sử dụng cho những người bị bệnh hiểm nghèo và chấn thương của hệ thống cơ xương. Điều này cũng áp dụng cho cột sống. Cấm sử dụng thiết bị trong trường hợp bệnh hiểm nghèo của hệ thống tiêu hóa. Nó không thể được sử dụng trong xây dựng Oncology. Thiết bị này chống chỉ định ở những người lớn tuổi có vấn đề về xơ vữa động mạch và tim. Các mô phỏng không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.

Vật tư phục vụ sản xuất

Bạn có thể làm của riêng bạn tay giả "Pohudeyka". Bạn sẽ cần những điều sau đây:

• khoan, được trang bị với một dùi và có một mũi khoan 8 mm, thay vì nó, bạn có thể sử dụng một tuốc nơ vít và các công cụ có thể chạy trên kim loại;
• hai khối duy nhất có đường kính 30 mm;
• cáp tám mét chiều dài và bán kính 5 mm;
• chiều dài thức ăn Belt 140 cm, chiều rộng 5 cm hoặc đường kính ống polypropylene 50 mm;
• vít đặc biệt - hình bán nguyệt, mà các thiết bị được gắn vào tường;
• kéo và các trận đấu.

Làm giả của riêng bạn không mất nhiều thời gian, nhưng sẽ tiết kiệm được từ rắc rối thêm liên quan đến việc tìm kiếm các thiết bị trong các cửa hàng hoặc đặt hàng qua internet. Đáng kể tiết kiệm tiền mà có thể được chi cho mua.

làm giả

Phần quan trọng nhất trong việc tạo ra mô phỏng là một sợi dây thừng -. 8 m Nên cắt thành hai phần bằng nhau, và kết thúc sự đốt bằng sắt trận đấu. Sau những thao tác các sợi dây thừng được đưa vào một khối. Như các vòng cho ống sử dụng mô phỏng polypropylene đai hoặc băng. Các băng được cắt thành bốn phần bằng nhau, kết thúc trong số đó được khâu trên máy may.

Ống polyurethane có thể dễ dàng thay thế một băng đai, nhưng họ bị nghiền nhanh hơn nhiều. Vì vậy, để sản xuất đáng tin cậy Dolinova mô phỏng "Pohudeyka" nên chọn ống mạnh mẽ nhất.

Vành đai ống băng luồn qua sợi dây thừng. Từ sợi dây tại vị trí của các ban nhạc vành đai, hình thành lắp ráp. Nên có bốn nút. Hai sẽ được sử dụng cho chân, và hai cho tay. Ở giai đoạn cuối cùng của dây được cố định tại các khối lắp ráp đôi, ở khoảng cách 30 cm. Ở giai đoạn này việc thiết kế sản xuất được coi là hoàn tất. Sẽ chỉ đáng tin cậy, ở đúng nơi để sửa chữa thiết bị.

Để gắn một mô phỏng, khoan một lỗ hổng trên tường và chèn cắm vào lỗ, trong đó, trong tương lai, sẽ được vặn theo hình bán nguyệt. Bởi semiring đính kèm dây thừng, và mô phỏng đã sẵn sàng để sử dụng.

Thiết bị này là rất tiểu học mà nó không phải là cần thiết để suy nghĩ sau giờ học, làm thế nào để gấp giả "Pohudeyka" và làm thế nào để mở rộng nó.

bài tập lựa chọn

Các bài tập trên mô phỏng "Pohudeyka" bạn có thể thực hiện là khác nhau, chỉ cần kết nối tưởng tượng đủ. Dưới đây là những người phổ biến nhất:

• Chạy tại chỗ. Bắt đầu từ khuôn mặt vị trí vào tường, trên đó các sợi dây cố định. Vòng lặp lớn luồng chân trong tay nhỏ. Nó là cần thiết để tái tạo phong trào, như chạy trên máy chạy bộ.

• chân Mahi. Ở phía bên phải, cuộc tập trận đầu để gắn trên tường. Chân phải hơi cong. Vòng lặp lớn được đặt trên chân trái, trái tay trên nhỏ. Nó diễn ra luân phiên kéo tay dây thừng, bàn chân. Điều tương tự cũng nên được thực hiện ở phía bên kia, thay đổi tay và chân.
• Press. Feet trong vòng lặp lớn nổi lên và bắt tay với dây thừng để ném theo những hướng khác nhau, như thể kéo dây mạnh cấu trúc.

mô phỏng này là duy nhất và cho phép bạn để làm việc ra bất kỳ nhóm cơ bắp, chỉ để tìm một bài tập phù hợp đủ.

Nhận xét

Về mô phỏng "Pohudeyka" nói cách khác nhau. Có người cảm thấy hài lòng với kết quả là mang đến cho thiết kế này, và ai đó hoàn toàn thất vọng với thiết bị này.

đánh giá tích cực nói rằng trình mô phỏng giúp để mất mà không cần chế độ ăn uống và việc làm thêm lên đến 7 kg mỗi tháng. Nó cung cấp cho một lần sạc của vivacity và năng lượng cho cả ngày. Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhắc nhiều xe đạp tập thể dục bình thường, nhưng với những người sử dụng từ ngữ, "Pohudeyka" hoạt động nhiều lần hiệu quả hơn. Những người đã tham gia hơn 10 phút mỗi ngày. Nếu cho các lớp học thêm chế độ ăn uống, kết quả là tốt hơn nhiều.

đánh giá tiêu cực ghi nhận sự vô ích của thiết bị này. Chỉ ra rằng làm thậm chí 30 phút mỗi ngày, họ đã không đạt được bất kỳ kết quả. Có những người đã được cải thiện hình dáng và tình trạng sức khỏe với sự giúp đỡ của các mô phỏng, nhưng thiết kế nhanh chóng bị phá vỡ, và chà xát các sợi dây thừng. Theo họ, cho 3000 rúp, thiết bị này có thể là đáng tin cậy hơn.