Bạn có biết cam vỏ hữu ích là gì?

Tất cả người lớn và trẻ em rất thích trái cây thơm năng lượng mặt trời từ gia đình họ cam quýt. Vâng, vâng! Chính xác! Chúng ta đang nói về cam ngon và ngon ngọt! Họ chỉ đơn giản là mê hoặc chúng tôi có hương vị dễ chịu và hương thơm nhẹ nhàng, và vào mùa đông dài buổi tối cho một cảm giác tươi mát mùa hè và lạnh. Hôm nay về những lợi ích của cam nói hầu hết các bác sĩ, và vẫn cố gắng tìm ra những gì các loại trái cây đã kiếm được một tình yêu tận tụy như vậy cho chính mình?

Orange - một kho vitamin và khoáng chất

Cam được coi là một kho các vitamin trừ acid ascorbic nó chứa nhiều hữu ích hơn các chất: axit folic, beta-caroten, flavonoid, các chất quang hóa và nhiều người khác. Đó là các chất này có thể đóng một vai trò đặc biệt trong cuộc đấu tranh với nhiều loại bệnh, họ kích hoạt bảo vệ của cơ thể và tạo ra một rào cản vô hình cho nhiễm phần mềm độc hại khác nhau. Cam và các loại trái cây họ cam quýt khác đóng một vai trò đặc biệt trong việc ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là chống lại bệnh ung thư cổ họng, miệng và dạ dày. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng liên tục của loại quả này làm giảm nguy cơ mắc bệnh bằng 40-50%.

Peel của cam rất hữu ích cho cholesterol cao

Tổ chức Y tế Thế giới cũng tin rằng cam quýt có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Theo số liệu khoa học, một màu cam mỗi ngày làm giảm nguy cơ đột quỵ lên 20%. Chúng ta không nên vứt bỏ vỏ - cam vỏ làm giảm cholesterol xấu trong máu. Các chất này cũng có sẵn trong tươi vắt nước cam, nhưng có nó là ít hơn nhiều. Peel của cam - nó là một công cụ tuyệt vời để duy trì tâm trạng tốt, và do đó cần phải học cách sử dụng nó đúng cách trong gia đình. Bạn có thể grate nó trên một vắt nhỏ và sử dụng cho nước sốt nấu ăn, súp, xà lách và các loại trà rau.

vỏ cam. Có lợi hay hại?

Orange đề cập đến những loại thực vật quý hiếm, trong đó tất cả các phần có ích cho con người. Họ, giống như tất cả cam quýt, chứa hữu ích axit citric, giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nitrat quả cam và nitrit. Do đó, không phải màu cam, hoặc da của mình không phải là một mối đe dọa đối với sức khỏe con người. vỏ cam được sử dụng để làm cồn thuốc, mà làm giảm đau trong ngày quan trọng. Ngoài ra, các loại trái cây được hoàn toàn rút khỏi các độc tố cơ thể và chất thải. Những người yêu thích và thường ăn cam, không có vấn đề với cân bằng nước muối và, kết quả là, có ít hoặc không sưng.

Làm thế nào hữu ích phân vùng cam?

Ngay cả phân vùng giữa cam lát có giá trị dinh dưỡng, chúng chứa pectin (chất xơ hòa tan) mà hiện diện trong táo, mận và nho đỏ. Nhiều người trong số các đại lý có lợi và bao gồm một vỏ chanh. trước việc sử dụng pectin đã được chứng minh từ lâu, nhận thấy rằng nó làm giảm mức độ cholesterol có hại. Phân vùng cũng chứa một lượng lớn các bioflavonoids, đây được coi là chất chống oxy hóa tốt nhất. Để cảm nhận được sức mạnh dinh dưỡng của cam, càng nhiều càng tốt bạn cần phải ăn cả trái cây, với niềm say mê và phân vùng.

Ai có thể gây tổn hại cho cam?

Ăn cam quýt chống chỉ định trong không dung nạp cá nhân, cũng như trong các rối loạn cấp tính của đường tiêu hóa. nước cam nguyên chất có thể ảnh hưởng xấu đến men răng, vì vậy sau khi uống nước cam hoặc ăn được khuyến khích để súc miệng hoặc đánh răng. Trong trường hợp khác, cam có thể được ăn với số lượng hợp lý và đồng thời phải luôn trong tình trạng tốt và trong tinh thần tốt!